高血壓病人飲食

血壓高於一百八不能貼膏藥

因為我們的高血壓治療是一個漫長的時間的，我們必須控制好自己的飲食方面的因素的，而且還有一些簡單的問題也要處理好才行，比如多吃粗糧 高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水準將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低於140/90mmHg，亦應該診斷為高血壓。1）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。（2）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。（3）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

症狀是非常多的，先來看下食物方面的配合治療把，因為竟然樓主問了，肯定是有碰到這方面的問題的了，家裡人的飲食健康才是主要的；飲食：蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。 決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。 中藥治療高血壓的最常用方法是疏肝法和引血下行法。 “疏肝法”是因為中醫認為高血壓是肝陽上亢，通過疏肝能緩解肝陽上亢的情況，從而起到降血壓的作用。這個是治本之法，比較慢。 “引血下行法”是將上肢的血引到下面去，中醫主要通過三種方法實現，一種是動作法，中醫專門有一套引血下行的動作，你可以搜一搜;一種是中藥內服法，中藥中有些藥能專門起到“引血下行”的功效，比如牛膝;最後一種是中藥泡腳法，這是一種內病外治的方法。引血下行法見效比較快，特別是泡腳法，基本泡的時候就有感覺了，不過這個方法只是治標之法。 中醫治療高血壓一般運用的都是標本兼治之法。原因：多種因素都可以引起血壓升高。心臟泵血能力加強(如心臟收縮力增加等)，使每秒鐘泵出血液增加。另一種因素是大動脈失去了正常彈性，變得僵硬，當心臟泵出血液時，不能有效擴張，因此，每次心搏泵出的血流通過比正常狹小的空間，導致壓力升高。這就是高血壓多發生在動脈粥樣硬化導致動脈壁增厚和變得僵硬的老年人的原因。由於神經和血液中激素的刺激，全身小動脈可暫時性收縮同樣也引起血壓的增高。可能導致血壓升高的第三個因素是迴圈中液體容量增加。這常見於腎臟疾病時，腎臟不能充分從體內排出鈉鹽和水分，體內血容量增加，導致血壓增高。

這個吧，讓我來介紹一下咯~~其實高血壓的人一把都是吃一些有助於降血壓蔬菜，例如：芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、番茄、黑木耳、葛根粉、莧菜等。高血壓患者宜吃下列食品： 1）儘量選擇植物油，不能吃動物脂肪油，少吃奶油、沙拉醬2）水果類可多吃蘋果、桃、柚子、梨、葡萄和西瓜等 3）蔬菜類可多吃菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等 5）肉食要選擇脂肪少的食品，如嫩牛肉、豬瘦肉、魚等 6）可適量選擇蛋、牛奶和牛乳製品，如鮮奶油、酵母乳、霜淇淋、乳酪7）主食可以多吃粗糧，選擇米飯、粥、麵食類、芋類、軟豆類，少吃精細主糧。高血壓病人要吃什麼好高血壓病人要吃什麼好可以喝降血壓、降血脂的天然中藥飲品，如靈芝飲液祥芝靈。靈芝對於高血壓、高血脂有著很好的降壓、降脂效果。靈芝營養豐富，可以軟化血管，改善血液粘稠度，改善血液微循環，降血壓效果穩定。高血壓病人要吃什麼好高血壓病人要吃什麼好高血壓有著自己的飲食原則，宜低鹽、低脂、含鉀食物，禁辛辣、油膩食物，按時按量、戒煙戒酒等。高血壓病人要吃什麼好高血壓病人要吃什麼好食物不過鹹：限鹽。健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。食物不過甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕點等。我們的主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。高血壓病人要吃什麼好高血壓病人要吃什麼好少喝咖啡———研究表明，一天之內，若服用兩杯咖啡，人的血壓就會上升2～3毫米汞柱，這是因為咖啡鹼可使血管收縮，導致血壓升高。少量晚餐———老年高血壓病人一般晚餐應清淡，食量也不宜多。晚餐宜吃易消化食物，並配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水。進水量不足，可使夜間血液黏稠，促使血栓形成。

高血壓現在的發病率確實是很高的，所以一定要防禦，做好一切措施，同時，高血壓也不是說什麼不治之症，只要平常自己注意了也是可以逐漸好起來的。1 遵守健康的飲食習慣如果你有高血壓，你的醫生可能會建議你實施DASH(停止高血壓飲食療法)飲食計畫。DASH飲食計畫側重於水果、蔬菜、全穀類以及其他有益心臟健康和低脂肪、低膽固醇和低鈉(鹽)食物。2 要幫助控制血壓，你應該限制自己的吃鹽量。這意味著在餐桌上和做飯時選擇低鈉和不添加鹽的食品和調味品。食品包裝上的營養成分標籤標明一種食品的含鈉量。你一天吃鹽不應超過一茶匙。3 另外，要限制酒精飲料。太多酒精會使你的血壓升高。男人一天不應超過兩個酒精飲料。女性每天不應超過一個酒精飲料。一個就是一玻璃杯葡萄酒、啤酒或少量烈性酒。4 身體多活動日常體力活動可以降低血壓並降低你出現其他健康問題的風險。開始一個新的鍛煉計畫前先諮詢你的醫生。問他或她你可以進行多少和什麼樣的身體活動比較安全。只要每週進行60分鐘中等強度的有氧運動，人們的健康就會受益。你越積極活動，受益就越大。如果你超重或肥胖，在治療的第一年，可將目標設定為減少5到10%的體重。這個減肥量可以降低你出現血壓相關健康問題的風險。要減肥就必須減少卡路里的攝入量並多做體育活動。吃小份量食物並選擇低熱量食物。在餐館時，不要覺得你必須將主菜全吃完才行。許多餐廳的餐量超大，對一般人來說熱量太多。5 戒煙如果你吸煙或使用煙草，那就戒掉吧。吸煙會損傷你的血管並增加患高血壓的風險。吸煙還會加重與血壓相關的健康問題。與你的醫生討論有助於戒煙的計畫和產品。另外，儘量避免二手煙。