建材品質差 目前的精裝修房合同中，普遍只是列出所用材料的品牌，但並沒有標識型號。事實上，同一品牌、不同型號的產品，價格相差幾千元乃至上萬元。因而在在很多精裝修樓盤驗收的時候，經常會出現廚具、燈具、家電等設備與原合同不相符的現象。 提示：在合同條款以及附加條款當中，應該詳細注明住宅裝修所有項目所使用的主要材料以及設備的品牌、型號、生產廠商，關鍵項目的工藝做法、標準，重要的裝修專案甚至應該在合同附件中備有圖紙。

這個問題嘛，首先要確定的是你家的電視支不支援無線上網功能，要怎麼確定也很簡單，打開電視的功能表，看看設置裡面有沒有WiFi設置或者是無線設置，有的話就是支持的，沒有的話，怎麼弄都是白搭。支援無線的話，還得看看你家電視是不是自帶無線網卡的。如果自帶，直接到設置裡面調就可以了。如果沒有自帶網卡，那麼直接去買個外接的網卡唄，現在都很多的，買回來插上去就可以用的了。

這款很好很不錯啊！我很喜歡。外形很漂亮 。特別是這個白藍色的燈光。相當有個性，也很大氣。我自己就買了一個，貨一到我就打開包裝試帶了。軟套很柔軟很舒服。高端時尚上檔次。低音很震撼，音質也很大，無色差，品質很好，非常不錯。包裝非常的好。音質很好麥克風也很清晰！更主要的是音質流暢純正，身歷聲感強！

扣板是可以切開來安裝的，扣板是卡在上面的金屬卡條裡的沒有問題，切割的方向最好是橫向、縱向就有點問題了。鋁扣板是以鋁合金板材為基底，通過開料，剪角，模壓成型得到，鋁扣板表面使用各種不同的塗層加工得到各種鋁扣板產品，鋁扣板，最主要分兩種類型，一種是家裝集成鋁扣板，另一種則是工程鋁扣板，家裝鋁扣板最開始主要以滾塗和磨砂兩大系列為主。

矽藻泥是一種新型的內牆裝飾壁材，在現代裝修中使用的比較廣泛，矽藻泥背景牆怎麼鋪貼呢？以下主要介紹三個方法步驟，以供大家參考。1、攪拌矽藻泥在施工前一定要攪拌均勻才可，一般最常見的方法就是將適量的水和矽藻泥倒入容器中浸泡，過幾分鐘後再進行攪拌。倒入多少水要準確，嚴禁打開水龍頭將水直接注入，憑經驗確定水量，否則因為每桶的水量不同，導致顏色出現色差。要注意的是，在攪拌的過程中，要再加入一些水進去，直至攪拌均勻才可使用。2、塗抹待攪拌均勻後，便可塗抹。塗抹一般分兩遍進行，第一遍矽藻泥要平均塗1毫米左右，待其不粘手後，便可進行第二次塗抹。第二次的塗抹厚度為1.5毫米左右，兩次塗抹的厚度決不能超過3毫米。3、製作肌理圖案據瞭解，矽藻泥除了生態功能性，最大的特點就是可以在其上面雕刻製作漂亮的圖案。所以等到塗抹的矽藻泥完全乾燥後，便可根據自己的喜好，依據工法來製作肌理圖案。從道理上講，肌理表現形式是沒有限制的。矽藻泥壁材好比是壁畫材料，施工工具好比是做壁畫使用的工具，只要你有想像力，有藝術功底，在施工的牆面上就可以盡情發揮，但是這種大師級人物畢竟是很少。4、收光等到矽藻泥表面的肌理圖案製作完畢後，便可用收光抹子進行沿圖案紋路壓實收光。矽藻泥牆紙的鋪貼方法也很簡單，只要掌握了以上三個步驟，自己也可以動手製作的

