本優.凝膠枕頭好還是本優.乳膠枕頭好？價格相差不大？

乳膠枕頭用的也不少，是比以前用的硬硬的蕎麥枕舒服。但其實記憶棉的睡感比乳膠更貼合更舒服。為什麼這麼說呢？因為記憶棉屬於航太材質，本身會根據受力面積塑形，會更貼合頸部的曲線，不會像乳膠枕一樣有反作用力，睡久了會有不適感。我買的牌子是英超曼聯的贊.助商夢百合，你可以去線下門店多看幾家。

枕頭是一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭；求仰臥時，枕頭能保持頸曲的弧度，枕頭邊緣應保持弧形，不能呈斜坡形

當然是用枕頭好啊。注意： 枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最好先要檢查一下你的枕頭合不合適。 高枕容易引起頸椎病

不枕枕頭是不好的行為,不枕枕頭會導致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液迴圈,血管充盈,管壁受壓,醒來後會感到頭暈,眼皮浮腫,不利於保證睡眠的品質.由於人的脊柱正常有4個彎曲,只有保持脊柱的正常曲線,才能夠保證頸椎的生理功能的正常,人的頸椎正常前曲弧度大約為10—20釐米左右,直立時可自行調整,睡眠時只能依靠枕頭來維持,所以枕頭的高度最好是10-20釐米為最好,就是在側臥是與肩是同高的,並不要被我們通常所說的高枕無憂所誤導,認為枕頭是越高越好,其實不是這樣的,而且枕頭要選擇比較鬆軟,可塑性強,能隨便改變其形狀高度的枕頭為宜.枕芯細碎,柔軟;用谷皮,養麥皮,草屑等充填最好,不要選用棉絮,海綿作為填充物

床墊要根據個人的睡眠習慣挑選，因為每個人對床墊的軟硬彈性需求不同，故選購前應先瞭解平時個人的睡眠習慣，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習慣，太軟的床墊易陷落，起身困難，對骨骼逐漸疏鬆的老年人來說，還是選擇硬度較高的床墊為宜。