如何食物治療高血壓

高血壓是一種常見病，具體治療方法很多，下面簡單介紹一下，希望可以幫助到你1、調節飲食： 合理的飲食結構有助於保持血壓平穩。合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食，應多吃水果、蔬菜和穀物。 可使用非鹽調味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因為這類食物含有較多的鈉鹽。 一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內使血壓升高，而少量飲用紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。 維生素和微量元素同樣有助於降低血壓。研究人員建議多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是香蕉以保證每天補充3000-4000毫克鉀，適量鉀可降低血壓。一些研究證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益，多種菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。 魚是脂肪酸的良好來源，有助於鬆弛動脈和稀釋血液。芹菜中含有鬆弛血管壁的成分，對高血壓病人特別有益處，其它如枸杞、蓮心、番茄、山楂、洋蔥、海帶等都有益於高血壓的治療。 2、家庭治療： 採取合理的飲食結構，食不過飽。 不穿緊身衣褲，領口或領帶過緊，將壓迫頸靜脈竇，使血壓升高。 防便秘，屏氣大便可使腹壓升高，會引起血壓驟升。 適當運動，長期堅持散步、慢走、打太極拳、騎車和游泳等活動可使血壓下降。 適當休息，消除過度緊張。人不能永遠避開壓力，但可以學會如何控制它，當感覺有壓力時，問自己為什麼會這樣，然後集中力量解決它。氣功和瑜伽具有放鬆作用，高血壓病患者可進行這一練習。 請戒煙，勿過量飲酒。 3、身心醫學：許多方法如生物回饋沉思及催眠療法可促進大腦及軀體的放鬆，有助於降低血壓，可在有經驗的專家指導下進行訓練。 4、中醫藥治療：中醫的針灸、按摩、點穴及中藥對高血壓有很好的療效。牡丹根、杜仲、夏枯草、野菊花是常用來治療高血壓的中草藥。高血壓患者也可以用指壓法治療，如按壓曲澤穴可放鬆神經系統（穴位位於肘部皺折區肱二頭肌腱處，環指向上的連線處）；按壓三陰☆禁☆交穴有助於調節血壓（穴位位於內踝上4寸脛骨邊緣處），用拇指按壓每側一分鐘。 5、藥物治療：當高血壓病人病情嚴重或對自我調節治療反應差時需要用藥物治療。治療高血壓的常用藥物有以下幾類：利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉化酶（ACE）抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑和α腎上腺素能受體阻滯劑。

不用擔心的，高血壓的人群還是要非常的謹慎的選擇一些藥物治療的，其次呢，就是要按照嚴格的這個食物的治療來進行的，要控制好自己的情緒高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水準將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低於140/90mmHg，亦應該診斷為高血壓。降血壓的食物 1\大白菜：白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處； 2\番茄：對於高血壓並伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮番茄1-2個，也能收到降壓、止血之效，但食用前宜用開水燙洗，以免感染細菌和寄生蟲； 3\茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能； 4\竹筍：竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點，是高血壓患者的適宜食物； 5\黃瓜：黃瓜所含纖維素對降低膽固醇有一定作用。臨床實踐還證明，黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率，降低血壓和膽固醇的作用； 6\冬瓜：醫學證明，冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜；

我聽說蜂蜜很有用哦，而且用蜂蜜的食療方法有很多，~蜂蜜性味甘、平,功可補中益氣,潤肺止咳,潤燥,止痛,解毒,矯味。具有補中緩痛,解毒潤燥的雙向性功能。是人們日常的營養保健食品和治療多種疾病的良藥。1.胃及十二指腸潰瘍:每次蜂蜜90毫升,日服2次,空腹溫水沖後服用。 2.慢性氣管炎:蜂蜜35克,雞蛋1個,蜜微炒後加水適量,打入雞蛋。晨起後晚睡前服食。3.神經衰弱:蜂蜜200毫升,新鮮雞肝3個(以淨白布包好,壓出的膽汁,合於蜜內),分3日服,每日3次,飯前服。4.便秘:蜂蜜1大匙,溫水沖後服用,溶化後服。5.咽痛:先取適量茶葉,用小布袋裝好,置於杯中,用沸水泡茶(稍濃),待涼後再加適量蜂蜜攪勻,每隔半小時漱喉並咽下。6.急性傳染性肝炎:1%蜂王漿(由王漿和蜂蜜調和而成),4歲以下5克,5~10歲10克,10歲以上20克。每日1劑,分2次服。7.哮喘:核桃仁60克搗碎,加入蜂蜜30克,置碗裡隔水蒸熟。用開水沖服,1日2次。8.萎縮性鼻炎:先用溫開水將鼻腔結痂洗淨,再以棉簽蘸生蜂蜜塗鼻腔患處,每日塗1次,至鼻腔無疼癢,無分泌物結痂,嗅覺恢復為止。12.瘧疾:蜂蜜、燒酒各9克,開水煨服。9.心臟病:每日服蜂蜜2~3次,每次2~3匙。10.高血壓:飯前溫開水化服蜂蜜半杯。長期服用,必有良效。

對於高血壓的話，我們除了要用藥物去治療，養成比較好的生活習慣之外，其實很重要的是在飲食方面注意。1 俗話說“病從口入”，高血壓也是如此，90%以上的高血壓人群屬於原發性高血壓，而原發性高血壓與不良生活方式密切相關，生活方式中排在第一位的就是不合理膳食。2 大量研究發現，通過改變飲食結構會起到降低血壓的效果，這種非藥物治療高血壓的方式十分重要，但在患者中重視不足。無論是預防高血壓還是已經換了高血壓，無論是輕度血壓升高還是嚴重高血壓，改善飲食結構都會對健康有益。3 高血壓患者飲食治療是以控制鈉鹽，減少脂肪攝入並補充適量優質蛋白，增加鈣和鉀的攝入，多食水果蔬菜，戒煙限酒及科學飲水為主要原則的綜合飲食療法。

