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問題 【保健常識】  【歸檔】15年01月23日

吃黑芝麻有什麼好處

問題描述 請問吃黑芝麻好不好的?有什麼好處?有什麼要注意的地方?
網友回答
 最佳答案 吃芝麻是非常有用的,因為芝麻含有很大的黑色素,如果白頭發吃這個非常有效的,而且頭髮會更多的油量光澤的哦; 據營養學家科學分析:每百克芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容方面,才起了極大的作用。 護膚美膚:常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人,腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人,由於其營養的攝取量不夠,皮膚會變得乾燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。 人們經常洗澡講究衛生,但在洗掉皮膚上污垢的同時,也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為乾燥的人,可吃些芝麻,能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E,在護膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協同作用,保護皮膚的健康,減少皮膚發生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,
2015年01月23日 00:00

改善、維護皮膚的彈性;能促進皮膚內的血液迴圈,使皮膚得到充分的營養物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。

 相關用戶問答
  • 黑豆是一種非常好的一種保健品來的,適合很多的人的,但是很大程度上面我們必須知道我們的體質的,黑豆是偏涼性的物品的,適合體熱的人;預防動脈血管硬化黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸,它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇,可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收,而加速糞便中固醇類的排出,避免過多膽固醇堆積在體內。抗老防衰黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層;黑豆種皮釋放的紅色花青素,可清除體內自由基,抗氧化活性更好,增強活力。預防骨質疏鬆黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌,對防治中老年骨質疏鬆也很有幫助。

  • 白芝麻可以讓皮膚光滑細膩,是一種非常好的食材。不過吃白芝麻也要有度,很多人是不太適合吃白芝麻的。 白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;芝麻中含有豐富的維生素e,能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防止各種皮膚炎症;芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。適宜婦女產後乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核,以及蕁麻疹,習慣性便秘者食用;適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用;但是並不是所有人都可以吃的,患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據前人經驗,男子陽痿、遺精者忌食。

  • 黑米粥含有的纖維素和維生素,對身體器官發育有好處的。黑米所含蛋白質是大米的0.5~1倍,所含錳、鋅、銅等無機鹽大都較之高1~3倍,更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功,對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。常吃黑米具有很強的抗衰老作用。 黑米瘦身法,據說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果。 黑米飯製作方法: 1、黑米很難煮,建議泡一天再煮,而且飯比粥好吃,一般黑米和水的比例是1∶2.5; 2、煮的時候要大火煮,最好打開鍋蓋,讓飯自由翻滾,要不然會溢得到處都是紫黑色的水; 3、以後就轉小火慢慢燜,燜二十至三十分鐘左右,煮出很香的黑米飯。 黑米粥的做法-- 主料: 黑米100克、紅糖適量。 做法: 先將黑米洗淨,浸泡24小時後,放入鍋內加適量清水煮粥,待粥煮至濃稠時,再放入紅糖稍煮片刻即可食用。 把黑米煮成粥,全天餓了就吃。 消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。病後消化能力弱的人不宜吃黑米。

  • 環境日益變化的今天,你為寒冷的冬季準備好了嗎?現在很多商家就抓住商機,開始發明各種功能和用途的地暖,給人們的生活帶來極大的便利,不再害怕寒冷。地暖的好處有很多,例舉以下幾個:1.對風濕疾病有明顯的改善,因為可以有效促進人體的血液迴圈和新陳代謝,風濕疾病患者的疼痛會顯著減輕;2.地暖不會讓人感覺到有風吹來,所以可以較大程度的減少對居住著心腦血管的壓力,特別是老年人的心腦血管比較脆弱,更需要這種溫和的地暖。3.可以更好的保持肌膚的水份,吹空調的人們都知道,空調吹久了會感覺皮膚很幹,而地暖就不會有這種問題;4.可以減少室內粉塵,雖然普通人感覺不到,但是呼吸系統比較敏感的人會對粉塵十分敏感,甚至引發各種過敏,地暖可以顯著降低哮喘病的發作;5.可以明顯提高睡眠品質,地暖的舒適環境可以保證室內恒溫,給睡眠不好的人提供一個舒適的環境;其實地暖還不會佔據室內空間,地暖不想空調一樣,需要室內室外都掛上機子,直接鋪在地面上就可以,使溫度更加均衡。

  • 選擇正規的裝修公司是給業主自己一個更好的保障,不正規的公司可能施工不到位,偷工減料,含有很多隱形消費,裝修公司購買的材料品質有保證,大多都採用包工包輔材的形式,不僅能保證材料的品質,而且,由於批量使用,裝修公司往往與一些大的建材商建立了聯盟關係,也能拿到合理的價位。因此,裝飾公司報價比遊擊隊高出的部分,往往不是材料費用,而是管理費用,如設計師的培訓、裝飾公司的市場租金等。正規裝修公司可以提供優質服務,雖然價格比遊擊隊高,卻能夠提供優質服務,比如優質的設計和高品質的裝修,給業主節約時間和精力。正規裝修公司售後有保障,不會因為付了錢就不管你,不給處理問題。

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