蜂蜜洗臉可是很奢侈的，但是效果也是很驚人的。我朋友就用蜂蜜洗臉，皮膚現在比以前要光滑好看的多。因為蜂蜜洗臉具有以下功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚 秘方1(蜂蜜+蘋果+乳脂) 將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚膜膏，敷面令你膚潔如玉。 秘方2(蜂蜜+雞蛋清) 蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用幹的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週2次。保濕 秘方3(蜂蜜+奶粉+雞蛋清) 蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月。對皮膚乾燥有明顯效果。祛斑的小竅門 秘方4(蜂蜜+甘油+水+麵粉) 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上20分鐘後，用清水洗去，此法適用于普通乾燥性衰萎皮膚。可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，並能治療暗瘡。 秘方5(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水) 蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。使皮膚光潔、細嫩 秘方6(蜂蜜+水) 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補皮膚的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。 秘方7(蜂蜜+醋) 蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變的細嫩潤澤。 秘方8(蜂蜜+雞蛋+橄欖油) 蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。用蜂蜜洗臉的步驟 每次洗臉時，先用溫水清洗面，然後倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓(如果感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合均勻)，然後雙手在面部向上向外打圈按摩。用蜂蜜洗臉的時間 堅持1周以上就能明顯感覺到面部潔白細膩，自然紅潤，富有光澤，皺紋減少。使用後肌膚無緊繃感，舒適自然，適宜長期使用。

空腹喝蜂蜜，尤其在早上，已經成為很多注重養生的人們的首選。其實空腹喝蜂蜜不僅對排便有幫助，對於我們的身體機能也是有很多用處的。 早晨空腹喝蜂蜜是種很好的習慣,對身體有好處.防止便秘,滋養皮膚,健康長壽. 因為早晨喝水對身體中的,尤其是血液中產生的舊的東西會有很好的清理作用,而且對於患有高血壓、高血脂的病人,會有緩解作用,並很好的避免病情的突發.水中加入蜂蜜後,在補充水分的同時,很好的補充自然的維生素和礦物質,而且不會影響吸收,許多專家都建議：早晨喝水好,喝蜂蜜水更好. 營養分析表明,蜂蜜中含有大約35％葡萄糖,40％果糖,這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用.蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有1定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等.蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等,是食物中含酶最多的1種.酶是説明人體消化、吸收和1系列物質代謝及化學變化的促進物.蜂蜜的氣味芳香可口,從營養和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,又是治病之良藥. 對於生長期的兒童,蜂蜜常是他們緊喜愛的食物,蜂蜜中含有鐵和葉酸,常吃可以預防和糾正兒童的貧血.此外,蜂蜜還有潤肌白膚的作用,由於蜂蜜營養豐富而多樣化,又易被人體吸收利用,對於皮膚有滋潤作用,尤其是冬季氣候乾燥時,多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂.很多高級的化妝品,是由蜂蜜提煉而成的,可見它對皮膚有良好的保護作用.如能長期內服及外敷外塗,有助美容,還能益壽延年.

優酪乳是我們常見的一種飲品，但是現在已經被廣泛應用于美白領域，這是因為優酪乳中含有大量皮膚所需要的營養。 優酪乳中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖點擊此處添加圖片說明分、有機酸、脂肪蛋白質、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物鹼，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。 1.優酪乳面膜可以活化皮膚：優酪乳和麵粉調勻做成面膜，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用優酪乳敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。 2.可使皮膚清爽滑潤，除去臉部痤瘡及雀斑。可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，達到皮膚健美的目的。 3.具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。對皮膚調整和保健作用，酸乳酪面膜還可使皮膚增白。 4.可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。可治療面部粉刺或小疙瘩。對面部的斑點粉刺和痤瘡有一定的減輕作用。

喝咖啡對身體有好處，但是你不能只看好處，其實還是有許多不好的地方。我個人覺得那就是一種小資情調的體現，如果你不是很講究，最好不要喝，我就是例子，越喝越失眠啊好處： 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。 7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。 8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。 壞處： 1.緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。 2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。 3.誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

