科學研究證明，跑步機比其他任何有氧運動器械消耗的熱量都要多。在高強度情況下跑步機是絕對的贏家，1小時能消耗850千卡熱量，在低強度運動時，跑步機仍然是冠軍，每小時消耗550千卡。只要按照科學的方法，每天堅持用跑步機來運動，一定能達到你想要的減肥效果!

其次是估計承重不夠， 找專業人士看看房屋結構算一下承重，泳池一般做恒溫、消毒、淨化、還有水下燈、之類的功能。 最好在澆灌池子之前找人把預埋件還有管件預埋。進排水也是需要提前預埋管件的。 用功能的話，泳池一般需要一個機房，距離池子最好不超過10米，太遠影響設備效果。 另外，如果用大塊的磚砌池壁的話最好要用一些鋼筋之類的材料編制在泳池轉角混泥土裡，形成互相拉扯，因為泳池水多 ，時間一長壓力太大，水晃動會漸漸把池子拉扯裂開，（做泳池不是砌個坑就行了，需要找專業做泳池的做泳池設備的。） 泳池設備裡邊有一些基本設備，如果溫水池，熱水一般採用熱泵加太陽能供水。太陽能看當地價格，熱泵的話只要環境氣溫不是很低，效果不錯，熱泵比較貴，不過後期電費很省， 如果電加熱（發熱管），初期投資很低，後期電費很貴。淨化功能是最基本的，一般採用沙缸過濾，家裡用就沒有必要投資消毒系統，自己買一點就進口硫酸銅、氧化鋁（滅藻劑），定時投一點殺殺藻類。其他好像沒有什麼了。。。後期的清理工作買一套泳池清理設備就OK了。

很多朋友在購買按摩瘦身腰帶的時候都會產生一個疑問，帶著這個疑問，淘康鳥筆者給大家分析一下自己的觀點吧，僅供減肥朋友參考。減肥很多人都用過無數的方法，不盡起效，其實當你進行減肥失敗後，需要的就是分析減肥失敗的原因。有的人為了減肥而絕食、少吃，其實這樣的做法是錯誤的，這樣減肥下去，還沒減肥成功，人就已經病倒了。生命在於運動，很多人都知道運動能夠達到減肥的效果，但是卻只是兩天打魚，三天曬網，所以往往靠運動減肥對於現在的女性朋友來說比較困難，一來沒有那份毅力堅持到底，而來上班下班已經讓自己夠累的了，那麼如何才能夠實現減肥的目的呢？按摩瘦身腰帶有用嗎?答案是有用的，因為瘦身按摩腰帶能夠助您取得理想的體型。配合適當的節食。它會成為燃燒脂肪和減輕體重的有效方法。獨特的橢圓甩動可以幫助塑造健美的身段。在家中享受放鬆和舒爽的按摩，可減輕緊張感和壓力。有助消化，且具有多種不同的強度以適應您的偏好和要求。腰部：塑造和加強背部肌肉，減輕長期坐著或長期保持不良姿勢而引起的疼痛。腹部：調整腹部肌肉，收縮腰部，改善消化能力。臀部：刻畫堅實的體形，塑造更自信的外形。大腿：讓鬆弛的大腿變的緊繃。頸部/肩膀/上背部：緩解關節炎、風濕病及相關姿勢問題引起的疼痛，放鬆僵硬的肩膀。所以瘦身需要的是飲食合理、運動合理，當你的生活處於正常規律的時候，瘦身就會事半功倍，按摩瘦身腰帶只是一個輔助的工具，使用瘦身腰帶一來可以緩解當天下來工作的疲勞感覺，而來能夠完成你瘦身的計畫

拉力繩,又稱彈力繩或阻力繩,使用原理是運用拉引時的重力來鍛煉體魄,增加肌肉強度,拉力繩的原理和優點可以隨時隨地幫助你進行如力量、柔韌、拉伸、舒展等全身運動,有很好的健身效果,與啞鈴類似,拉力繩是一種自由度極高的室內健身器材,已經成為健身愛好者的家中必備。 拉力繩以其便攜性和輕便性保障了拉力繩運動對場地沒有什麼限制,一小塊地方就可以練習,可以選擇在室內或是空氣新鮮的戶外進行鍛煉。練完後往包包裡一收,很方便,正好滿足了現代人日常生活節奏緊張,運動時間有限的需要,並且保證了室內健身的效果。

