失眠不是什麼大不了的事情來的，我們只要加以自我的暗示還有良好的調節應該是完全沒有問題的了；加上哦我們的一些食物配合； (1)平常而自然的心態 出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)尋求並消除失眠的原因 造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。(3)身心鬆馳，有益睡眠 睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法： ①閉目入靜法。上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。 ②鳴天鼓法。上床後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊後，頭慢慢靠近睡枕，兩後自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

難道包裝裡沒有說明書嗎？我也是現查的說明書啊，不要說看不懂哦。帥康熱水器使用說明1、上水時必需將出水口翻開，一定要等內膽裡的空氣完整排出後再檢查水能否注滿；2、排絕後必需先將電源切斷；3、作封鎖式裝置時，加熱期間進水閥必需處於開啟狀態；4、剛翻開閥門時，千萬不要把出水方向對著人體,以免發作風險.5、長期不運用時，要關閉電源，將內膽的貯水排空；最後，為確保熱水器的正常運用，每月需對平安閥不少於一次的保養，保證平安閥的正常泄壓。夏季到來，電熱水器運用愈加頻繁。和其他家電一樣，電熱水器也需求定期清洗、掃除毛病、延長運用壽命。不過，電熱水器的清洗更需求當心。由於電熱水器的特殊性，所以普通不合適用戶自行清洗，而要請專業人士上門清洗。並定期改換鎂棒.另外熱水器保溫是要講條件的，首先是要斷電，在斷電的狀況下來斷定其保溫效果的好壞。假如消費者購置了一台保溫效果比擬好的電熱水器，正確的運用辦法是什麼呢？專家指出，一個生活中常見的誤區就是斷電，特別是頻繁的斷電，這是消費者在運用過程中一個最大的誤區。真正節能的電熱水器是不需求頻繁地把電源切斷的，由於它有有效的保溫技術。帥康熱水器使用中的注意事項1、請用戶務必認真閱讀帥康熱水器使用說明書，並嚴厲依照運用闡明書指示操作。2、用戶請經常檢查燃氣通道，以即時發覺管道能否漏氣。如發現漏氣，應即時關閉燃氣總閥，翻開門窗，且根絕一切火源。3、每次運用熱水器前，都應該檢查裝置熱水器房間的窗戶或排氣扇能否翻開，通風能否良好，連續運用熱水器洗澡時，更應該堅持通風良好。4、如遇颳風天氣發現裝置熱水器的房間倒灌風或煙道式熱水器從煙道排煙時，請務必暫停運用熱水器，以免發作不測。5、帥康熱水器運轉過程中發現火焰溢出外殼或下部有火苗竄出，應暫停運用，並關閉氣源閥門。6、熱水器運轉時上部冒黑煙，闡明熱交流器曾經嚴重梗塞或熄滅器內有異物存在，應立刻停用並送帥康熱水器維修中心維修。7、如發現熱水器上部有火苗竄出，可能是燃氣壓力或氣源品種部隊，應中止運用，並查明緣由。8、冰冷時節運用熱水器應留意防凍。9、對未成年人，外來親朋好友運用熱水器應特別加以指導，教其正確運用，切勿大意。10、排煙煙道應留意避免腐蝕，煙道不可漏煙或梗塞。

藥品還是很多的，我們必須考慮到和食物結合在一起，多吃些水果，藥物的話，一般晚期要採取比較激進的治療手法的；1.中樞性交感神經抑制藥：（1）可樂寧；（2）甲基多巴。2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，高血壓高血壓用於高血壓腦病的治療。3.交感神經節後阻滯劑。使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達降壓的目的。常用藥物有：（1）胍乙啶。（2）利血平。4.腎上腺素能受體阻滯劑。（1）β受體阻滯劑;柳胺苄心定是WHO推薦的降壓藥。醋丁醯心安。（2）α受體阻滯劑：常用者有呱唑嗪。多沙唑嗪。高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水準將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低於140/90mmHg，亦應該診斷為高血壓。

