夏季如何防暑降溫，室內物理降溫有何高招？

炎炎夏日，好難過的說。養生專家認為夏季養生，最重要的就是要防暑降溫，瞭解防暑降溫的小常識，就可讓自己更好的度過夏季。你對夏季防暑降溫的方法又知道多少呢，我這裡和你分享一些吧！ 一、用冷水洗澡 到了夏天的時候，有很多人開始愛上冷浴了，的左腳在洗澡的時候，是會有一種全所未有的涼爽的感覺，但是冷水會使血管收縮，反而會引起人的機體的免疫力失調，從而會讓你洗完澡之後更熱，而正確的做法應該是用溫水洗澡，用溫水洗，在洗的過程中也許會出汗，但是洗完之後更有利於降溫。 二、塗防曬霜 防曬霜塗得過厚也會影響到防曬的效果的，正確的做法是塗一層就好了，因為紫外線其實是可以通過雲層，而把皮膚曬傷的，所以適當的最重要的。 三、游泳可降溫 很多人認為游泳可降溫，因此到專心業的游泳館中遊戲，事實上游泳池通常會擠滿了很多人的，其實並不利於降溫，相反的如果在家裡實在想沖涼的話，那麼直接在自己家裡用溫水洗過澡更具解暑。 四、喝冷飲降溫 炎炎夏日打開冰霜，拿起冷飲就喝了，的確在喝完的一瞬間會有很涼塊的感覺，但是之後，你會更加熱的，此時倒不如讓自己喝一杯綠花，更解渴，還可防暑。 說到室內物理降溫，我這裡有三種方法告訴你，一是在室內放一盆水，二是開電風扇，三是開空調。也可以既然放一盆水，也開著電風扇。白天的時候也要關著窗戶，不然熱氣會往室內沖的。

木制櫥櫃雖然環保健康、美觀實用，但是也容易膨脹變形，保養起來一定要仔細，尤其在面對夏季高溫的時候，你可以從以下幾個方面著手保養你家的木質傢俱哦。1.檯面儘量保持乾燥。耐火板、抗倍特檯面避免長期浸水，防止檯面開膠變形。要防止水中漂白劑和水垢使人造石檯面顏色變淺，影響美觀。2.嚴防烈性化學品接觸檯面，如去油漆劑、金屬清洗劑、爐灶清洗劑、亞甲基氯化物、丙酮(去指甲油劑)、強酸清洗劑等。若不慎與以上物品接觸，立即用大量肥皂水沖洗表面。若沾上指甲油請用不含丙酮的清洗劑(如酒精)擦拭，再用水沖。3.不要讓過重或尖銳物體直接衝擊表面;超大或超重器皿不可長時間置於檯面之上;也不要用冷水沖洗後馬上用開水燙。4.用肥皂水或含氨水成分的清潔劑(如洗潔精)清洗即可，對於水垢，可以用濕抹布將水垢除去再用幹布擦淨。5.對於刀痕、灼痕及劃傷，如果檯面光潔度要求是亞光，可用400~600目砂紙磨光直到刀痕消失，再用清潔劑和百潔布恢復原狀。如果檯面光潔度是鏡面，先用800~1200目砂紙磨光，然後使用拋光蠟和羊毛拋光圈拋光，再用乾淨的棉布清潔檯面。細小傷痕用幹抹布蘸食用油輕擦表面即可。6.由於不同原因使檯面有較多劃痕，或由於使用時間較長(1~2年)影響美觀，可請專業技術人員進行專業處理。

1.檯面儘量保持乾燥。耐火板、抗倍特檯面避免長期浸水，防止檯面開膠變形。要防止水中漂白劑和水垢使人造石檯面顏色變淺，影響美觀。 2.嚴防烈性化學品接觸檯面，如去油漆劑、金屬清洗劑、爐灶清洗劑、亞甲基氯化物、丙酮(去指甲油劑)、強酸清洗劑等。若不慎與以上物品接觸，立即用大量肥皂水沖洗表面。若沾上指甲油請用不含丙酮的清洗劑(如酒精)擦拭，再用水沖。 3.不要讓過重或尖銳物體直接衝擊表面;超大或超重器皿不可長時間置於檯面之上;也不要用冷水沖洗後馬上用開水燙。 4.用肥皂水或含氨水成分的清潔劑(如洗潔精)清洗即可，對於水垢，可以用濕抹布將水垢除去再用幹布擦淨。 5.對於刀痕、灼痕及劃傷，如果檯面光潔度要求是亞光，可用400—600目砂紙磨光直到刀痕消失，再用清潔劑和百潔布恢復原狀。如果檯面光潔度是鏡面，先用800—1200目砂紙磨光，然後使用拋光蠟和羊毛拋光圈拋光，再用乾淨的棉布清潔檯面。細小傷痕用幹抹布蘸食用油輕擦表面即可。 6.由於不同原因使檯面有較多劃痕，或由於使用時間較長(1—2年)影響美觀，可請專業技術人員進行專業處理。

天氣越來越熱，有時候出門不得不全副武裝，因為怕中暑。那麼有沒什麼好方法是可以防止中暑和降溫的呢？我這裡有些食療的方法，你可以去嘗試一下哦，我已經試過了，效果不錯的。鹽開水中醫稱白開水是“百藥之王”。喝白開水應選擇沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水（20℃至25℃），這種白開水具有特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被吸收利用。喝白開水時最好加些鹽。夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑。多喝鹽開水就不會了。茶水鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。科學分析表明，茶葉含鉀較多，占其比重的1．5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。綠豆湯綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。有關實驗表明，綠豆對減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用。蜂蜜蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。《本草綱目》：“入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而平和，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛；和可致中，故能調和百藥，而與甘草同功”。以上的這些方法，我個人覺得最簡單，而且最有效果的是喝鹽開水的方法，而多喝些鹽開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。說到降溫，我們可以把鹽開水涼了之後放到冰箱去，這樣再喝的時候就能起到降溫的作用了啊。

雖然夏天過去了，但明天還是會有夏天的，所雙夏季防暑降溫法及夏天居家防暑降溫是非常重要的事。夏天人們對付酷暑高溫，各有高招。可有些招數卻是人們過激的做法，它可能使人在享受暫時愜意之後損害健康。酷暑高溫時應注意以下四個注意事項：1.降溫不宜過快。大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，實現“快速降溫”，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種“快速冷卻”的方式，常常會“快活 一時，難受幾天”，甚至引起各種疾病。 2.空調不宜過冷。醫療氣象學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。 3.喝水不宜過量。多喝水是防暑的好措施，可過量飲水也會引起中毒。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。 4.衣服不宜過露。保健專家指出，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，才能通過增加皮膚的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。