誰知道晚上睡覺不枕枕頭好嗎？會造成什麼壞處？

作為一名護士，我很負責地說：很不好。使用枕頭能夠保持頸椎段正常的生理曲度，長時間不用枕頭睡覺，可導致頭頸部長時間處於過度仰伸狀，會致使頸椎前凸曲度增大，椎體前方的肌肉與前縱韌帶因張力過大而呈現疲勞，進一步可導致慢性損傷。說句人話就是會損傷頸椎。如果不知道使用什麼枕頭，可以給你推薦席夢思，慕思，夢百合這些大品牌。我用的是夢百合的美容枕，睡起來挺舒服的。

可以的啊，這麼大的寶寶睡覺會經常翻身的，就是用枕頭也枕不住，不知道寶寶翻身到哪裡了，我女兒一歲後就沒有用過枕頭，她現在睡覺有時都跑到我腳頭那裡。你可以剛開始睡著的時候給她用，她睡覺翻身後就不用管了，枕不枕都行的。1歲的寶寶，頭部還比較大，脊柱彎曲度不深，只要寶寶自己不覺得難受，不用枕頭也沒有關係。不過隨著身體的發育，孩子的肩部逐漸增寬。為了保護正常的生理彎曲，維持睡眠時正常的生理活動，睡覺時還是應該使用枕頭的。一個好枕頭，可以很好地支撐頸椎。

你好，睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓;在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8釐米適合;在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12釐米，男性枕頭高度在11至14釐米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但並不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10釐米，男性枕頭可以再增加2釐米。

嬰兒長到三四個月時，其頸椎開始向前彎曲，這時睡覺時可枕1釐米高的枕頭。七八個月學坐時，嬰兒胸椎開始向後彎曲，肩也發育增寬，這時嬰兒睡覺時應枕3釐米高的枕頭。過高、過低都不利於其睡眠和身體正常發育。

絕對不好，因為不枕枕頭會使腦充血，也就是血流增加在腦部的停留時間，生理上增加腦部負荷。偶爾的使腦部充血對身體有好處，但是長時間的腦充血會減少壽命的。 另外不枕枕頭會讓睡覺後張開嘴呼吸，小心各種蟲類，它們喜歡陰暗潮濕的地方。。。