食物是非常重要的，在我們整個治療高血壓的流程當中，我們還必須對家人進行一定的囑咐的，吩咐他們的這個進行一定的食物的調整的；降血壓的食物 1\大白菜：白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處； 2\番茄：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮番茄1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲； 3\茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能； 4\竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物； 5\黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用； 6\冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜；治療：（1）血管擴張劑：直接鬆弛血管平滑肌，擴張血管，降低血壓。常用藥物有：1.硝普鈉。2.長壓定。3.肼苯達嗪。（2）作用於交感神經系統的降壓藥。1.中樞性交感神經抑制藥：（1）可樂寧；（2）甲基多巴。2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，高血壓高血壓用於高血壓腦病的治療。3.交感神經節後阻滯劑。使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達降壓的目的。

樓主知道一些大概的降血壓的食物就可以的了，比如一些簡單的柿子啊，都不錯的，我們家就種了很多的，非常大，而且非常甜；治療：（1）血管擴張劑：直接鬆弛血管平滑肌，擴張血管，降低血壓。常用藥物有：1.硝普鈉。2.長壓定。3.肼苯達嗪。（2）作用於交感神經系統的降壓藥。1.中樞性交感神經抑制藥：（1）可樂寧；（2）甲基多巴。2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，高血壓高血壓用於高血壓腦病的治療。3.交感神經節後阻滯劑。使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達降壓的目的。降血壓的食物 1\大白菜：白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處； 2\番茄：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮番茄1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲； 3\茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能； 4\竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物； 5\黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用； 6\冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜；

高血壓的血脂如果過高也是一個處於中期的階段來的了，我們必須非常重視這方面的情況的，比如一些簡單的食物治療也是可以起到很好的血脂調節的；1.中樞性交感神經抑制藥：（1）可樂寧；（2）甲基多巴。2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，高血壓高血壓用於高血壓腦病的治療。3.交感神經節後阻滯劑。使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達降壓的目的。常用藥物有：（1）胍乙啶。（2）利血平。4.腎上腺素能受體阻滯劑。（1）β受體阻滯劑;柳胺苄心定是WHO推薦的降壓藥。醋丁醯心安。（2）α受體阻滯劑：常用者有呱唑嗪。多沙唑嗪。高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水準將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低於140/90mmHg，亦應該診斷為高血壓。

常用的藥品還是很多的，主要根據醫生的診斷的，看樓主你的病情是處於哪個階段的，哪個階段的處理方式都是不一樣的不要自己治療；常用藥物有： 1.硝普鈉。 2.長壓定。 3.肼苯達嗪。 (四)作用於交感神經系統的降壓藥。 1.中樞性交感神經抑制藥： (1)可樂寧。 (2)甲基多巴。 2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，用於高血壓腦病的治療。1.噻嗪類：是應用最廣的口服利尿降壓藥，雙氫克尿噻。 2.氯噻酮。 3.速尿。 4.氨苯喋啶。

樓主可以嘗試一下喝杯牛奶的，或者我們可以吃些膠囊補腎的，這個才是最重要的事情來的；我們可以充分的增加我們的情況的；神經衰弱、腎虛、壓力過大都會造成失眠多夢，服用些B族維生素會緩解壓力大造成的失眠多夢，神經衰弱和腎虛就要你到醫院裡看專科了。 失眠可分為以下類型： 1.肝腎陰虛：頭暈耳鳴，心煩易怒，陣陣烘熱，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心煩熱，腰膝痙軟，月經週期紊亂，經量或多或少或淋漓不斷等。 2.心腎不交、心腎兩虛：心悸，怔仲，虛煩不寐，健忘多夢，恐怖易驚，咽幹，潮熱盜汗，腰瘥腿軟，小便短赤等。 3.肝氣鬱結：情志抑鬱，脅痛，乳房脹痛或周身刺痛，口幹口苦，喜歎息，經行不暢，小腹脹痛，悲傷欲哭，多疑多慮，尿短色赤，大便幹結等。 4.脾腎陽虛：月經紊亂，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹滿納差，大便溏薄等。 5.腎陰陽俱虛：顴紅唇赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，頭昏目眩，耳鳴心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥軟，月經閉止，性欲減退等。 更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產品使用，知名的品牌有哎嚕婭和日本的資生堂，不過就是價錢比較貴

