健身的朋友，請問常見的健身房運動器材有哪些

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最佳答案常見的健身房運動器材：1，划船器：關鍵是用來增強手臂力量、背闊肌還有動作協調能力。2，AMT體適能運動機：和其他的健身方式不一樣，使用者能在不同的運動模式還有完全零衝擊體驗下，就好比是登樓梯、步行、慢跑還有長跑間自由轉換。您能通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來起到針對特定肌肉群訓練的目的。3，橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，讓鍛煉的多樣性還有有效性增加。零阻力的鍛煉能讓肌肉勞損的發生幾率降低。4，健美車：鍛煉的時候，如騎自行車那般，關鍵是用來增強腿部力量，讓心血管功能增強。5，健步車：關鍵用來鍛煉腿、腰、腹部肌肉還有心肺功能。6，跑步機：關鍵用來鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉還有心肺功能。7，美腰機：能放鬆按摩腰部、背部。8，綜合型多功能器：通常都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，關鍵是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐，關鍵是用來鍛煉腰肌群，讓腰腹部多餘脂肪減少。

2016年02月23日 00:00

跑步機是家庭及健身房常備的器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。

2016年02月23日 00:00

單功能器械，常見的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：划船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。健美車——鍛煉時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。健步車——主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌內及心肺功能。跑步機——主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機——可對腰部、背部作放鬆按摩。綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。家用健身器材按鍛煉方式的不同可分為有氧代謝運動健身器材（如跑步機、健身車、划船器、登臺階機等）和無氧代謝運動健身器材（如杠鈴、啞鈴、拉力器、力量訓練器等）；還有功能多少的差別和品質檔次的區別。選購家用健身器應從以下幾個方面去選擇。功能：除非專項鍛煉需要，一般選擇多功能產品，如多功能跑步機、划船器、登臺階機等，使用一台多功能器械即可完成跑步、划船、臥推、俯臥撐、登山、騎馬等多種運動，且男女老少都適用。健身器材是用於提高身體素質，增加身體機能，進行形體運動鍛煉、體育基礎訓練和一般康復鍛煉的專用器材，按其功能大致可分為跑步機、健身車、力量型訓練器、舉重機和健身按摩等多種器材。跑步機：跑步機是最有效的有氧運動練習器，適合各類人員，有機械式跑步機和電動跑步機。機械跑步機是較早一代的跑步機，隨著跑步機的更新換代，現在已基本淡出市場。電動跑步機是代替機械式跑步機的新一代跑步機，它是一種主動和被動相結合的跑步方式。訓練者可根據自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。需要注意的是：如果不瞭解自身狀況，先從較小的速度開始，在跑步過程中，再進行調整。力量型健身器材：這是健身房內最常見的器材，品種多，包括舉重架、俯臥撐架、仰臥起坐架、下拉訓練器、上拉訓練器、綜合訓練器材等，規模較大的健身房一般都配置數十種系列器材，針對性鍛煉某個部位的肌肉力量，健身者可根據自己所要練的部位選擇相應的器材。各種健身車類：包括健身車、漫步機、踏步機等，它在有氧練習的同時還可以使心血管系統得到鍛煉。它相比較其他傳統的練習器不易產生疲勞，適合於各類人群。

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健身房地坪135元/平方米。健身房地面材料選購關注事項：1、耐磨性：健身房與其他空間不同，大都具有比較重的健身設備和經常需要開合、拉伸、收起的器材，由此看來在為健身房選購地面材料時，首先應該關注一下材料的耐磨性能。建議大家重點關注耐磨性能高、表層磨損後不會出現差色的地面產品。2，料才能保證健身者的安全，建議大家在重型器材區域選用具有一定彈性、防滑性能優異、耐用指數較高的材料鋪裝地面。,3、靜音性：健身房地面材料的靜音性能不僅關係到健身環境的舒適性、也對下層與旁邊的鄰居有較大的影響。在裝修健身房時，可以採用具有隔音效果的地面材料降低健身噪音對鄰里的打擾。
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家庭健身房的設計必須具備以下的元素:一、場地家庭健身房一般有8至12平方米就夠了。一個小房間，或是利用陽臺都可以。運動場地應該與室內其他活動場所有分隔，保證運動時不會受到干擾。二、通風與採光這是運動場所不容忽視的元素。房間可以安裝落地窗，保證空氣流通；同時，房間應該明亮。三、採用自然材料家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜合健身器和啞鈴、杠鈴等較重器材的地方要鋪地毯。可以選擇一張較小的地毯，練瑜伽或跳健身操時可以鋪在地板上。四、小物件的擺放窗前可以擺上幾盆盆栽，或是種一些攀藤類的植物。喜愛運動的人一般也愛關注自己的身體，鏡子的配置也是必要的，最好是全身鏡。下一步就是合理地配備健身器材。1、商用健身房中的健身器材可分為兩類:一類是力量器材，另一類是有氧器材。常見的家庭力量型健身器材除啞鈴、杠鈴外，還有划船器(主要鍛煉背部、肩部和手臂肌肉)、綜合健身器(針對人體不同部位的肌肉設置不同的練習)。與商用健身房的多站位(可多人同時進行運動)的大型力量型器材相比，家庭器材一般為一站位或兩站位，因此所占空間小，但其功能經過“濃縮”後，也具有全面性。有氧健身器材的功能只有一個，就是給人的心肺系統施加負荷，燃燒過多的熱量。家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就夠了。有氧健身器材主要有跑步機、固定自行車、橢圓機和腳踏機等。如果有條件，最好是力量器材與有氧器材兩者皆備，這樣對健身塑體才是最有效的。2、除了這些大件的健身器材，你還可以選擇一些小件的器材來豐富你的運動形式，例如跳繩、健身球等。3、科學選擇運動方式也不可忽視。4、健身房的營造是為了讓人更好地投入健身運動中。物質的配備只能給人提供健身的條件，而健身效果取決於個人的運動方式是否科學。不同年齡的人其運動方式也應有所不同。青年人由於體力充沛，可以進行強度較大的力量型運動；中年人的運動強度不能太高，應以有氧運動和柔韌性練習為主.
誰知道健身房各種器材有哪些的？？是不是很貴的？
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一般就是器材最大伸展開來能過一個人就行了，我就是做健身房的，我們健身房寬，我定的1.5，健身房要根據面積的大小做適當到達的健身器材的配置，一般情況下，有氧、力量健身設備小型均需配備，數量應均衡。
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