早上泡腳可以促進內迴圈，調節內分泌，對身體有好處的。俗語有雲：”早上泡腳，如吃補藥“，那麼早上泡腳有哪些好處？之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢，早上泡泡，正好可以促進血液迴圈，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，濕邪乃除;秋天洗腳，肺腑潤育;冬天燙腳，丹田暖和。”一年四季用熱水洗腳對人體皆有好處。所以，在平日的早晨不妨試一試。

泡腳盆用來泡腳，泡腳是很養生的一種方式，而泡腳盆往往都帶有按摩穴位的功能，能讓泡腳效果更佳。泡腳最主要的就是可以起到保健和治療的作用。因為人的腳底彙集了無數的穴位，堅持用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。足浴盆洗腳對以下人群尤其重要: 1、 睡眠不良、體虛、畏寒者 2、 貧血、靜脈曲張及其他心腦血管疾病患者 3、 腎虛、胃寒者 4、 內分泌不良、微循環不暢、少出汗者 5、 長期站立、久坐或用腿工作者 6、 四肢寒冷或生活在寒冷地區者 7、 關節、骨骼、頸椎病患者 8、 疲勞、精神緊張、皮膚乾燥等問題者

我妹妹就是喜歡用白糖洗臉，我問她不覺得黏嗎？她說這樣可以美白和去痘，誰知道呢？呵呵白糖洗臉可以去除痘印的，糖裡面的營養物質對皮膚也有一定好處，但是用多了也可能產生刺激。要注意的是，白糖是顆粒狀的，像是磨砂顆粒一樣，不能在臉上使勁兒搓。 晚上用就可以，如果皮膚沒有那麼大的問題不必每天都用，隔一天用一次就行。先用洗面乳清潔面部，然後取一小勺顆粒比較細的白糖，摻一點水，在手裡揉兩下，充分混合，再塗在臉上，輕輕打圈按摩，不要太用力。然後用溫水洗淨即可。之後再進行正常護膚程式。

坐月子裡女人被告誡不要碰水，但是其實是可以泡腳的，前提是必須是溫開水，不能碰涼水的。月子裡泡腳，可以用生薑煲開水，放溫了就可以泡了，不要加冷水，同時不要泡太久，泡完後要馬上擦乾腳，穿上襪子。同時可以在泡腳水裡加入生薑、艾葉等中藥材，可以減輕一些月子病，用中藥洗腳法,是通過足部用藥的這一特殊的用藥途徑,具有較為明顯的溫陽通絡,泄化濁瘀,清降陰火的作用。

蜂蜜洗臉說起來昂貴，但是確實效果不錯的。我媽就經常用蜂蜜洗臉，感覺她的皮膚比以前要光潤的多，但是蜂蜜洗臉可不是讓你單純的用蜂蜜直接抹在臉上，而是要配合其他的佐料一起來的，呵呵，簡單給你介紹一下吧。減少皺紋，緊縮面部皮膚 秘方1(蜂蜜+蘋果+乳脂) 將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚膜膏，敷面令你膚潔如玉。 秘方2(蜂蜜+雞蛋清) 蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用幹的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週2次。保濕 秘方3(蜂蜜+奶粉+雞蛋清) 蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月。對皮膚乾燥有明顯效果。祛斑的小竅門 秘方4(蜂蜜+甘油+水+麵粉) 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上20分鐘後，用清水洗去，此法適用于普通乾燥性衰萎皮膚。可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，並能治療暗瘡。 秘方5(蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水) 蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。使皮膚光潔、細嫩 秘方6(蜂蜜+水) 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補皮膚的美容作用。用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。 秘方7(蜂蜜+醋) 蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變的細嫩潤澤。 秘方8(蜂蜜+雞蛋+橄欖油) 蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。用蜂蜜洗臉的步驟 每次洗臉時，先用溫水清洗面，然後倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓(如果感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合均勻)，然後雙手在面部向上向外打圈按摩。用蜂蜜洗臉的時間 堅持1周以上就能明顯感覺到面部潔白細膩，自然紅潤，富有光澤，皺紋減少。使用後肌膚無緊繃感，舒適自然，適宜長期使用。

首先一點，醋一定要用白醋，我們的食用醋酸性比較大，不太適合用在皮膚上，白醋稍弱點，而且易清洗。1.白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。 2.白醋柔嫩肌膚：先洗淨臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘後換用清水洗淨，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為准。 3.白醋祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。 4.白醋驅除倦容：用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。 5.白醋嫩膚：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶裡。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。你感覺整個臉都濕潤了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。