實木傢俱配什麼壁紙這個要看傢俱顏色的，壁紙來說，壁紙的顏色要比傢俱的稍淺些，這樣看起來才和諧；實木傢俱很上檔次，看上去典雅古樸，可選一些牆畫，擺花之類的做裝飾來點綴一下。1. 主臥壁紙：主人的房間，可以融入一些個性化的內容。只要是你喜歡的款式，再過分都不算過分，再誇張都不叫誇張。 2. 書房壁紙：學習的場所，適合選擇趨向於穩重化的壁紙。個人的建議是：選擇暖色的壁紙，顏色不宜太多，顏色與顏色之間的劃分不宜太明顯，最好是同一色系的平滑過渡。我同學家的書房壁紙用的是甲骨文的，咋看起來似乎應該用於書房，不過當我在裡面坐定之後，看著滿牆的甲骨文——目眩並引發輕度頭暈。3.次臥壁紙：未來的兒童房，應該適當添加一些活潑的元素在裡面。次臥壁紙類似于“藍天白雲”的樣式，非常清新入眼。想像一下若干年後配合堆滿屋子的各色玩具，也不會有什麼問題。　客廳的貼壁紙要看一下家裡是什麼風格的，客廳是接待客人的地方，一般不要佈置得太有個性。如果是滿牆貼飾可以選擇淡色小花的壁紙，這樣會把居室空間顯得大一些。客廳是傢俱最多的地方，壁紙顏色要比傢俱稍淺些。

壁紙是現在家庭裝修中常見的一種材料，它可以起到美化和裝飾室內的作用，然而壁紙的損壞將會影響整個家庭的美觀度。現在我們就來看看壁紙的保養方法吧！1.壁紙安裝工序為避免損壞和污染，牆紙粘貼工程儘量放在居室裝修的最後一道工序，特別應放在踢腳板安裝之後。2.牆紙膠的擦拭對於牆紙接縫處的膠痕可以使用清潔劑反復擦淨。 一般來說牆紙有一定的耐擦洗性，因此，如有汙跡，可用 肥皂水或其他清洗劑輕力擦拭。3.壁紙清潔與保護發泡牆紙容易積灰，可隔2-3個月用吸塵器清掃 一次。還有一點是很重要的.注意不要用椅背、桌邊等硬物撞擊或磨擦牆面，以免牆面被破壞。4.減少或不觸碰金箔、純紙和無紡布壁紙，儘量在日常生活中注意不要碰摸，如有灰塵可用雞毛撣子清掃，上面的污漬可塗以專業的除汙液，再用毛巾輕輕擦除。壁紙的保養方法很關鍵，以上介紹的內容很有效哦，對於後期壁紙的保養提供參考意義。

地板與牆面的顏色的協調性，在整個家庭裝修過程中起著重要的作用。那要怎麼搭配地板與壁紙的顏色呢？看完以下的內容介紹你就明白了。1.黃色地板宜配綠色牆壁有的家庭喜歡使用略帶黃色的地板，牆壁就運用“相鄰顏色”的法則，可挑選與黃色相鄰的綠色，這樣就能營造出一個很溫暖的氛圍。2.紅茶色地板宜配粉色調牆面深色調地板的感染力和表現力很強，個性特徵鮮明，如帶紅色調的地板本身顏色就給人強烈的感覺，如果再將牆壁也用顏色濃的油漆塗刷，就會顯得不諧調。但選擇帶有粉色調的象牙色，與紅茶色地板就會形成統一感。3.灰白色地板宜配白色家居牆面現在有不少家庭喜歡使用白色地板，希望擁有寧靜的家居氣氛。建議使用灰白色系等較為輕快的顏色，容易給人寧靜的感覺，也不會造成牆壁顏色重地板顏色輕的“頭重腳輕”。地板和壁紙搭配協調性很重要，以上的內容還是不錯的借鑒方法，大家也可以用到自己的家庭裝修中。

牆紙相對其它的產品來說就是比較環保的一種材料，所以選擇它的比較多，但是牆紙還是需要用膠水粘才可以貼在牆上，大家都知道膠水比其它產品來說就是比較不環保的一種產品，在選擇時就要特別的小心，那麼牆紙膠水都有哪些品牌？1、 SANDERSON (英國著名壁紙品牌，英國皇室壁紙供應商)2、ROMO (英國著名壁紙品牌，英國壁紙設計中心)3、希瑞克壁紙 (美國著名壁紙品牌，美國皇家壁紙供應商)4、德國瑪堡(德國著名壁紙品牌，歐洲牆紙最大生產製造商)5、布魯斯特 (美國著名壁紙品牌，全球歷史最久牆紙公司)6、格蘭布朗 (英國著名壁紙品牌，英國最大的牆紙企業)7、德國朗飾壁紙(德國著名壁紙品牌，歐洲知名的壁紙生產企業)8、勞威爾(加拿大著名壁紙品牌，加拿大最大的壁紙供應商)9、ELITIS (法國著名壁紙品牌，法國最大的壁紙供應商)10、德國AS壁紙 (德國著名壁紙品牌，歐洲唯一壁紙上市公司)以上推薦這十個品牌牆紙膠水都是可以達到環保要求，你選擇時可以放心選用的，這邊提醒大家一下，你在使用牆紙膠膠水是，要在澱粉溶解時，一邊向水中加澱粉，一邊攪拌，不能讓澱粉結塊，不然施工起來就比較麻煩，而且結塊的澱粉會影響鋪貼效果。

