哪位元有健身房器材清單的啊？質地呢？

題主好，建議有氧器材和力量器材結合使用，先做有氧訓練，再做力量訓練。貴在堅持。有氧器材：跑步機、健身車、體適能一體機、動感單車。力量器材：杠啞鈴、訓練椅、綜合訓練機，健身房的各種單能訓練器。

1、健身房要根據面積的大小做適當的健身器材的配置，一般情況下，有氧、力量健身設備均需配備，數量應均衡。在各種類器械配置的比例方面，我以一個100平米的健身房為例，有氧器材應配置跑步機4台左右，橢圓運轉機2台左右，健身車2台左右，臺階器1台，力量器材應配置3-5台的插片式單站機，以及4-6件自由力量器械。其中，插片式單站機應首選占地小、功能多的雙功能器械，這樣可以在有限的空間裡為客人提供更多的鍛煉選擇。2、器械的擺放應注意有氧、力量設備分區擺放。有氧設備的左右間距應在40釐米以上，便於健身教練站在器械旁指導客人科學使用。跑步機後部距其他設備應留出至少120釐米的安全距離。有氧器械應盡可能臨窗擺放，並設置電視機，彌補鍛煉的枯燥。力量器械區應安放鏡子，便於客人鍛煉時掌握準確的姿勢。3、除了健身設備，健身房內也應為客人配備一些基本的體測儀器，比如體重稱、脂肪分析儀等。目前比較受歡迎的一種儀器是具有良好性價比的歐姆龍人體成份分析儀,除了能測體重，而且能夠在幾秒中之內快速方便地測定人體以及四肢各個部位的脂肪含量，能夠使客人清楚地知道自己身體的實際狀況，以進行針對性訓練。希望我的回答能幫到您

你好，健身房成套設備：有氧系列，跑步機、腳踏車、橢圓機等器材；無氧系列，單站位元訓練器、多站位訓練器（綜合訓練器）、臥推床、腹肌板等板椅類專業訓練器材；保健系列，帶式按摩機、機械式按摩椅、電動按摩椅等器材；形體室設備，體操把杆、有氧舞踏板、體操墊、瑜珈墊等器材 希望可以幫助到你！

你好，1、烏龜水缸的周圍環境通常人們喜歡將烏龜放在水缸裡面養。根據風水學的說法，烏龜是玄武的一種分支，烏龜五行屬水，水在北方。因此養烏龜的話，最好放在北方養，建議旁邊擺放些綠色植物，形成水木相生的格局，這樣烏龜的壽命也長，主人的運勢也比較好。從現實角度來講，烏龜旁邊不要擺放五行屬火的物品，以及電器等。因此水導電，會導致烏龜受到損傷，從而影響主人的運勢。擺放屬火的物品，形成水火相濟的格局，同樣會對主人造成不好的影響。烏龜水缸還不能處於其他一些劣質的環境旁，如噪音、異味、廁所、雜物間等等地方。2、烏龜水缸的方位一般來說，要想催旺一個人的財運以及健康運勢，通常我們會將一切吉祥物擺放在客廳（明堂）。明堂風水關係到宅主的健康運勢，每個宅子都有自己的財位，因此我們只要擺放在客廳的宅財位。就可以催旺宅主的財運。比如坐北向南的是坎宅位，大門朝南，那麼財位就在西南方、正北方。把烏龜放在這2個財位即可3、養烏龜的其他注意事項從現實角度來說，烏龜比其他小動物難養，許多人可能會養了1、2個月就養死了，這跟烏龜的習性是有關係的，養烏龜的話，水缸建議每天換一次新鮮的水。除此之外，很多烏龜都需要曬太陽，不要讓烏龜總待在水缸裡，半水處讓它們可以完全暴露在陽光下亦可泡在水裏的環境。這樣可以消除烏龜體內的細菌，幫助烏龜更好的成長。若是烏龜健康狀況不錯的話，對主人的運勢是有極大幫助的。希望我的回答對您有所幫助！

家庭健身房對面積有著一定的要求，如果是房間的面積不是很大，我們可以考慮將健身房設計在陽光房，陽光房是一個採光和通風條件都非常不錯的地方，非常適合做運動，擁有地下室的家庭也可以考慮考慮是否要在自家的地下室裡設計出一個兵乓球室，不管是從健身還是美觀度來說都是一個非常不錯的選擇。 設計家庭健身房，在房間的面積上就有了一定的要求，家庭健身房應俱備相鄰空間的功能，對於居室面積有一定基礎的人來說，就可以不必擔心這個問題，如果家中的面積不是太大，而主人有非常喜愛健身，你就一定要考慮一下這個問題了，在設置家裝健身房的時候一定要注意一下與健身房相鄰空間的功能，儘量將健身房設置在居室內的動區空間中，最好是避開像老人房、嬰兒房、書房、臥室這類的安靜區域。 在家裝健身房的設計中對應需求也是我們必須要考慮到的，在設置家裝健身房時，應該根據自己的需求或者是愛好來購買自己所需的健身器材，不同的人對家庭健身的需要存在著差異，在這類問題上最好是根據自己的需要來進行選擇，這樣才能夠更好的滿足自己的需求。 如果說你家購置了跑步機等組合機械的健身設備，在隔音方面你就需要做一定的處理，以免在健身時打擾到其他人，在裝修健身房時，你可以採用一些人性化的設計，通過使用軟化、隔音材料降低健身噪音對鄰里的打擾，這不僅滿足了你的個人需要，又不會打擾鄰里的日常生活，可以說是一個兩全其美的好辦法。