治療失眠的枕頭有沒有的？

藏在睡眠裡的中華養生智慧睡眠，人生的三分之一現代醫學認為，人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過。睡眠，是恢復精力所必須的休息，有利於精神和體力的恢復；而適當的睡眠是最好的休息，既是維護健康和體力的基礎，也是精力充沛的保證。如何提高睡眠品質？舒適的睡眠不僅對健康有利，根能提升生活的品質，以下這些讓睡眠更舒適的方法，你用過嗎？產品源自細節的專業發現現在生活中的智慧設備越來越多，造就了許多“低頭族”。經常保持“低頭”的姿勢，容易造成肩頸不適，帶來種種不便。而享優樂研發團隊研究發現，肩頸不適會影響睡眠。睡眠中與人相伴最密切的枕頭，是影響睡眠的因素之一。枕頭的高度也與枕頭的舒適度相關，因為不同人的感受，存在個體差異，所以枕頭高度也應該因人而異。而在睡眠中，保持枕頭的透氣性，會讓人睡眠時感覺更舒爽，空氣流通有助於提升睡眠品質。英國曾做過一個研究，認為“一個枕頭可能藏有100萬個真菌”。作為與人接觸密切的物品，枕頭容易藏汙納垢，是細菌、蟎蟲和黴菌滋生的溫床。枕頭的每個細節都很重要，一款好枕頭必然有著良好的觸感，枕套的觸感舒適有助於放鬆，能讓人安心享受睡眠。

如果過度堅硬的枕頭跟頭部的接觸面積少，壓強增大，讓頭部感到很不舒服。相反，太過柔軟的枕頭缺乏支撐力，使頸部肌肉容易產生疲勞，影響睡眠

大多水枕的枕套套是用高強度複合纖維材料粘合而成，裡面放有一些冰片或其他涼液或中空。有些是裡面未注入液體的，隨用 隨注，有點類似孩子麼玩得沖氣玩具。有的是裡面已注入液體並且密封的。夏季使用水枕能使人感到清涼，舒適。但枕頭記的專家告訴若長期使用則涼枕、冰枕的溫度過於冰冷，會使人體頭部腦神經遭受突然刺激，從而引起腦血管方面的疾病。而且人體的頭部長時間置於過於柔軟的枕上睡眠，不知不覺中還可能導致頸椎病。所以建議不要用，如果你是因為夏天，睡覺時頭出汗，建議還是用以蕎麥殼填充的枕頭，再加點竹炭，枕套用純棉面料，吸汗。

其實說哪種好也都是不一定的，多多少少都會有副作用。所以失眠的話，靠藥物解決不了根本問題，先要找出原因，慢慢調整心態是最重要的，心情愉悅是最重要的，也要切記大喜大悲。失眠是指睡眠時間不不足、深度不夠，使機體難以恢復的睡眠障礙。良好的睡眠使人體各組織、細胞得到充分的自身修復，腦力和體力得以恢復，才能保障健康。失眠則損害健康。我們對失眠並不陌生，那種徹夜難眠的滋味實在難受。在經濟高速發展的今天，各種原因導致失眠人數劇增，失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。中醫稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。改善睡眠的方法：栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗淨，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力。中醫藥中有一個方劑叫酸棗仁湯，即：炒酸棗仁15克、知母6克、茯苓10克、川芎3克、甘草3克，水煎服，每日一劑，可治失眠；若嫌不便，還可辨證後選用歸脾丸、安神補心丸、天王補心丹等成藥。大棗蔥白湯治失眠：大棗15個，蔥白8根，白糖5克。用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。補氣安神。用治神經衰弱之失眠！以上消息僅供參考！！

枕頭有無安眠作用，主要取決於內部的藥物是否有行氣活血之功效，另外如果還有安摩作用的話，那就更妙了，這樣才可以促進血液迴圈