請教下,頸椎枕頭高度多少合適?怎樣選擇好呢?
枕頭多高才最合適呢?這真的是一個值得討論的話題。其實,枕頭的高度對每個人來京都有不同的最合適的數值,過高或者過矮都不好。枕頭過高會引起落枕,對頸椎造成壓迫,從而造成腦供血不足,影響效率。枕頭過低也不號,枕頭過低同時對頸椎也會造成負擔。據統計10—20公分是最合適的。
睡覺不用枕頭對頸椎不好的。頸椎病的人也並不是不能枕枕頭,而是枕頭的高度要合適,一般在15cm左右比較合適,還有就是日常要注意避免長時間的坐位,比如長時間的使用電腦、打麻將等,還有就是做一些頸椎操對頸椎病的康復也很有幫助。
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認為新生兒用枕頭會讓嬰兒扁頭,其實不是不能用枕頭,而是不能用高的枕頭,其實只要是夠薄的新生兒專用枕頭新生兒可用,厚度低於2cm,滿月的寶寶專用枕頭最薄部分1CM以下新生兒使用無妨!嬰兒枕頭高度控制在:0-8cm。多階段多選擇,其中新生兒在以前的年代都被認為不需要枕頭,現在由於超低的寶寶專用枕頭的出現,新生兒的枕頭顯然也進入了一個新的時期。為了維持睡眠時的生理彎曲保持體位舒適,應在寶寶逐步成長後根據身體發育情況階段選擇枕頭高度。達到6-7-8-9個月份的嬰兒,可以更新枕頭高度到2-4cm,1歲多到2歲以上依次遞增。
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新生嬰兒可以誰枕頭,嬰兒枕頭高度控制在:0-8cm。多階段多選擇,其中新生兒在以前的年代都被認為不需要枕頭,現在由於超低的寶寶專用枕頭的出現,新生兒的枕頭顯然也進入了一個新的時期。為了維持睡眠時的生理彎曲保持體位舒適,應在寶寶逐步成長後根據身體發育情況階段選擇枕頭高度。達到6-7-8-9個月份的嬰兒,可以更新枕頭高度到2-4cm,1歲多到2歲以上依次遞增。
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兩個月的寶寶可以不用睡枕頭的,一般有三個月多了再睡枕頭更好,寶寶專用的枕頭就好,高度和寶寶的拳頭一樣高就可以了 嬰兒枕頭一般是指初生到3歲的寶寶用的枕頭。一般0-3個月的寶寶稱為新生兒,3-12個月的寶寶叫嬰兒,1-3歲的稱為幼兒,3歲後的孩子稱為兒童(3-6歲為學齡前,6-12歲為學齡期)。嬰兒枕頭的主要功能是防止寶寶腦袋轉動,並不給寶寶的頸椎壓迫。新生兒頸部平直,用枕頭對寶寶的頸椎反而有壓迫。所以,嬰兒枕頭的要求就是有一個適合寶寶頭型的凹坑。 睡眠關係到寶寶的長期健康。要讓寶寶睡得好,保證頭部血液迴圈和正常的發育生長,正確的選擇使用寶寶枕頭是很重要的。
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頸椎病枕頭選購 頸椎病枕頭選購需要根據頸椎病人的不同情況對待。 1、針對不嚴重頸椎病人群:頸椎病患者要儘量防止頸部和肩部著涼,挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭,還有合適的枕頭軟硬度,合適的枕頭的軟硬程度和頸椎病的出現有很大的關係,往往太過硬的枕頭會讓患者出現失眠多夢的情況。 2、針對已較為嚴重頸椎病人群:推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質,如蕎麥殼配中藥等護頸枕頭,牽引更加效果強一些。但是合適的枕頭高度也要重視,不應該枕太高的枕頭,否則醒來時會出現頭暈、頭痛甚至神經衰弱的情況。
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雖然古人一直都說高枕無憂,但是在醫學上面來說,很多人落枕其實就是因為睡得枕頭太高了的緣故,而高枕引起落枕、頸椎病是最重要的原因。但是樓主你要知道枕頭太低也同意不好,因為人在容易供血不住,而且還會使人供血不均衡,造成鼻黏膜充血腫脹,而鼻黏膜很敏感,一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象。枕頭的主要作用是用來維持人體正常的生理曲線,保證人體在睡眠時生理弧度不變形。對於枕頭高度多少合適,其實每個月的對於枕頭高度來說都是不同的,要找到合適自己的標準高度,那麼以仰臥時頭與軀幹保持水準為宜,即仰臥時枕高一拳,側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
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