睡不著，睡不著

睡很硬的床會很不舒服，睡很軟的床會給孩子的骨骼造成傷害，可在硬板床上為孩子鋪上鬆軟的棉墊，大約十釐米上下，孩子就會睡得很舒服了。

過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象腦細胞受抑制興奮造成的！白天要多喝白開水，注意休息和睡眠！要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸！

過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象腦細胞受抑制興奮造成的！白天要多喝白開水，注意休息和睡眠！要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸！

那肯定的了有些人的腸胃是不能多吃這些海鮮的東西的哦特別是腸胃不大好的人的，很容易胃寒的知道吧，其次的話我建議是使用一些溫補的湯來彌補一下的。1

買個好的遮光窗簾就行啦。易可紡90%遮光。隔熱控溫，防紫外線。現在市場上的很多窗簾是塗銀遮光布的，易可紡的是環保健康織造遮光布，三層黑絲，物理環保的。