你好，楚檯球房裝修做法如下： 一、檯球廳合理的選址：檯球廳經營最注重的是“地氣”“人氣”，這並非迷信，“地氣”主要是看這個地方有沒有適合檯球經營的氛圍，這種氛圍對我們所經營的項目合不合適，“人氣”主要是指我們經營的地方有沒有顧客，這些顧客是否有人喜歡檯球的心理動機。 二、檯球廳裝修：檯球房裝修當然要突出球房的特點，使顧客產生一種和諧美的心理，檯球房裝修主要分為外裝修和內裝修，尤其檯球廳內裝修更為重要。外裝修主要能吸引顧客想進球房看看，檯球廳內裝修主要是能讓顧客願意長時間呆在球房裡面。 三、豐富的檯球專業知識：作為一個檯球經營者，首先需要的是掌握豐富的檯球知識。檯球的起源、基礎理論知識、檯球設備基礎知識、檯球競賽規則禮儀等。同時，不斷瞭解市場的要求，掌握檯球消費的變化，更新經營觀念，預測檯球消費的變化趨勢。 四、檯球房進貨的科學性：檯球相關消耗品比較多(皮頭、巧粉、網袋、滑道、台呢、公杆、檯球相關飾品以及設備的損壞與維護等)。若能有很好的進貨管道，形成固定的供求合作夥伴關係，既省錢又省心。 五、定價的合理化：檯球非暴利行業，對於收費價格的制定切不可盲目。首先確定你的投資成本，再計算出你的經營成本及你的合理利潤，參考下市場定出合理的價格，既不能謀取暴利也不要底價位的競爭。一年半回本正常，以後客源逐步積累可實現利潤的最大化。

杜氏頸椎保健枕頭使用有效果的，緩解疲倦，減輕舒緩頸部，那保健枕是不錯的選擇。那麼保健枕哪個牌子好呢?專家以為：沒有特定的保健枕哪個牌子好，只要那個牌子東西好，再就是性價比最 高，只要你學會怎樣辨認，在這學一下吧，古語裡雖有“萬事大吉”的說法，但其實並非枕頭越高越好。若枕頭太高，會形成頸椎前傾，頸椎的某局部受壓過大，毀壞頸椎正常的生理前曲角度，惹起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，並容易發作骨質增生。若枕頭太低，脖頸會向後反翹，從而增加了頸椎肌肉擔負;同時流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，醒來後會感到頭暈、眼皮浮腫。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，形成各種頸部病症。

保鮮膜瘦腿是沒有作用的哦。其實保鮮膜瘦腿完全就是心理作用，作為一個女生，什麼減肥方法都嘗試過的我表示我用保鮮膜瘦腿法導致毛囊發炎了。沒有瘦成腿，到後來短褲都不敢穿出門了。保鮮膜是不透氣，有人說這樣能夠讓脂肪得到更好的溶解，其實這樣只能夠讓你的細菌滋生得更快，保鮮膜瘦腿法其實很不靠譜，不建議使用這種減肥方法。

如何選購電動牙刷 電動牙刷通過聲波的震動，每分鐘震動高達幾萬次，對口腔進行深層次的清潔。 在挑選牙刷刷頭時，菱形刷毛能夠更大面積地接觸牙齒表面，而較硬的刷毛，能更有效去除更多的牙菌斑、去除牙漬，改善口腔健康。 是不是刷的時間越久越乾淨？當然不是，在刷牙時，要保證刷到每一處，前排牙齒、左右後排牙齒，牙齦和舌苔，都要照顧到，每個區域刷30秒就OK了！ 針對不同的牙齒問題，刷牙的模式也不盡相同。需要針對問題挑選不同功能的電動牙刷，或者是挑選帶有不同模式解決各種問題的電動牙刷。清潔、美白、拋光、牙齦保健和敏感問題需要被分別對待，才能更好的擁有一口完美的亮白牙齒。 刷牙需要天天進行，當然需要方便攜帶！要儘量挑選更加便攜地充電方式，甚至可以用USB電源充電。當然充滿電後也要能使用更久的時間！ 6 為了保證口腔健康，像手動牙刷需要定期更換一樣，要定期更換電動牙刷的刷頭哦！

先說說好的潔面儀兩個要點：1、優質潔面儀的電池應以充電式為主，更先進，更方便，保證旋轉速度。2、優質潔面儀的刷毛一般採用超細超柔軟刷毛製成，非常親膚，即使是嬌嫩的皮膚也無刺激，還能有效徹底清除皮膚深層污垢和角質，徹底排出沉積於肌膚的毒素，防止衰老。至於品牌嗎？pampas的潔面儀最為出色，pampas的潔面儀電池用得久，按摩力度不夠較強，毛刷刷毛柔軟，不會刺激嬌嫩的肌膚，更為可貴的是pampas的潔面儀具備超聲波功能，通過超聲波震動，能匯出深層清潔埋藏在毛孔深處的污垢，大大提升清潔、卸妝效果的同時也提升皮膚的吸收能力，對不同部位的肌膚，還可以採用不同的震動頻率，給肌膚最適當的清潔。以上是我的經驗之談，希望對你有所幫助。