西藥多數有一定的副作用或毒性，所以中成藥對身體就沒那麼傷害，治療高血壓可以吩咐醫生開一些適合你病情的中成藥。1、純中成藥：降壓片、牛黃降壓丸、清腦降壓片、強力定眩片、愈風寧心片等；2、含西藥成分的中成藥：珍菊降壓片。治療高血壓的中成藥高血壓病相當於祖國醫學的“眩暈”、“頭痛”、“肝風”、“肝陽”等。其病因為飲食不節，勞傷虛損等。病位在肝、腎，常累及心、脾，肝腎陰陽失調為其主要病機。故中醫治療本病，多極據不同的證型，投以中成藥。 一、陽亢型鉤藤片 由鉤藤製成，具有平肝潛陽，降壓之功效，可用於各期高血壓。每次10－20毫克，每日3次。 降壓糖漿 由夏枯草、白芍、槐角等組成，具有清肝火、降血壓之功效，用治高血壓之頭痛目眩，目赤耳鳴，心煩不眠。每次15毫升，每日3次。 羅布麻降壓片 由羅布麻、夏枯草、鉤藤、牛膝、菊花、珍珠母、澤瀉等組成，具有平靜降壓，鎮靜安神，強心利尿之功效。用治高血壓病之頭痛耳鳴，口苦心煩，少寐多夢等。每次4－6片，每日3次。 二治療高血壓的中成藥、陰虛陽亢型降壓養血衝刺 由珍珠母、桑椹、地骨皮、夏枯草、黃芩、野菊花、白芍、青木香組成，具有平肝潛陽，養血祛風之功效。用治高血壓引起頭痛頭暈，心煩心悸等，每次1袋，每日3次。 降壓丸 由珍珠母、龍膽草、槐米、夏枯草、地黃、牛膝組成，具有降壓作用，用治高血壓之頭暈目眩，耳鳴目脹，每次6丸，日3次。 三、陰陽兩虛型補腎丸 由磁石、菟絲子、五味子、枸杞、地黃、石斛、覆盆子、肉蓯蓉、車前子、沉香組成，具有補肝腎，健腦明目之功效，用治氣血兩虧之頭暈耳鳴，視物不清，腰膝酸軟等。每次20粒，每日兩次。 治療高血壓的中成藥血平片 由毛冬青、桑寄生、夏枯草、旱蓮草、槐米、黃精、穀精草、鉤藤、黃芩、牛膝、珍珠層粉、升麻組成，具有平肝鎮靜，通絡活血之功效，用治高血壓、動脈粥樣硬化等。每次3片，每日3次。 四、陽虛型金匱腎氣丸 由熟地、山藥、山茱萸、茯苓、丹友、澤瀉、肉桂、附片、淮牛膝、車前子組成。具有溫補肝腎，化氣行水之功效。用治脾腎陽虛、痰飲、腰痛、足腫、尿頻。每次1丸，每日兩次。 杜仲酊 由杜仲組成，用治高血壓。每次1－2毫升、每日3次。 五、風痰瘀兼發證舒心降壓片 由郁金、丹參、紅花、葛根、桃仁、槐米、鉤藤、菊花、牛膝、柏子仁組成，具有活血化瘀，舒心降壓之功效，用治原發性高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等。每次6－8片，每日3次。 牛黃降壓丸 由牛黃、珍珠、冰片、黃芪、郁金組成，具有清心化痰，鎮靜降壓之效。用治肝陽上亢，痰涎壅盛之頭暈目眩，性情煩躁等。每次1－2丸，每日1次。 治療高血壓病的中成藥(1)龍膽瀉肝丸 具有清肝火，瀉濕熱的作用。適用於年齡較輕，病程較短，見頭痛、頭脹、頭熱、小便短赤、舌紅苔黃等肝經實熱的高血壓病。按肝火症狀的輕重適量服用。口服每次6～9克，日服2～3次。 (2)當歸龍薈丸 具有清肝瀉火、通便導滯的作用。適用于體質壯實，面紅目赤，煩躁不安，大便秘結，頭痛頭暈較劇，甚至嘔吐抽搐等肝火較盛的高血壓病。每次6克，日服2～3次，飯後溫開水送服。 龍膽瀉肝丸和當歸龍薈丸，皆有清肝瀉火治療高血壓的作用，這是它們的相同點，但也有不同之處，前者瀉濕熱從小便而出，方藥的組成瀉中有補，作用較緩和。而後者使濕熱從大便而瀉，藥性大苦大寒，瀉火通便作用較強，然非實熱症急的高血壓病不可輕用，孕婦禁忌。 (3)腦立清 具有鎮肝潛陽降逆作用，用於氣血上逆的頭目眩暈，頭痛腦脹的高血壓病，每次10～15粒，口服2～3次，飯後溫開水送服。 (4)清腦降壓片 具有滋陰清肝，潛陽降壓的綜合作用，適用于頭目眩暈，失眠煩躁，耳鳴耳聾，舌紅少苔等肝陰虛，肝火旺的高血壓病。口服每次4～6片，孕婦禁忌。 (5)杞菊地黃丸 具有滋腎陰，清肝熱的作用。適用于腎陰虛引起的頭暈眩暈，眼花目澀，五心煩熱，腰膝酸軟，年老體弱，病程較久的高血壓病。每次9克，日服2次，適用長期服用。