糖尿病人能吃什麼水果

其實大多水果都可以吃的，水果都是富含維生素的，只有高血壓可能伴隨其他的症狀而不適合吃某些食物。祥芝靈以調理方式降血壓，能使人體血液迴圈通暢，增強人體對氧氣的吸收能力，促進人體內的新陳代謝，有清血行氣、改善體質的作用，從而達到平穩降血壓的目的。患上高血壓的原因之一是高血壓病人喜愛吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物，因此，一旦患上高血壓，在飲食上就要很講究。而由於飲食習慣所引起的血壓升高，在飲食方面進行改善，對於降血壓是有很大的幫助。在飲食方法，高血壓患者應多吃水果，如蘋果、香蕉、山楂、西瓜等都有降血壓的作用。蘋果 果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃可助消化。孕婦妊娠反應期間，吃蘋果能補充維生素C。但蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應少食。 梨 具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的症狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應忌食。 柿子 柿蒂煎服可治呃逆。青柿汁可治高血壓。生食柿子有潤肺去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。但柿子含有較多單寧，具有收斂性，多食會口澀、大便乾燥。它還含有鞣質，如空腹食用或潰瘍患者食用過多，會上腹部疼痛、飽脹、不思飲食等。 大棗 生食有健脾養胃、益氣生津、養血安神等作用，可防治脾胃虛弱、倦怠乏力、失眠心悸、盜汗等症，是高血壓、肝炎患者的食療佳品。但過量吃大棗易損脾助濕熱，引起消化不良、厭食，多食亦易損齒。 柑橘 生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性☆禁☆感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿蔔素，如果吃過多會引起胡蘿蔔素血症(俗稱橘黃症)，出現嘔吐、食欲不振、乏力等症狀。同時，多食柑橘會上火，導致機體功能紊亂，出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等症。 葡萄 生食能補氣益血、強筋骨、通經絡、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，並有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會傷脾生內熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應少食或不食。 石榴 生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽幹口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、高血壓、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。

水果還有糖水或者牛奶都是不錯的選擇來的，因為糖分是可以促進我們的深層次的睡眠的，讓我們的睡眠品質更好的，但是要記得刷牙；(1)糖水:若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水.因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡.(2)水果:因過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果,香蕉等水果,可抗肌肉疲勞,若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進睡眠.1、入睡困難。2、不能熟睡。3、早醒，醒後無法再入睡。4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。5、睡過之後精力沒有恢復。6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

糖尿病的糖份血糖含量本身就已經是非常搞的了，所以我建議最好還是不要喝牛奶的，但是喝了也不用擔心的，只要減少主食的進補就行得了；糖尿病人還是要非常注意控制飲食的呢，因為很大程度上面，我們必須知道食物方面要注意吃多些粗糧好的，而且雜糧好的才行的，鍛煉也要必須適量的做的； 多吃蔬菜，少吃或不吃含糖高的食物。每週至少應堅持運動3次，每次運動持續時間為30-60分鐘，包括運動前準備活動及運動後的恢復整理運動。運動過程中應感覺周身發熱、出汗，但不要大汗淋漓。絕對禁忌的食品:是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因為含有大量的糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、霜淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖制的各種糕點等。症狀：1.多尿是由於血糖過高，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿，血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可達5000～10000ml，但老年人和有腎臟疾病者，腎糖閾增高，尿糖排泄障礙，在血糖輕中度增高時，多尿可不明顯。2.多飲主要由於高血糖使血漿滲透壓明顯增高，加之多尿，水分丟失過多，發生細胞內脫水，加重高血糖，使血漿滲透壓進一步明顯升高，刺激口渴中樞，導致口渴而多飲，多飲進一步加重多尿。3.多食多食的機制不十分清楚，多數學者傾向是葡萄糖利用率(進出組織細胞前後動靜脈血中葡萄糖濃度差)降低所致，正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產生饑餓感，攝食後血糖升高，動靜脈血中濃度差加大(大於0.829mmoL/L)，攝食中樞受抑制，飽腹中樞興奮，攝食要求消失，然而糖尿病人由於胰島素的絕對或相對缺乏或組織對胰島素不敏感，組織攝取利用葡萄糖能力下降，雖然血糖處於高水準，但動靜脈血中葡萄糖的濃度差很小，組織細胞實際上處於“饑餓狀態”，從而刺激攝食中樞，引起饑餓，多食，另外，機體不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖從尿中排泄，因此機體實際上處於半饑餓狀態，能量缺乏亦引起食欲亢進。4.體重下降

一般情況下，糖尿病人吃水果都是要非常小心的，因為很多時候我們是不能隨便攝入過量的糖份的，每日的糖類都必須經過精確的測量才行的；1.水果中西瓜、蘋果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對較低，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對較高；.通過血糖監測尋找出適合自己的水果；水果口感好，還能補充大量維生素、果酸和礦物質；2.糖尿病患者可以選擇水果，但必須掌握好時機以及數量；3.血糖控制平穩時(餐後2小時血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以選用水果；4.應將水果的熱量計入每日總熱能之內，選用時減去相應的碳水化合物的量；5.吃水果最好在兩餐之間做加餐用，既不至於血糖太高，又能防止低血糖發。糖尿病患者多食蔬菜和水果（但要限量，要保持血糖平穩）是有宜於身體健康的，

心臟病吃蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、鳳梨、獼猴桃等這些水果比較好，因為這些都比較富含維生素C的。