用檸檬汁洗臉，是很常見的啊。特別是現在很多美容產品都是含有檸檬汁的成分的。檸檬水洗臉不僅可以美白，也能讓我們的皮膚緊致有彈性的。 檸檬水洗臉潔膚增白 將1只鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸泡1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液塗面，15分鐘後用溫水洗淨，1周後可見面容光滑潔白。 檸檬水洗臉清除雀斑 目前醫學界對雀斑產生的原因尚不十分清楚 ,估計是因為皮下黑色素增多,或曝曬過久所致。每天早晚洗臉後用鮮檸檬汁塗面各1次， 1周左右可以消除雀斑。 檸檬水洗臉緊膚光潤 取1湯匙檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃1個，混合攪拌均勻。再加入2湯匙燕麥粉，2湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面形成面膜。20- 30分鐘後取下，複用溫水洗淨。每晚1次，連續1周後，可使幹性鬆馳多皺的面容，變得紅潤光澤無皺。 檸檬水洗臉緊縮毛孔 取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入1只鮮雞蛋清，混合攪拌均勻。每晚洗臉後用消毒脫脂棉蘸此液塗於面部，保持15分鐘後，複用溫水洗淨，然後再撲上一層高級化妝香粉。如此可使多油易汙的油性皮膚面容緊縮毛孔，抑制油脂過多分泌，保持清新潔嫩。 檸檬水洗臉潤膚面膜 取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入1湯匙純淨蜂蜜及少量碑酒發酵粉，混合攪拌均勻成糊狀。晚間睡前洗浴後，在面部塗敷形成面膜，15-20分鐘取下，複用溫水洗淨。如此作法隔日1次，半月後可以清除面部表皮的死細胞，祛除過多油脂和細菌，促進皮下肌膚血液迴圈，增強新陳代謝，保持滯留水分，使面容光滑細膩、紅潤白暫。

怎麼說，這種小偏方最好還是不要拿自己做試驗品，因為現在很多產品都有美白去痘的功效，價格也不是非常貴，建議還是去買正規的產品比較好。綿白糖洗臉我只聽說過可以去痘印，如果你非要嘗試，你可以看看。綿白糖洗臉去痘印 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，你在用洗面乳洗完臉後，再用一點白沙糖，在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的，放在手掌上，加一點點水揉揉，防止太過刺激過敏，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。使用方法 晚上洗澡時用洗面乳洗完臉後，拿一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉至帶有少許細沙狀，然後像用洗臉奶放在臉上揉洗，1—5分鐘左右用清水洗乾淨。 這種方法基本適用於任何膚質，但敏感皮膚慎用。主要針對有暗瘡印的，皮膚粗糙，毛孔粗大，有黑色素的皮膚，功效是光滑美嫩皮膚，去暗瘡印、美白。大概一星期能看到效果。注意事項 (1)敏感皮膚和很細嫩的皮膚要慎用。有暗瘡粉刺的時候，別用這種方法。因為白糖有一定的磨擦作用，會對暗瘡粉刺刺激。 (2)完全溶解了的糖可以嫩化皮膚;沒有完全溶解的糖有一定磨砂的作用，可以去死皮的同時也可以美白皮膚，還對去除痘印比較有效。 每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸取得膩滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有趣味可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的裝飾品了!白糖誰還有這好處呢，沒事了可以試試哦。