1 層次感：要想頭髮卷出來好看，你的頭髮必須有層次感。如果沒有層次的頭髮，怎麼卷都不會好看哦。如果你的頭髮層次沒有那麼的清楚，建議你去髮廊找個髮型師幫你修剪一下啊，就是我們所說的長碎發。 2 卷髮棒的型號：選擇適合型號的卷髮棒，28MM，32MM，33MM，38MM都可以卷出大波浪的效果，這裡的型號就是卷髮棒的直徑，號碼越大卷出的卷就越大，但是越是大的卷髮棒支撐力就越不夠，就是說，卷出來的波浪就越容易直。關於用多大的卷髮棒，其實是依據自己的頭髮來訂的，如果頭髮過短的話，用大的型號的反而不好看。只有頭髮夠長的人才能夠用最大型號的卷髮棒。 推薦品牌：沙宣 飛利浦 博朗 3 定型：想要保持好效果，最後的定型也很重要，不能太硬太厚重，要選擇自然持久定型的。 推薦品牌：傑士派噴霧髮膠 髮型一：緊致細密卷髮盡顯成熟韻味——19毫米卷芯打造的細密小卷蓬鬆而不失溫婉，成熟魅力瞬間綻放。 步驟：1. 利用長髮夾與尖尾梳，將秀髮用沙宣陶瓷溫控19毫米卷髮夾分束往內卷。 2. 最後塗上髮蠟增添光澤。 美髮工具：19毫米直徑卷髮夾。陶瓷板面，傳熱平均，60秒迅速預熱，10段溫控調校，令髮絲可以均勻受熱，並快捷造型。 髮型二：側梳卷髮傳遞浪漫女人味——13毫米細卷芯打造的卷髮更緊致，更具動感，顯得青春活力。側梳後，母親更顯嬌俏嫵媚。 步驟： 1. 用沙宣陶瓷溫控13毫米卷髮夾將秀髮逐份由發尾開始向內卷至耳旁位置並保持10—15秒。 2. 用髮夾將頭髮固定在一邊，並梳理貼服 3. 最後以噴霧定型。 美髮工具：13毫米直徑卷髮夾。陶瓷板面，傳熱平均，60秒迅速預熱，10段溫控調校，令髮絲可以均勻受熱，並快捷造型。

倍輕鬆金屬美容棒有用的， 倍輕鬆金美容棒使用注意事項： 1、在使用過程中發覺皮膚有異常，請立即停止使用。 2、請在可以使用溫度範圍內使用。 3、請不要給幼兒及兒童使用。 4、除了按摩以外的行為請停止。 5、1個月以上未使用的前提下，請將乾電池取出本體。 6、面部有塗有粉底或彩妝不可直接在面部按摩。

1.飛利浦理髮器HC5446/HC5450/QC5390/修剪 140元 2.Philips/飛利浦QC5390理髮器 450元 3.飛利浦理髮器QC5390 男士可水洗理容器 520元 以上價格來源於網路，僅供參考

動牙刷哪個牌子好 1 飛利浦電動牙刷 2 佳潔士電動牙刷 3 博朗電動牙刷 4 力博得電動牙刷 5 賽嘉電動牙刷 6 松下電動牙刷 7 潔碧電動牙刷 8 中華電動牙刷 9 雅璽電動牙刷 10 萊弗凱電動牙刷

瘦身腰帶也稱減肥腰帶或者叫甩脂機、瘦身腰帶與皮膚接觸無任何不良反應，可多部位按摩，強度、速度位置隨意可調，有效緩解 腹部、背部、腰部酸痛；用於腹部、腰部可明顯起到減肚子 瘦腰的效果。瘦身腰帶使用安全，操作方便，功能多樣，是集瘦身、保健、休閒三者一體，是所有愛美女士 男士理想的瘦身減肥用品，是您理想的瘦身保健用品。一般價格在90元左右。

