蘋果醋飲料有什麼好處

蘋果美白護膚，其實是可以的，蘋果富含維生素，對皮膚的營養吸收是有幫助的。 蘋果是適合所有膚質使用的保養品,用含有蘋果成分的面膜敷臉,可讓肌膚由外而內地增添光澤。那麼蘋果敷臉有什麼好處呢？敷用蘋果滋養面膜,不但可以清除臉上的深層污垢,還可以滋養肌膚。蘋果泥敷臉之後的感覺很清爽舒服,清潔效果也不錯。 僅僅一兩次直接往臉上貼蘋果片的效果不是太明顯的，堅持長時間地敷臉是有美白祛痘的作用。更好的辦法是將蘋果皮切塊或搗泥，然後塗面，如果是幹性過敏性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，如是油性皮膚加些蛋清，15—20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。各一天一次，一個療程為二十天，具有使皮膚細化、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀

蘋果現在已經廣泛應用于美容界裡了，越來越多的美容產品都有蘋果的身影，其實我們一天一個蘋果吃進肚裡，也能有美容的功效哦！蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

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蘋果其實生吃熟吃都沒有關係，營養價值還是存在的，不過建議每天生吃一個比較好。有些水果，除了直接吃，還可以蒸著吃；有些蔬菜，除了可以炒著煮著吃，也可以生吃。進入秋季，天氣漸涼，中醫還會推薦一些脾胃虛寒的人將水果加熱或煮熟吃。但生吃和熟吃比較，究竟怎麼吃才能把營養開發得最多呢？這些水果蔬菜在生吃或者熟吃中，還有哪些小竅門或者小功效呢？ 番茄 生吃：美白潤膚口感像水果 熟吃：保護心血管和前列腺 營養分析：番茄中所含的維生素和礦物質豐富而均衡，其中維生素C、葉酸、胡蘿蔔素、鉀含量相對較高，最有特色的營養成分是番茄紅素。 生吃：好處一，可以盡可能多地保留番茄裡的水溶性維生素，特別是維生素C，葉酸、尼克酸等，這些維生素在體內都具有很重要的生理功能，還可美白和滋潤皮膚；同時生吃口感好，水分足，比較解渴。 熟吃：能保證番茄中特有的番茄紅素被人體吸收。因為番茄紅素是脂溶性的，所以需要用油烹飪，讓番茄紅素溶解在油裡被人體吸收。常吃番茄紅素的好處在於能增強免疫力、保護心血管等，尤其對於中年男性來說，番茄紅素對前列腺的保健作用也非常不錯。 蘋果 生吃：通便降脂能防感冒 熟吃：保養胃腸還能止瀉 營養分析：蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。 生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。 熟吃：除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。 胡蘿蔔 生吃：潤腸但不易吸收營養 熟吃：用油炒發揮最大功效 營養分析：胡蘿蔔最大的亮點是含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可保護視力和呼吸系統。此外，胡蘿蔔中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B 1等。 生吃：生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿蔔汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿蔔素的最佳吸收方式。 熟吃：能夠充分吸收胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質，和番茄裡的番茄紅素一樣，只有在烹調時適當多放油才會大大提高胡蘿蔔素的吸收率。 梨 生吃：清熱降火還能醒酒 熟吃：配冰糖蜂蜜潤肺止咳 營養分析：梨中的可溶性膳食纖維也很高，同時還含有黃酮類化合物。 生吃：可以最多地攝入梨中的葉酸和維生素C，中醫認為生吃梨能清熱降火、解渴潤喉、喝生梨汁還有解酒的作用。 熟吃：熟吃梨雖可破壞一些維生素，但可溶性纖維素和礦物質仍可保留，所以熟吃梨可以生津、止咳化痰，如可把梨切塊後，和蜂蜜或冰糖一起蒸著吃，能夠清肺止咳。 鮮棗 生吃：補維C還能除斑 熟吃：補血還能健脾胃 營養分析：每100克鮮棗中的維生素C的含量高達243毫克，而同等量的番茄裡維C含量是19毫克。 生吃：生吃鮮棗，可以更多地保留鮮棗中的維生素C和維生素P，從而具有改善毛細血管壁功能的作用，幫助消除皮膚上的出血點或瘀斑。 熟吃：熟吃鮮棗會丟失維生素C等不耐熱的維生素，但是鐵、鉀等礦物質保留了，所以熟吃鮮棗依然可以起到補血等作用。蒸熟的棗則更容易消化，對於脾胃功能比較弱的人，可以把鮮棗蒸熟吃，或者加到粥裡或湯裡，會有不錯的健脾胃、助消化的作用。

孕婦多吃蘋果是好處很多的，不僅對孩子的皮膚好，更能為孩子提供大量的微量元素。 蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。現代醫學研究認為孕婦適當食用蘋果，有利於母胎保健，促進順產，有助於優生優育。 蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。美國醫學專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩時快，而且順利，痛苦較少或無痛苦。孕婦補鋅不僅利於分娩，而且有助於胎兒健康發育