物權法》第七十四條規定，“建築區劃內，規劃用於停放汽車的車位、車庫應當首先滿足業主的需要。建築區劃內，規劃用於停放汽車的車位、車庫的歸屬，由當事人通過出售、附贈或者出租等方式約定。佔用業主共有的道路或者其他場地用於停放汽車的車位，屬於業主共有。”也就是說，社區的車位是建築規劃內的，在出售、附贈或出租前，一般屬於開發商所有，由開發商與業主分別協商約定產權轉移方式或使用權歸屬，但應當首先滿足業主的需要；如果是佔用共有道路、綠地等業主共有場所的車位，則屬於業主共有，其出售、贈與或出租都必須經業主共同決定。因此，如果開發商把規劃內的車位出售給本社區業主以外的其他個人、組織，損害業主權利的，或者是開發商擅自處分業主共有車位，損害業主權利的，業主都可以追究開發商的侵權責任。業主與開發商就侵權責任協商不成的，可以向人民法院起訴。

可以的！只是租金也不歸你了！門市房有兩種說法：一：就是位於道路一側的臨街的獨立式房屋，特指用於商業用途的房屋。二：路邊的具有獨立的門面的房間，是房屋的一部分，並且必須是一層的房間或者包括一層的房間的成套的房間。這也是我們經常說道的門面房的意思：臨街底層房間。當然，房屋的使用性質或者土地性質不是定義門面房的因素。門面房，僅是口頭用語，沒有嚴格的法律含義或者專業的術語解釋，是約定俗成的說法。頂帳房，就是抵債房，主要是指債務人無法以貨幣償還債務時，將自己的房屋作價支付給債權人，再由債權人出售的房屋.頂帳房，就是抵債房，主要是指債務人無法以貨幣償還債務時，將自己的房屋作價支付給債權人，再由債權人出售的房屋... 通俗的說就是 房地產開發商把欠原料商的錢 用房子抵債..

雙眼皮膠水是很好用的，雙眼皮膠水可以跟雙眼皮貼、雙眼皮夾、雙眼皮手術一樣改變眼皮的形狀：變成雙眼皮。對於一些愛美又怕動手術會痛的女性朋友，用膠水貼雙眼皮是最好的選擇了。使用後看著比較自然、牢固，而且想要多大有多大，有些新手用的時候就覺得不方便，多多練習就好。整形手術首先用它附帶的塑膠棒在眼皮上劃出你要的大小痕跡，然後在那道痕跡上抹上一條細的膠水，最後用棒子壓住睜開眼睛多保持一會就固定住了。但是這種方法也有缺點，塗的不好容易看到膠水的白色皮屑，而且眼皮被粘住了閉不上，不好上眼影，如果選取膠水不當的話，晚上睡覺前洗掉時膠水萬一進眼裡很疼的。綜上所述：選取膠水就要選取好的，不要為了省點錢就買那種差的，對眼皮有一定的傷害。注意事項：眼睛周圍的皮膚非常薄，也很脆弱。在使用雙眼皮膠水時會傷害到皮膚，使眼皮彈性下降。因此，儘量不要使用雙眼皮膠水，如果非用不可，也要小心、輕柔地貼，千萬不能圖省事就拼命地撕扯。我們來大致瞭解下雙眼皮膠水的使用方法吧！化妝之前，先清潔眼瞼部分。面向鏡子，眯起一隻眼睛，用筆尖沾雙眼皮膠在您希望的部位劃一條2-3毫米寬度的線。線條不清楚或者有下垂時，請重複塗液。

毛巾在衛生間放久了就會有味道，相信很多人都會遇到這種情況，現在我就教教大家毛巾有味道的解決方法，一起來學習下！1、燒熱一盆水，加入5茶匙食鹽，同時放入毛巾，煮沸10分鐘，撈出，用清水洗去鹽分即可，這個辦法不但簡單而且洗後的毛巾更耐用。2、如果毛巾還發粘，可再加一茶匙蘇打，洗後毛巾會變得更加鬆軟。3、還可以用檸檬水浸一天，然後用清水反復洗淨就不會有異味了。4、如果毛巾因為受潮後有異味，可以把毛巾放到臉盤中，放一點水，加一點鹽，泡十分鐘左右，再曬乾就可以了。毛巾有味道的解決方法就介紹完了，很管用的哦，步驟也很簡單，你可以嘗試下以上介紹的內容。