這個等到發作的時候就很嚴重的了，一般都是有無緣無故的流鼻血的，然後還有不停的抽搐，帶有一定的頭暈的狀況的；高血壓引起的鼻出血，約占鼻出血病人的40％。高血壓病人鼻出血預示血壓不穩定，要引起高度警惕，因為這往往是中風的一種徵兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應加強自我保健，同時應注意以下幾點：按醫囑服藥；要保持心情開朗，情緒安定；飲食要平衡，除米麵、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。治療：（1）血管擴張劑：直接鬆弛血管平滑肌，擴張血管，降低血壓。常用藥物有：1.硝普鈉。2.長壓定。3.肼苯達嗪。（2）作用於交感神經系統的降壓藥。1.中樞性交感神經抑制藥：（1）可樂寧；（2）甲基多巴。2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，高血壓高血壓用於高血壓腦病的治療。3.交感神經節後阻滯劑。使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達降壓的目的。

高血壓是非常容易導致流鼻血的，而且是我們經過統計的流鼻血病人的百分之四十的，而且出血也就是代表了血壓已經開始不穩定的了； 高血壓伴鼻出血的中老年人應加強自我保健，同時應注意以下幾點：按醫囑服藥；要保持心情開朗，情緒安定；飲食要平衡，除米麵、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。治療：（1）血管擴張劑：直接鬆弛血管平滑肌，擴張血管，降低血壓。常用藥物有：1.硝普鈉。2.長壓定。3.肼苯達嗪。（2）作用於交感神經系統的降壓藥。1.中樞性交感神經抑制藥：（1）可樂寧；（2）甲基多巴。2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，高血壓高血壓用於高血壓腦病的治療。3.交感神經節後阻滯劑。使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達降壓的目的。降血壓的食物 1\大白菜：白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處； 2\番茄：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮番茄1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲； 3\茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能； 4\竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物； 5\黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用； 6\冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜；

食物治療只不過是輔助的治療罷了，樓主切忌不能太忽視藥物治療的，因為單憑著食物治療就可以安枕無憂，實際上食物治療已經是太遲得了；1.中樞性交感神經抑制藥：（1）可樂寧；（2）甲基多巴。2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，高血壓高血壓用於高血壓腦病的治療。3.交感神經節後阻滯劑。使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達降壓的目的。常用藥物有：（1）胍乙啶。（2）利血平。4.腎上腺素能受體阻滯劑。（1）β受體阻滯劑;柳胺苄心定是WHO推薦的降壓藥。醋丁醯心安。（2）α受體阻滯劑：常用者有呱唑嗪。多沙唑嗪。高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水準將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低於140/90mmHg，亦應該診斷為高血壓。

樓主問的這個問題，我竟然無言以對，實際上我就說學醫的，但是我個人不是非常相信中醫的，因為常用的藥品還是很多的，主要根據醫生的診斷的，看樓主你的病情是處於哪個階段的，哪個階段的處理方式都是不一樣的不要自己治療；常用藥物有： 1.硝普鈉。 2.長壓定。 3.肼苯達嗪。 (四)作用於交感神經系統的降壓藥。 1.中樞性交感神經抑制藥： (1)可樂寧。 (2)甲基多巴。 2.交感神經節阻滯劑。常用者有阿方那特，用於高血壓腦病的治療。1.噻嗪類：是應用最廣的口服利尿降壓藥，雙氫克尿噻。 2.氯噻酮。 3.速尿。 4.氨苯喋啶。

多夢，我很少做夢的，很難想像多夢是怎麼回事的，可能人比較單純那麼就會少想很多事情的把，因此我們必須考慮是不是身體的問題的了；也可以考慮精油的；通常是用熏衣草精油，因為熏衣草精油是純天然提取，沒有任何毒副作用。後來用的歐芙樂熏衣草精油，是普羅旺斯高地狹葉熏衣草花朵蒸餾，對失眠最有效，自己也感受到了這種好處。 失眠可分為以下類型： 1.肝腎陰虛：頭暈耳鳴，心煩易怒，陣陣烘熱，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心煩熱，腰膝痙軟，月經週期紊亂，經量或多或少或淋漓不斷等。 2.心腎不交、心腎兩虛：心悸，怔仲，虛煩不寐，健忘多夢，恐怖易驚，咽幹，潮熱盜汗，腰瘥腿軟，小便短赤等。 3.肝氣鬱結：情志抑鬱，脅痛，乳房脹痛或周身刺痛，口幹口苦，喜歎息，經行不暢，小腹脹痛，悲傷欲哭，多疑多慮，尿短色赤，大便幹結等。 4.脾腎陽虛：月經紊亂，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹滿納差，大便溏薄等。 5.腎陰陽俱虛：顴紅唇赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，頭昏目眩，耳鳴心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥軟，月經閉止，性欲減退等。 更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產品使用，知名的品牌有哎嚕婭和日本的資生堂，不過就是價錢比較貴