用檸檬擦臉，是很常見的啊。不過我建議你最好還是用檸檬水洗臉，這樣更容易讓檸檬中的vc膠原蛋白等有效吸收。檸檬水洗臉不僅可以美白，也能讓我們的皮膚緊致有彈性的。 檸檬水洗臉潔膚增白 將1只鮮檸檬洗淨去皮切片，放入一隻廣口瓶內，加入白酒浸沒檸檬，浸泡1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液塗面，15分鐘後用溫水洗淨，1周後可見面容光滑潔白。 檸檬水洗臉清除雀斑 目前醫學界對雀斑產生的原因尚不十分清楚 ,估計是因為皮下黑色素增多,或曝曬過久所致。每天早晚洗臉後用鮮檸檬汁塗面各1次， 1周左右可以消除雀斑。 檸檬水洗臉緊膚光潤 取1湯匙檸檬汁，放入杯中，加入鮮雞蛋黃1個，混合攪拌均勻。再加入2湯匙燕麥粉，2湯匙橄欖油或花生油，一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉後敷面形成面膜。20- 30分鐘後取下，複用溫水洗淨。每晚1次，連續1周後，可使幹性鬆馳多皺的面容，變得紅潤光澤無皺。 檸檬水洗臉緊縮毛孔 取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入1只鮮雞蛋清，混合攪拌均勻。每晚洗臉後用消毒脫脂棉蘸此液塗於面部，保持15分鐘後，複用溫水洗淨，然後再撲上一層高級化妝香粉。如此可使多油易汙的油性皮膚面容緊縮毛孔，抑制油脂過多分泌，保持清新潔嫩。 檸檬水洗臉潤膚面膜 取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中，加入1湯匙純淨蜂蜜及少量碑酒發酵粉，混合攪拌均勻成糊狀。晚間睡前洗浴後，在面部塗敷形成面膜，15-20分鐘取下，複用溫水洗淨。如此作法隔日1次，半月後可以清除面部表皮的死細胞，祛除過多油脂和細菌，促進皮下肌膚血液迴圈，增強新陳代謝，保持滯留水分，使面容光滑細膩、紅潤白暫。

用鹽水洗臉，不僅可以讓我們的皮膚顯得更加緊致有彈性，也可以説明我們去油脂，還是比較健康的洗臉方式的。用食鹽美容可以清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑頭”以及皮膚表面的角質和污垢。一般經過一星期左右的食鹽美容，面部皮膚就能呈現一種鮮嫩、透明感。食鹽美容法用於全身，則能促進全身皮膚的新陳代謝，防治皮膚病，起到較好的自我保健作用。 食鹽美容法簡便易行:把一匙細鹽放在手心加水二三滴，用指尖仔細將鹽和水攪拌。洗臉後，用指尖沾著鹽水，從額部和頰部自上而下塗抹，邊塗邊作環形按摩，每處按摩3-5次。待臉上的鹽水幹透呈白粉狀時，以溫熱的水洗去鹽粉，再以自來水將鹽分沖洗乾淨，最後塗上營養液或營養乳等。每天早晚洗臉後各進行一次。 洗浴後以細鹽一撮加適量水，先兩手肘，後大、小腿，再胸、腹、背部順序將鹽水塗抹全身，各按摩4-5次。待鹽水幹後，人躺在溫水裡浸泡幾分鐘。這樣，毛孔中的污垢就被食鹽清除掉了。最後再用清水沖洗。 採用鹽水美容應用細鹽。油性皮膚者，單用鹽和水即可;幹性皮膚，則可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食鹽和適量的水，注意不可將鹽水塗在眼睛周圍，以免漬傷眼結膜。

牛奶洗臉對皮膚很好的，不僅可以補充皮膚的營養，同時可以讓皮膚更加潤澤。不過建議你可以選擇多種方式的牛奶洗臉方法。1.凍牛奶能夠舒緩日傷皮膚 牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。當享受完日光浴後，若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫，可利用牛奶來護理，能立即收到舒緩止痛的效果。首先，以凍牛奶來洗臉，然後整張面敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺，不妨浸一浸牛奶浴，這樣，便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩，減少痛楚及防止炎症的產生。2.牛奶和麵粉能夠有效改變皮膚的乾燥 牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用於中性肌膚。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉能極大改善膚質。3.燕麥調牛奶可以去掉臉上的斑點 肌膚最討厭的問題，就是長了雀斑、黑頭、面皰等。但如果用燕麥來調牛奶，只要你的肌膚問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就能夠有效的去除臉上的斑點，恢復您以往的美麗