夏季出行旅遊防曬工作自然要做足，除了要塗厚厚的防曬霜，以下這些注意事項你都準備充分了嗎？1、穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。2、戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。3、中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。這樣不但旅遊時有精神，不覺累，而且還不中暑。 多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。4、多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。喝鹽水時，要少量多地喝，才能起到預防中暑的作用。5、帶防暑藥物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。

夏季氣溫高，人們體內的熱氣難以散發，很容易造成中暑的情況。如果你也碰到這種狀況，先不要著急，牢記5字口訣，準備好急救：1、移。迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。2、敷。可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。3、促。將病人置於4℃水中，並按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液迴圈，促進散熱。待肛門溫度降至38℃，可停止降溫。4、浸。將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫過低不能耐受。5、擦。四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體溫降至37—38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。

夏季是人體最虛弱的時候，適當的補充營養和運動很有必要。下面我們就一起看看，防暑降溫的常識你瞭解多少吧！1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。2、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應儘量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防曬護膚品，夏季衣著以淺色為好。4、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加困倦。5、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長出汗多，消耗大，應適當吃雞、鴨、瘦肉、魚類類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。6、午睡時間不宜長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。7、忌受熱後“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。8、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。9、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時，所接觸到的皮膚可能會出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。10、多吃含水量高的蔬菜水果，炎炎夏日是人體抵抗力最虛弱的時刻，這時候就需要多吃蔬菜水果來補充維生素和水分以提高免疫力和預防疾病的發生。並且還要多吃肉類食物，如雞、鴨、鵝、魚，以促進身體的新陳代謝。11、不要劇烈運動，夏天是人體體溫最高的時候，而此時如果劇烈運動後立即停下來休息，會導致血壓降低的發生，有可能還會引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白或休克昏倒等症狀。要預防此事件的發生，就應在劇烈運動後做些小運動量的動作，使呼吸和心跳慢慢恢復到正常狀態後才可停下來休息。12、出門要備好防曬用具：夏天最好不要外出，等到晚上最陰涼的時候才出去走走，如果非得外出就要做好防護措施。如如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗點防曬品。

又到夏季，不管是在家還是出門似乎都躲不掉洶湧而來的熱浪。防暑降溫用品必須備起來了：1、空調：空調算是夏天必備的消暑利器了。但也不能太過貪涼。夏季室內的空調溫度應該是28度，且風力應該是最小最柔和的。同時，儘量避免全天開著空調，在早晚時間裡，開窗通風是非常重要的。畢竟，密閉的空間對健康是很不利的。2、涼席：夏季床上用品當然離不開涼席。但是，涼席也不是亂買的，選購時一定要注意。一般應觀察涼席整體的顏色是否一致，是否有黴斑、破孔和毛刺，摸上去手感是否平滑，是否有異味等。另外，嬰兒適宜使用柔和的竹纖維席和純棉涼席。老人、兒童適宜選用涼度較低的草席與柔軟度較好的亞麻席。竹席適合中青年人使用。藤席和亞麻席適合各種人群。怕熱的人可以選擇涼性大的麻將涼席以及竹炭席。草席容易孳生蟎蟲，過敏性體質的人慎選。對於生活品質和時尚品位有所追求的人，牛皮席是不二的選擇，但老年人和兒童最好不要用。除此之外，每種涼席的清涼度不同，席面溫度隨著室內及人體溫度而改變的情況也各異，需按照自身的冷熱程度接受能力進行選購，這樣才能最好的享受到涼席所帶給你的清涼一夏。3、遮陽傘：遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。遮陽傘改如何選擇呢？（1）在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。（2）織物由於具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。（3）織物的顏色與紫外線防護性能有關。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。（4）傘面在濕的情況下，由於水的光學傳導作用，紫外線的透過率增加，防護效果降低。因此，濕傘不宜用於防紫外線。5、在我們生活的空間中，紫外線會從各個角度輻射到人體，抗紫外線遮陽傘只能遮擋從頭頂上輻射到傘面上的紫外線。4、空調扇:炎炎夏日，風扇製冷沒有那麼涼爽，而空調價格又高耗電也大。更重要的是大部分朋友一整天都在公司生活在空調環境下，回家再繼續使用空調，一不小心就容易患上空調病了。這個時候空調扇的優勢就出來了，價格便宜，不用密閉空間也能進行製冷。5、太陽鏡：太陽鏡能防紫外線和強光照射，對眼睛可以起到保護的作用.