失眠是部分期限的，無論你是什麼類型的人都會失眠的，但是更年期由於都是一些年齡的差別導致的一些身體的不適也是非常大問題的； 更年期失眠可分為以下類型： 1.肝腎陰虛：頭暈耳鳴，心煩易怒，陣陣烘熱，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心煩熱，腰膝痙軟，月經週期紊亂，經量或多或少或淋漓不斷等。 2.心腎不交、心腎兩虛：心悸，怔仲，虛煩不寐，健忘多夢，恐怖易驚，咽幹，潮熱盜汗，腰瘥腿軟，小便短赤等。 3.肝氣鬱結：情志抑鬱，脅痛，乳房脹痛或周身刺痛，口幹口苦，喜歎息，經行不暢，小腹脹痛，悲傷欲哭，多疑多慮，尿短色赤，大便幹結等。 4.脾腎陽虛：月經紊亂，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹滿納差，大便溏薄等。 5.腎陰陽俱虛：顴紅唇赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，頭昏目眩，耳鳴心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥軟，月經閉止，性欲減退等。 更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產品使用，知名的品牌有哎嚕婭和日本的資生堂，不過就是價錢比較貴

做夢的類型還是很多的，但是我們大概的可以分為多夢少睡，或者無法入睡的情況的；我很少做夢的，很難想像多夢是怎麼回事的，可能人比較單純那麼就會少想很多事情的把，因此我們必須考慮是不是身體的問題的了； 失眠可分為以下類型： 1.肝腎陰虛：頭暈耳鳴，心煩易怒，陣陣烘熱，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心煩熱，腰膝痙軟，月經週期紊亂，經量或多或少或淋漓不斷等。 2.心腎不交、心腎兩虛：心悸，怔仲，虛煩不寐，健忘多夢，恐怖易驚，咽幹，潮熱盜汗，腰瘥腿軟，小便短赤等。 3.肝氣鬱結：情志抑鬱，脅痛，乳房脹痛或周身刺痛，口幹口苦，喜歎息，經行不暢，小腹脹痛，悲傷欲哭，多疑多慮，尿短色赤，大便幹結等。 4.脾腎陽虛：月經紊亂，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹滿納差，大便溏薄等。 5.腎陰陽俱虛：顴紅唇赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，頭昏目眩，耳鳴心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥軟，月經閉止，性欲減退等。 更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產品使用，知名的品牌有哎嚕婭和日本的資生堂，不過就是價錢比較貴

多夢，我很少做夢的，很難想像多夢是怎麼回事的，可能人比較單純那麼就會少想很多事情的把，因此我們必須考慮是不是身體的問題的了； 失眠可分為以下類型： 1.肝腎陰虛：頭暈耳鳴，心煩易怒，陣陣烘熱，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心煩熱，腰膝痙軟，月經週期紊亂，經量或多或少或淋漓不斷等。 2.心腎不交、心腎兩虛：心悸，怔仲，虛煩不寐，健忘多夢，恐怖易驚，咽幹，潮熱盜汗，腰瘥腿軟，小便短赤等。 3.肝氣鬱結：情志抑鬱，脅痛，乳房脹痛或周身刺痛，口幹口苦，喜歎息，經行不暢，小腹脹痛，悲傷欲哭，多疑多慮，尿短色赤，大便幹結等。 4.脾腎陽虛：月經紊亂，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹滿納差，大便溏薄等。 5.腎陰陽俱虛：顴紅唇赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，頭昏目眩，耳鳴心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥軟，月經閉止，性欲減退等。 更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產品使用，知名的品牌有哎嚕婭和日本的資生堂，不過就是價錢比較貴

