如何換洗床單有助於睡眠呢？

裝修臥室牆面顏色搭配：原則上是深色調有助於睡眠。並且在諸多深色調中，深藍色和深紫色最好。選擇適當的顏色可以起到調節心情的作用：如寢飾（窗簾，床上用品，如枕罩，被罩，床單之類）的顏色過於深沉，時間長了，會使人心情抑鬱；顏色太鮮亮也不好，時間一長，會造成視覺疲勞，使人心情煩躁。選擇淺綠、淡藍等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅；容易失眠的人，可以嘗試選用紅，紫，藍，或黑色的窗簾，有助於儘快入眠。希望我的回答對您有所幫助！

用純天然乳膠枕頭比較好，萊迪雅，乳膠枕頭很柔軟，不會像一般的枕頭給自己帶來沒必要的疼痛感，而且有助於睡眠，幫助睡眠者解決睡眠品質差的問題。

簡單輕快的顏色，白色啊天空藍啊之類的

選擇淺綠、淡藍或者碎花等自然、清新的顏色

一個月洗一次吧，注意個人衛生，