夏季高溫難耐，稍微有點大的活動都會讓人感覺體力不支。熱傷風的情況也屢見不鮮。所以，家居中常備些防暑藥很有必要哦。1、藿香正氣液(水、丸、膠囊)：這四種劑型的作用及藥理基本相同。主要有祛暑解毒、化濕和中之功效。臨床凡有外感風寒、內傷濕滯表現為感冒、嘔吐、泄瀉的患者，均可使用。2、十滴水：有祛暑散寒、健胃之功效。主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胃腸不適等。長途旅行、高溫環境下工作者，可用此藥預防中暑。3、人丹：具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏日常用防暑成藥，主要用於因高溫引起的中暑頭痛、急性胃腸炎(嘔吐腹痛腹瀉)、夏季感冒與水土不服等。4、暑症片：具有祛暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效，多用於中暑昏迷者的急救，蘇醒後即可停藥。孕婦忌用。另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。5、清涼油頭痛頭暈時，取少量塗於印堂穴和太陽穴處，能提神醒腦，蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕度燒傷、燙傷時，取少量塗於患處，能活血消腫、鎮痛止癢。

盛夏時節，酷暑難耐，但總免不了出門辦事，有的工作本身就在室外，這時候，面對如此炙熱的環境要怎樣才能防暑呢？1、高溫作業如何防暑：高溫作業人員體內熱量消耗大，出汗多，身體的生理代謝往往發生一些改變，如唾液和胃液分泌減少，胃酸濃度降低等。在高溫下從事工作的人員每人每天出汗約3000～5000cc，最多的可達8000～10000cc(500克等於500cc)，超過常人出汗量的5～7倍。由於汗液的大量蒸發，機體內所需的鉀、鈉、鈣等無機鹽以及水溶性維生素也隨著汗液排出體外。如果不及時補充所排掉的水分和氯化鈉，將會引起水鹽代謝紊亂，出現一系列病理現象。早期有食欲不振、噁心、頭昏、頭暈、疲乏無力、四肢酸困、體力下降，嚴重時引起血液濃縮，甚至發生抽筋或中暑昏倒。最有效的辦法就是每人每天至少應補充水分5000cc左右，補充食鹽15～25克以上(食物中含的鹽在內)。補充的方法可以經常喝點鹽開水，每500克水中加食鹽1克左右為宜。還可以喝鹽茶水、咸綠豆湯、鹹菜湯和含鹽汽水等等。這樣既可消暑解渴，又能及時補充必需的食鹽，對預防中暑非常有效。2、戶外活動如何防暑：（1）喝水。大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。（2）降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的徵兆，要立即採取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。（3）備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的症狀。如果中暑症狀嚴重，應該立即送醫院診治。

很多上班族雖然場呆在空調房裡，但中暑的風險卻也不小。例如以下幾種情況都有可能中暑：情況一：當從外面很熱的環境進入室溫調到很低的空調房時，極易發生中暑；情況二：去外地出差或旅遊的機會較多，開車或坐飛機時間較長，沒有及時補充水分，通風降溫條件又不好，易導致中暑；情況三：去健身房鍛煉時，由於大量出汗，沒有很好地補充水分，且從有空調的房間出去時，也易中暑。所以對於上班族而言，防暑工作可不能忽視：1、適當運動：健身運動是上班族的時尚，但在炎熱的夏季要減少運動量，最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，時間以半小時為宜。當運動鍛煉出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。而當氣溫達到35℃以上，要停止運動，以靜制動，並保持充足的飲水。同時，應隨身攜帶一些人丹、風油精、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥物。2、及時補充水分：夏季高溫炎熱，人的消化功能相對較弱，因此可在飲食上加以調節，飲食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥膩煎炒食品。經常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物，可以有效地防暑降溫，避免發生中暑。每天還要經常補充水分，最簡單的是多飲開水或淡鹽水，喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用，也可飲水果汁、酸牛奶、茶水等。 空調溫度別調得太低：如果在家中，感覺到熱時要借助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫。電風扇最好不要對著自己吹，使用空調時一定要注意適時開窗通風。辦公室也要合理設置空調溫度，室內溫度在26℃運行一段時間後，設置為27℃為最佳，千萬不要把空調溫度調得太低，空調溫度應控制在與室外溫差5℃~10℃之間，否則室內外溫差太大，反而容易中暑、感冒。3、合理睡眠：中暑的發生還與睡眠有關，人們最好合理安排作息時間，保證充足睡眠才能精神飽滿，增強身體抵抗力。