樓主可以嘗試一下喝杯牛奶的，或者我們可以吃些膠囊補腎的，這個才是最重要的事情來的；我們可以充分的增加我們的情況的； 失眠可分為以下類型： 1.肝腎陰虛：頭暈耳鳴，心煩易怒，陣陣烘熱，汗出，兼有心悸少寐，健忘，五心煩熱，腰膝痙軟，月經週期紊亂，經量或多或少或淋漓不斷等。 2.心腎不交、心腎兩虛：心悸，怔仲，虛煩不寐，健忘多夢，恐怖易驚，咽幹，潮熱盜汗，腰瘥腿軟，小便短赤等。 3.肝氣鬱結：情志抑鬱，脅痛，乳房脹痛或周身刺痛，口幹口苦，喜歎息，經行不暢，小腹脹痛，悲傷欲哭，多疑多慮，尿短色赤，大便幹結等。 4.脾腎陽虛：月經紊亂，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹滿納差，大便溏薄等。 5.腎陰陽俱虛：顴紅唇赤，虛煩少寐，潮熱盜汗，頭昏目眩，耳鳴心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥軟，月經閉止，性欲減退等。 更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產品使用，知名的品牌有哎嚕婭和日本的資生堂，不過就是價錢比較貴

至於說為什麼會長痤瘡，其實很多人都很不解，為什麼有人長有人不長？是不是平時吃的東西不對？下面給你簡單介紹一下原因。痤瘡的形成過程 體內臟腑功能失調 →內分泌失調 →皮脂腺分泌旺盛 → 油脂過多 → 毛孔粗大/堵塞→角質層增厚，油脂漸往皮層表面隆起 →角質層隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的頂點氧化變成黑色 → 細菌在毛孔裡和油脂攪和在一起 → 痤瘡丙酸桿菌在缺氧情況下大量繁殖 → 導致炎症細菌侵入，變成膿皰、結節 → 整個毛囊變紅、發炎 → 細菌擴散到附近的皮膚組織，變得更大，進而形成痤瘡，及時去正規的皮膚科或皮膚病醫院治療尤為關鍵。 中醫痤瘡病理病因 中醫講：皮膚是五臟的鏡子。痘痘的產生主要與五臟六腑關係密切，祖國醫學研究表明：痤瘡雖生長在皮膚表面，但與臟腑功能失調息息相關，中醫認為引起痤瘡的原因是： 一、肺經風熱證：表現為顏面潮紅，粉刺焮熱、瘙癢，或有膿皰，苔薄黃，舌紅，脈細數等症狀。 二、脾胃濕熱證：皮疹紅腫瘙癢，常伴有大便不暢，消化不良，腹脹，苔黃膩，脈滑數等症狀。 三、肝氣鬱結證：多見於女子，皮疹反復發作，與月經週期有明顯關聯。 四、肝腎陰虛證：多見於30歲以上的成年人，皮疹色紅不鮮，常見面色晦暗，色素沉著，神疲乏力，苔薄白，脈濡滑等症狀。 西醫痤瘡病理病因 一、內因：內分泌功能失調，雄性激素分泌增多或相對增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。 二、誘因：神經精神因素；飲食因素；大便、睡眠等個人行為因素；煙、酒等嗜好因素、藥物因素、化妝品及皮膚護理因素等，基本誘因如下： 1.大便乾燥、便秘、清氣不升，濁氣不降，致毒氣上升，毒素上泛，口舌生瘡、牙齦腫痛、聲音嘶啞，皮膚油膩，誘發痤瘡，脂溢性皮炎，脂溢性脫髮。 2.飲食因素 偏嗜麻辣、油膩、海鮮、油炸等類食品及煙草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，誘發痤瘡。 3.油性皮膚 面部痤瘡圖片皮脂腺分泌旺盛，易成為痤瘡桿菌、毛囊蟲、蟎蟲等的營養環境，發生感染。 4.藥物因素 a、長期口服避孕藥。 b、藥物性雄激素或類激素。 5.吸食毒品。 6.環境因素 包括空氣、土壤、水、食物、噪音、射線等污染，經常使皮膚處於一種緊張的防禦狀態，皮膚新陳代謝減慢，造成皮膚抵抗力下降，易誘發痤瘡。 7.化妝品因素 長期濫用化妝品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發痤瘡。 8.神經精神因素 如情緒亢奮、精神緊張，易導致皮脂腺分泌旺盛，從而誘發痤瘡。 9.個體因素 如月經不調、工作勞累、休息欠佳、青春期、不當的皮膚護理和皮膚病治療以及不注意皮膚生理衛生。