1 冷噴：先將正常飲用水、自來水通過物理水質軟化篩檢程式，分離出水中的鈣、鎂等離?，清除掉水中的雜質，再將過濾後的淨水經過超聲波震盪，化為超細微水霧。最後通過風動裝置，將水霧擴散到空氣中。 冷噴比較形成的水霧溫度比較低，除了適合補水、滋潤乾燥肌膚外，還有降低皮膚表面溫度、收縮毛孔、鎮定日曬或過敏肌膚、消炎、消除紅腫的作用。 2 熱噴：熱噴型的原理比較接近古法蒸面，也需要先過濾清除水中雜質，但它不是超聲波霧化，而是用加熱管加熱後再通過風動裝置引導到出汽口噴出。熱噴蒸面的溫度比較高，能打開毛孔，深入清潔，也有助於促進細胞的新陳代謝。對於幹性皮膚來說，蒸汽溫度使得皮膚溫度增高，局部血流加快，蒸薰後能顯著提升皮膚氣色、去黃抑斑。有清爽感，還特別滋潤。 3 冷熱交替：部分蒸面儀兼具冷熱噴兩種功能，熱噴打開毛孔、深入清潔，冷噴鎮定肌膚，溫和補水。功能最強大，使用也較為人性化，適合任何膚質。

松下ca70理髮器，我覺得很好用。在理髮器的背部有三道紋理，有點像鯊魚鰓，這裡便是手握感舒適的關鍵，在加上特殊的材質，就算長時間使用，也不會感到手酸。松下ca70理髮器的電源開關設置在理髮器的內側，採用平坦設計，不會擱著手心，同時也不會造成誤操作現象發生，使用起來很放心。松下ca70理髮器很好用。

一次性使用嬰兒吸痰器，屬一種醫療器械。其由匯出管、吸引管、透明、有容量刻度的儲液瓶組成，在吸引管端頭插有用於防止負壓過大的指孔閥。在匯出管上也可加個三通閥。可做應急搶救用輸氧管。一次性使用嬰兒吸痰器實用新型無毒，使用方便且安全，不會引起交叉感染，輕巧的造型對家庭急救及基層醫療單位也很適用。 一次性使用嬰兒吸痰器為無菌包裝。結構分負壓球體和吸液管兩部分。負壓球體為進口透明PVC材質並帶有刻度，方便觀察和計量吸出液體情況。負壓球安裝有兩個單向閥，可多次按壓吸液，液體儲存室內液體不會從進液口流出。負壓球體既可作為嬰兒口腔吸引器單獨使用，亦可使負壓球體與吸液管連接用於吸取口咽深處羊水及分泌物。一次性使用嬰兒吸痰器使用，在胎兒娩出前已將輸出管接頭與負壓瓶連接好，並處於應急狀態( 壓力 100mm Hg) ，胎兒娩出後羊水Ⅲ度無活力者，立即保暖，擺正體位( 鼻吸位) ，將一次性使用吸痰器的吸入管迅速經聲門插入氣管吸胎糞，免去了氣管導管插入後再接胎糞吸引管的步驟，爭取了復蘇時間。 一次性使用嬰兒吸痰器是非常好的，目前臨床使用的吸痰器多為口吸式或負壓機吸引式，口吸式不衛生容易造成交叉感染，負壓機吸引式多採用管道式吸引，無嬰兒專用型，吸力不易控制，操作不當易對嬰兒造成傷害。一次性使用嬰兒吸痰器的精巧設計，簡單的結構必將給醫療工作者帶來極大便捷，護理人員瞬間即可操作完畢，從而提高了工作效率。

選購捲髮器的竅門 1、根據需要進行選擇。新型的電熱捲髮器功能多，能進行燙髮、卷髮，但價格較高；盒式捲髮器適宜作卷髮用；普通手提式捲髮器價格比較便宜，但功能較簡單。 2、選購時，需注意其絕緣性能，以確保使用安全。 3、購買時，可通電檢查其發熱是否正常。

松下電動牙刷ew1031w的品質挺不錯的，它擁有高速和細微振動兩種不同模式，28000次每分鐘清潔牙齒、按摩牙齦，更有聲波振動清潔方式選擇，更來更為充分的清潔體驗。這款電動牙刷還有感應式充電功能，全世界電壓通用，相當貼心。功能全面小巧便攜，高速和細微振動兩種不同模式，28000次每分鐘清潔牙齒、按摩牙齦，隨時保護口腔健康。

卷髮棒型號介紹 19mm是小號卷髮棒。一般是用在卷娃娃頭卷髮的，也可以做麥穗燙的造型。麥穗燙這款髮型的特點是最能展現頭髮的濃密感。首先確定頭旋後從頭髮裡面和發根部位開始作卷，關鍵是不要一次卷很多頭髮。 發質比較硬的適合用25mm中號卷髮棒，效果好，保持時間也長。 32mm和35mm的直徑大一點，卷起來會比較容易，頭髮長就可以用直徑大的卷髮棒，如果是短髮最好用小點的，不然效果不明顯。 如果想要打造公主般的卷髮，那用大號的卷髮棒，用頭髮很上面開始卷，最後的造型是頭髮大概到肩膀的位置。大號的卷髮棒非常實用，可以卷出很多效果，只要控制好捲曲程度即可。