晚上睡覺老打呼嚕怎麼辦？跪求解決方法

換個枕頭應該沒用吧，不過現在好像有智慧止鼾枕能治睡覺打呼嚕這毛病，之前我同事買了一個Mlily夢百合的智慧止鼾枕，說是用了一個月多就有改善了。

應該吧那個管子包起來，最好是用隔音棉···

過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象腦細胞受抑制興奮造成的！白天要多喝白開水，注意休息和睡眠！要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為增強體質，多做一些有氧運動，如去登山，騎自行車，打打太極，跳舞，行走，深呼吸！

打呼嚕患者用哪種枕頭適合?大部分打呼嚕患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向後仰,脖子和頭部自然的曲度發生,使喉部肌肉過度緊張,從而加重打呼嚕的程度.於是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了較硬的枕頭,特別是現在天氣熱了起來,像玉石枕、涼枕,還有一些保健枕,都是不少人夏天的首選枕頭.這些枕頭確實有一定的保健作用,但打呼嚕的人在選擇枕頭時應多考慮考慮.因為過硬的枕頭彈性差,枕下去不易變形,枕頭會讓脖子窩住,使呼吸道的角度改變,呼吸不順暢,加重打呼嚕的程度. 因此,對打呼嚕的人來說,要選擇軟硬適度的枕頭,如蕎麥皮的枕頭.如果習慣睡硬枕頭,喜歡仰臥的人在選擇枕頭時,將虎口向上握拳,枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜.總是習慣側臥睡眠的人,要根據自己的肩膀寬度選擇,讓枕高度等於一側肩膀的寬度最為合適. 同時要注意,打呼嚕的人選擇彈力過強的枕頭,如彈簧枕、氣枕等也不好,這樣頭部不斷受到外加的彈力作用,易產生肌肉疲勞和損傷,也會加重打呼嚕的程度. 專家忠告:引起打呼嚕的原因在很多種,如:鼻部、鼻咽及咽部疾病,肥胖等等,這些原因導致上呼吸道阻塞、呼吸不暢,而且成在打呼嚕.打呼嚕患者夜間睡眠時常會出現體內血氧飽和度下降,體內缺氧,影響心臟、大腦等人體各臟器功能,嚴重者可致猝死.選擇合適的枕頭僅僅有助於預防鼾症病情的加重.出現打呼嚕,建議到醫院進行鼾症的檢查,鼾症要做哪些檢查? 希望有所幫助。

寶寶晚上睡覺翻來覆去的原因有這樣三種，第一，給寶寶睡覺時壓著棉被或者其他東西的，他們覺得不舒服，就會翻動身體。第二，有的家長擔心寶寶晚上睡覺著涼，給寶寶蓋得很厚，或者乾脆讓寶寶穿著衣服睡覺，寶寶感到熱，悶，身體被綁住不舒服，所以就會不斷翻動，甚至是大汗淋淋。第三，寶寶在睡覺之前吃了太多東西，肚子裡撐得不舒服，就會不斷的翻動身體。先看看寶寶到底是因為什麼原因造成翻來覆去的，確定了原因了，就好解決這個問題啦。除了睡覺時有沒有翻來覆去要關注，還要注意是否有四肢抖動，手指腳趾腫脹，嘴裡不斷咀嚼等情況，這些都是寶寶身體狀況有異常的表現，要及時處理。