囊腫型痤瘡多半是擠壓導致的，如果你有這樣的痤瘡，建議不要用不衛生的手去擠壓，以免加重病情。囊腫性痤瘡初起損害多為黑頭粉刺，加以擠壓，可見有頭部呈黑色而體部呈黃白色半透明的脂栓排出，皮疹頂端可出現小膿皰，破潰或吸收後遺留暫時性色素沉著或小凹狀疤痕。囊腫型痤瘡中醫治則：囊腫型痤瘡怎樣去治療清肺熱,祛肺風主,如清肺枇杷飲.囊腫型痤瘡怎樣去治療二、囊腫型痤瘡治療：常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.三、囊腫型痤瘡的內用藥：1、維生素：維生素B2,維生素B6,複合維生素B製劑,維生素E有一定療效.2、維甲酸類：維胺脂25mg,一日3次.3、內分泌製劑：皮損嚴重者可酌情給予.4、抗生素：內服藥可選用美滿黴素（米諾環素）,阿奇黴素等;療效好.5、鋅製劑：甘草鋅膠囊,0.2g/次,一日3次.囊腫型痤瘡怎樣去治療四、用藥及外用藥注意事項：1、對於囊腫性痤瘡，美滿黴素有著非常顯著的療效，但是美滿黴素每日服用不超過1粒（50mg）早晚各半粒，服用不超過半月，或遵醫囑，否則易出現抗生素服用引起的體內菌群紊亂，易引發黴菌性陰道炎等疾病。2、可聯合外用藥使用，比如，粉刺淨痘霜等，待痤瘡出現白頭時，需用消毒後的排針協助囊腫排出，否則囊腫一直在內部不易好轉，排出後可明顯感覺囊腫逐漸好轉，最好事先進行熱敷，便於角質層軟化，囊腫排出。囊腫性痤瘡本身易有色素沉著，不過，等囊腫排出後，會漸漸淡化。不用過度擔心。3、可配合食療進行治療：晚間開水泡適量洗淨綠豆，第二天清晨空腹把泡好的水喝掉，利於解毒涼血。

高血壓是一種常見病，具體治療方法很多，下面簡單介紹一下，希望可以幫助到你1、調節飲食： 合理的飲食結構有助於保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和穀物。 可使用非鹽調味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因為這類食物含有較多的鈉鹽。 一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內使血壓升高，而少量飲用紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。 維生素和微量元素同樣有助於降低血壓。研究人員建議多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是香蕉以保證每天補充3000-4000毫克鉀，適量鉀可降低血壓。一些研究證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益，多種菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。 魚是脂肪酸的良好來源，有助於鬆弛動脈和稀釋血液。芹菜中含有鬆弛血管壁的成分，對高血壓病人特別有益處，其它如枸杞、蓮心、番茄、山楂、洋蔥、海帶等都有益於高血壓的治療。 2、家庭治療： 採取合理的飲食結構，食不過飽。 不穿緊身衣褲，領口或領帶過緊，將壓迫頸靜脈竇，使血壓升高。 防便秘，屏氣大便可使腹壓升高，會引起血壓驟升。 適當運動，長期堅持散步、慢走、打太極拳、騎車和游泳等活動可使血壓下降。 適當休息，消除過度緊張。人不能永遠避開壓力，但可以學會如何控制它，當感覺有壓力時，問自己為什麼會這樣，然後集中力量解決它。氣功和瑜伽具有放鬆作用，高血壓病患者可進行這一練習。 請戒煙，勿過量飲酒。 3、身心醫學：許多方法如生物回饋沉思及催眠療法可促進大腦及軀體的放鬆，有助於降低血壓，可在有經驗的專家指導下進行訓練。 4、中醫藥治療：中醫的針灸、按摩、點穴及中藥對高血壓有很好的療效。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用來治療高血壓的中草藥。高血壓患者也可以用指壓法治療，如按壓曲澤穴可放鬆神經系統（穴位位於肘部皺折區肱二頭肌腱處，環指向上的連線處）；按壓三陰交穴有助於調節血壓（穴位位於內踝上4寸脛骨邊緣處），用拇指按壓每側一分鐘。 5、藥物治療：當高血壓病人病情嚴重或對自我調節治療反應差時需要用藥物治療。治療高血壓的常用藥物有以下幾類：利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉化酶（ACE）抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑和α腎上腺素能受體阻滯劑。