吃黑豆有什麼好處

土豆還是一種非常好的粗糧來的，對腸胃是特別好的，可以促進腸胃的挪動，增加排便的量的；補充營養、可作主食土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。和中養胃、健脾利濕土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。寬腸通便土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。

吃芝麻是非常有用的，因為芝麻含有很大的黑色素，如果白頭發吃這個非常有效的，而且頭髮會更多的油量光澤的哦； 據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。 護膚美膚：常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。 人們經常洗澡講究衛生，但在洗掉皮膚上污垢的同時，也會洗去人體表面上的油脂。因脫去油脂而使皮膚顯得較為乾燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E，在護膚美膚中的作用更是不可忽視。它能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，

黑米粥含有的纖維素和維生素，對身體器官發育有好處的。黑米所含蛋白質是大米的0.5～1倍，所含錳、鋅、銅等無機鹽大都較之高1～3倍，更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱、病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。常吃黑米具有很強的抗衰老作用。 黑米瘦身法，據說可以讓你在十天之內擁有絕對的掉脂效果。 黑米飯製作方法： 1、黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5； 2、煮的時候要大火煮，最好打開鍋蓋，讓飯自由翻滾，要不然會溢得到處都是紫黑色的水； 3、以後就轉小火慢慢燜，燜二十至三十分鐘左右，煮出很香的黑米飯。 黑米粥的做法－－ 主料: 黑米100克、紅糖適量。 做法: 先將黑米洗淨，浸泡24小時後，放入鍋內加適量清水煮粥,待粥煮至濃稠時，再放入紅糖稍煮片刻即可食用。 把黑米煮成粥，全天餓了就吃。 消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。病後消化能力弱的人不宜吃黑米。

環境日益變化的今天，你為寒冷的冬季準備好了嗎？現在很多商家就抓住商機，開始發明各種功能和用途的地暖，給人們的生活帶來極大的便利，不再害怕寒冷。地暖的好處有很多，例舉以下幾個：1.對風濕疾病有明顯的改善，因為可以有效促進人體的血液迴圈和新陳代謝，風濕疾病患者的疼痛會顯著減輕；2.地暖不會讓人感覺到有風吹來，所以可以較大程度的減少對居住著心腦血管的壓力，特別是老年人的心腦血管比較脆弱，更需要這種溫和的地暖。3.可以更好的保持肌膚的水份，吹空調的人們都知道，空調吹久了會感覺皮膚很幹，而地暖就不會有這種問題；4.可以減少室內粉塵，雖然普通人感覺不到，但是呼吸系統比較敏感的人會對粉塵十分敏感，甚至引發各種過敏，地暖可以顯著降低哮喘病的發作；5.可以明顯提高睡眠品質，地暖的舒適環境可以保證室內恒溫，給睡眠不好的人提供一個舒適的環境；其實地暖還不會佔據室內空間，地暖不想空調一樣，需要室內室外都掛上機子，直接鋪在地面上就可以，使溫度更加均衡。

選擇正規的裝修公司是給業主自己一個更好的保障，不正規的公司可能施工不到位，偷工減料，含有很多隱形消費，裝修公司購買的材料品質有保證，大多都採用包工包輔材的形式，不僅能保證材料的品質，而且，由於批量使用，裝修公司往往與一些大的建材商建立了聯盟關係，也能拿到合理的價位。因此，裝飾公司報價比遊擊隊高出的部分，往往不是材料費用，而是管理費用，如設計師的培訓、裝飾公司的市場租金等。正規裝修公司可以提供優質服務，雖然價格比遊擊隊高，卻能夠提供優質服務，比如優質的設計和高品質的裝修，給業主節約時間和精力。正規裝修公司售後有保障，不會因為付了錢就不管你，不給處理問題。