用奶洗臉嘛，其實是要看你的皮膚的，不同皮膚其實用奶來洗臉會有不同的效果，當然總體來說，用奶洗臉還是不錯的。幹性皮膚用純牛奶洗臉好嗎?幹性肌膚用純牛奶來美容護膚是很好的，比如在乾燥的冬季可以往純牛奶裡加入適量的蜂蜜調和，這樣洗臉的話可以令肌膚變得更加白嫩光滑!如果經常洗的話還可以減緩雀斑的生成。建議大家在用純牛奶來美容的時候可以配合做一些按摩，這樣可以有助於吸收。中性肌膚用純牛奶洗臉好嗎?中性肌膚用純牛奶美容護膚要適當，要看自己的肌膚是不是對牛奶敏感，還有自己的肌膚是不是能夠很好的吸收純牛奶的營養成分。油性肌膚用純牛奶洗臉好嗎?油性肌膚是不能用純牛奶來美容護膚的，因為油性肌膚本身油脂分泌就很旺盛，如果在加上純牛奶的營養成分就會美容不成反倒傷害肌膚，甚至嚴重的話還會助長痘痘的喲!牛奶洗臉有什麼好處——治療曬傷 冰凍的牛奶可以為我們的肌膚治療被夏日曬傷的肌膚，那是因為冰凍牛奶中含有酵素的成分，對肌膚起到消腫、消炎、鎮靜肌膚的作用。如果MM們的肌膚不小心被曬傷了，就可以馬上用冰牛奶來洗臉喲，用面膜紙浸泡牛奶然後敷到臉上。這樣可以有效緩解因曬傷出現的肌膚疼痛問題。牛奶洗臉有什麼好處——美白肌膚 把牛奶倒入一個乾淨的小碗，然後往牛奶中加入適量的檸檬汁、蜂蜜、兩湯匙的維生素E，將這些材料充分混合後就可以開始敷在臉上咯。大約15分鐘之後就可以用溫水清洗乾淨，敷完後你會覺得你的臉變白變細了許多了呢。在這裡要提醒大家，用牛奶美容護膚時一定要選品質高的純牛奶喲。牛奶洗臉有什麼好處——滋潤防皺 首先，準備好三湯匙的牛奶盒三湯匙的麵粉然後將兩者混合充分攪拌，等攪拌至糊狀之後就可以敷在臉上了。等面膜完全幹之後就可以用溫水清洗乾淨了。記住喲，這款面膜不能做得太頻繁，如果太頻繁對我們的肌膚百害而無一利哦!

柚子皮泡腳可以緩解疲勞，同時可以幫助驅寒，甚至可以補氣的功效。 柚子皮泡腳的功效與作用，中醫認為，柚肉甘酸，性寒無毒，具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效。鮮柚肉含有類似胰島素成分，有降血糖功效，極有益於糖尿病、心血管病患者，能治食少、口淡、消化不良等症，常食有幫助消化、除痰止渴、理氣散結作用。 柚子皮泡腳的功效與作用，柚子皮煎水洗醫治腳氣效果很好。將柚子皮放水裡煎開，然後泡腳。止癢，消炎，癒合傷口。無妨試試。一定會有好的效果，消弭奇癢難忍的苦楚。帶來輕鬆愉快。植物對人類的利益又是食物，又是藥療。選擇植物飲食，相對是無益于身心的明智之舉。 此外，柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效，可促進傷口癒合，對敗血病有良好療效。現代醫學還發現，柚子有預防腦血栓、抗癌、減肥等效果，最適於中老年人食用。

用熱水還是冷水洗臉，怎麼說，要看你自己的皮膚特質。當然多數人還是用熱水比較好，特別是對於老年人來說的，個人體質不同，選擇也不同。熱水還是冷水洗臉的確還是有點講究的。簡單的說，油性和混合膚質最好用溫熱水洗臉，熱水使毛孔張開，更利於深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對皮膚健康是很好的。長期用冷水洗臉你就會發現自己不是很怕冷。年輕的時候堅持洗冷水澡，冬天穿的很少也不生病的。缺點是不利於清潔毛孔。 熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去。 用熱水洗臉有利去汙，亦能暫時豐潤皮膚，減輕皺紋，但經常使用熱水皮膚易鬆弛。相反，用冷水洗臉，暫時效果雖然不及熱水好，但冷水不會使皮膚鬆弛，有利青春常駐，而且能提高人體抗寒能力，有利於預防感冒，堅持冷水洗臉是“美人”健身的長遠之計。 體弱者用冷水洗臉時難耐冷刺激，可將毛由浸水後再擠至半乾擦臉，過一會兒再洗，皮膚就會適應。毛巾要柔軟，肥皂要選中性，否則將會導致臉皮粗糙，降低皮膚的光澤和彈性。

