晚上喝茶好嗎

營養快線屬於複合型的牛奶，適合白天來和，至於晚上的話還是建議喝純牛奶比較好哦~~畢竟好處更多，更容易吸收。晚上喝牛奶除了可以讓你睡的好，而且還有美容的作用，研究顯示，人體細胞的更新產生新世界細胞是在人睡眠中進行的，因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊，它只限定在夜間進行，所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營養物質，也有利於皮膚的新陳代謝，製造出更多的新細胞，使皮膚顯得健美、有光澤、富於彈性，就可以延緩衰老，青春常駐。 睡前喝牛奶還可以增強身體機能的免疫功，提高身體抵抗力

看你晚上啥時候喝了，如果是睡前，最好不要喝，對牙齒和腸胃都不太好，如果是晚飯後，倒是可以喝的。 晚飯後兩小時喝優酪乳效果更好。因為從補鈣的角度來說，夜間人體不再攝入含鈣食物，而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前喝適量富含鈣質的優酪乳很有必要。優酪乳所含的乳酸有助於人體腸胃在夜間蠕動，晚上喝優酪乳有助於預防便秘。提醒大家，最好在晚飯後兩小時左右喝優酪乳，切忌空腹喝優酪乳，因為空腹時優酪乳中的乳酸菌易被胃酸殺死，優酪乳的保健作用會因此減弱。

合理的喝茶對皮膚是有非常大的作用的，喝茶裡面有一種維生素的呢，對人體的皮膚是可以起到很大的作用的；特別是冬天的呢； 這是因為插頁裡面含有豐富的微量元素錳。在很多植物性食品中都含有錳元素，如白菜、菠菜、黃豆等，但是茶葉中錳的含量是最高的。紅茶每克最多含有錳1280克，綠茶每克最多含有錳1080克。錳是人體必須的微量元素之一，分佈於人體的一切組織中。錳能夠參與很多酶促反應，促進蛋白質代謝，提高人體對蛋白質的吸收和利用，並能促使蛋白質因分解而產生的一些對皮膚有害的物質排泄，減少對皮膚的不良刺激。 據研究，錳還可以增強某些酶的活性，催化某些維生素在體內的代謝，保證皮脂代謝的正常進行，防止皮膚乾燥；同時錳還能夠促進維生素B6在肝臟中的積蓄，以加強人體抗皮膚炎的功能。因而，寒冷乾燥的季節，常飲茶是增加人體錳含量，防止皮膚搔癢的簡便方法。 適量喝茶對膚色不會有影響。 另外，據亞曆桑那大學一項研究顯示，飲用濃郁的熱紅茶可以降低患鱗狀細胞皮膚癌的危險性。 據美國癌症協會公佈，亞曆桑那大學醫學院完成的這項研究，是對234名有喝茶習慣的皮膚癌患者，與216名習於喝茶並且未患皮膚癌的人進行實驗比較後取得的結果。 這項研究成果刊登在癌症流行病學期刊上，兩組實驗飲用同樣計量的濃紅茶，但其中沒有患癌症的一組飲用更濃的熱紅茶，同時兩組還飲用同樣計量的冰紅茶與淡紅茶。由於大部分美國人較常飲用紅茶，綠茶則不在這項研究的取樣範圍內。 研究結果最終發現，沒有患癌症的實驗組飲用的茶水又濃且熱，他們通常將茶葉泡7分鐘後才飲用，最少也達到2至3分鐘。 雖然茶這種自古以來的飲料是除了水之外最為普遍的解渴飲品，但很少人瞭解它在健康方面的確實效果。亞曆桑那大學研究組指出，這項研究並非完全奠定了茶與癌症的相互關係，而且研究本身還有許多限制因素，不過研究確實發現，茶葉中的多苯基( polyphenyls)可以阻礙癌細胞的擴張。 研究發現，茶葉中含有的這種化學要素，在冰茶中極易流失，因為在低溫狀態時，它們會沉澱到容器的底部。 研究小組表示，他們還要進一步確認喝茶與皮膚癌的關係，同時研究喝茶與其它癌症之間的關係。 美國癌症協會的腫瘤學專家指出，這項研究成果如獲確證將有助於降低皮膚癌的病例，但最重要的仍在於牢記勿在陽光下過度曝曬，因為過度曝曬是導致皮膚癌的主要危險因素。

蜂蜜的作用有很多，很適合女性呢，早上可以空腹食用，不過不建議晚上喝哦，因為糖分比較高，晚上還是喝牛奶比較好噢，選擇蜂蜜的時候也有很多品種哦，給你提些建議吧。 第一，喝蜂蜜水要放棄兩個“第一” 如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後，在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。 第二，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質(蜂蜜)物質，那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。所以首先平安水，十分鐘之後再食用蜂蜜，更有利於蜂蜜營養價值的最大化。 第三，睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由於蜂蜜水通常飲用後會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖症呢?與此夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對於稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當放棄兩個第一，才能有效的發揮蜂蜜的更佳的營養價值。 第四，另外，在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對於養顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完平安水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用。還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用，時間除兩個“第一”時間外，可以隨需安排。因此，放棄蜂蜜水使用中的兩個“第一”，營養價值會更佳。

可以喝，但不能太多，1，2杯就夠了 。 檸檬其實主要作用是排毒，補VC,美白的，通過排除內部毒素，達到祛痘的效果當然，你要美白就晚上喝，或者白天喝了3小時之內別曬太陽，檸檬是吸光食物，吃了曬太陽會比變黑的哦。可以加白糖，不加糖也可以，沒有什麼影響，只是會很酸，不好喝。加蜂蜜一個是口感好，有甜味，2是蜂蜜養顏，加蜂蜜是最好的，但是蜂蜜會擋掉檸檬的風味，搶風頭。只有加白糖或者冰糖的時候，檸檬的風味才是最好的，最好喝。當然了，如果你是為了美容不是為口感的，加蜂蜜就好了。2片檸檬放進杯底，加2勺蜂蜜，用一個小勺子，不停的搗爛檸檬果肉等到差不多的時候，汁出來的差不多了，就用冷水，或者溫水沖攪拌均勻就可以喝了，很方便，2分鐘不到做好了