中藥灌腸比起用西藥灌腸更加安全，而且刺激性也要更小一點。具體的作用有：1.直達病所或經直腸黏膜吸收後再布散全身,以發揮整體和局部的作用。2、有利於保持藥物性能和療效的提高,中藥直腸給藥能加速奏效時間,提高療效,且藥汁可通過灌腸，直達病所，避免有效成分受胃酸、消化液、和肝臟的破壞而降低藥效，而且用藥量少，濃度高，起效快，療效好，彌補了口服給藥的不足。3、因藥物直接通過腸道吸收,可避免或減輕了藥物對肝腎的損害。

泡澡可以放鬆身心，享受舒服的狀態，可以消除疲勞疲憊等壓力。泡澡除了是件令人愉悅的事情外，也是一項再輕鬆不過且極為享受的運動。在適當的溫度下，讓水分子盡情地在皮膚上跳躍，然後漸漸穿透全身，讓每個毛細孔充分擴張開來、盡情呼吸，進而達到身心舒緩的效果，這可說是泡澡的極致享受。就醫學觀點而言，泡澡具有水療及熱敷的效果，尤其對於骨關節疾病患者，有輔助康復、減少疼痛的功能；對於長期失眠、焦慮或者憂鬱等情況者，具有放鬆筋骨、消除疲勞、促進血液迴圈等效果。此外，想擁有吹彈可破的水嫩肌膚，可借由泡澡把塞在毛孔裡的廢物排出，讓皮膚變得有光澤；想變瘦又懶得運動的美人兒，可通過泡澡促進新陳代謝、燃燒脂肪及排除多餘的水分，泡出自信好身材。 專家指出，泡澡的好處可分別從水溫、水壓及浮力來看。其中，浮力與解壓、放鬆肌肉最有關係，因人體在水中受浮力影響，所承受的體重會相對減輕。因此建議你在泡澡時閉上眼睛，讓雙手和雙腿浮在水面上，感受兩分鐘身體漂浮在水裡的感覺。 泡澡最大的作用在促進新陳代謝。較高的水溫能加快血液迴圈，擴張毛孔，將身體的汗垢排出。人體每排出1公斤汗水，約可帶走540卡路里。資料顯示，在攝氏40度的熱水裡浸泡20分鐘，約可消耗200卡路里。因此泡澡的時候，水溫最好保持在攝氏30-40度，時間以20分鐘為限。 它還具有清潔皮膚的功效；因為在你浸泡時，會大量流汗，而把堵塞在毛孔裡的廢物排出，讓皮膚變得有光澤，更可以改善膚色。所以愛漂亮的女孩子要保養皮膚，每個禮拜最少要浸（泡）一次浴（澡），讓皮膚好好的來個大清潔 浸浴（泡澡）除了可以改善你的皮膚以外，對於減肥的效果也是非常好的，特別是下半身肥胖。以下介紹的減肥浴，不僅可以改善全身肥胖的狀況，對於下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。 泡泡澡的美體生活 泡浴，除了是一種休閒的享受外，對關節炎、肌腱炎等各種病症也有輔助護理效果，甚至還能夠讓人瘦身哦！ 追求健康，必定要注意休閒，讓身心有舒緩、放鬆的刻候，而泡浴便是輕鬆的休閒活動。 泡浴的好處不少，特別是泡溫水浴或溫泉浴，因為泡溫水浴本身的熱度，浸泡其中又有水壓力、浮力等機械力學效應，可改善許多病症，所以可以當作是一種輔助性自然療法。 泡溫水浴的熱療效果，包括：有助解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液迴圈及關節滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內分泌、強化免疫系統等。 還有，風濕性關節炎，退化性關節炎及骨性關節炎患者等，常泡溫泉可以減輕疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度等種種好處。 另外，泡溫泉對關節孿縮僵硬、肌腱炎、頸部或腰部經常容易酸痛、神經炎、香港腳及雞眼等皮膚病變、痔瘡等也都有改善的效果