既然有朋友送給你體檢的機會，為什麼不去呢？體檢絕對對自己有好處的，可以讓你預防疾病，也能讓我們有針對性的進行食補等。生活中經常聽到許多人這樣說：“我的身體沒毛病，自我感覺良好。”他們過於相信自己的主觀感覺，其實，主觀感覺並非絕對可靠，有時也會欺騙人。這是因為有許多疾病，在初期乃至中期，自覺症狀輕微，甚至沒有什麼症狀。因此，病人自己難以察覺。如高血壓並動脈硬化，病後幾年乃至十幾年也不出現明顯的自覺症狀。再如隱性冠心病，病人自己根本毫無異常感覺，只能在全面、系統地進行循環系統檢查後才能確診。一些癌症也是這樣，直到中、晚期才出現症狀。正由於此，許多癌症發現時已經過晚，失去了根治的時機。人到老年，各種感覺器官都會老化而變得遲鈍，該疼痛難忍的病會變得輕痛或不痛，如急性心肌梗塞等。因此，老年人更不要輕信自我感覺，要相信醫生，相信現代醫學技術，才能早期發現各種嚴重疾病。一、幫你走出亞健康人群 據統計，全世界目前的人群中，75%的人處於亞健康人群。在龐大的亞健康人群中，有70%以上年齡在28到45歲的青壯年，所以年輕不是保險櫃，只有體檢才是早期發現多種重要疾病的有效措施。 二、發現小毛病後的大隱患主觀感覺沒有疾病並不可靠，許多疾病在初期乃至中間，可能沒有任何不適，或自覺症狀輕微，正因如此，不要過於相信自己的主觀感覺，感覺只是一方面，重要的是通過 體檢及早發現疾病。 三、制定你的專屬體檢方案每個人的身體狀況，家族病史都各不相同，所以體檢方案也就不能千篇一律，正確的做法是：由專業醫師個人量身製作個性化的體檢方案。 四、花小錢，省大錢 身體是一個動態系統，每天都在不停地發生著細微的變化，一次體檢的結果並不具有長期的意義，況且人體的健康會隨著時間、年齡、生活習慣及工作壓力而改變，堅持定期體檢，目的就在於及時發現，治療疾病。五、為你的健康全面把關 不少人對CT、超聲波、X線檢查等很信任，而對醫生的手診，問診表示懷疑，甚至覺得可有可無，其實不然，雖然CT、B超等可以檢測器官及組織是否有結構性的異常，但仍有它的局限性和盲點，它永遠是輔助的，只能協助醫生根據所查結果作出判斷，最終的診斷要靠醫生來做出。 六、發現異常進行針對性專項檢查 體檢是一個初步的篩查的過程，無法查出所有的疾病。常見病可通過體檢被發現，較複雜的病常規體檢就無能為力，所以，體檢的最大好處是一旦發現異常，就可以及時的諮詢醫生，看是否需要做有針對性的專項檢查。 七、幫你建立健康檔案 很多人體檢完畢之後，將體檢報告隨手亂丟，覺得沒有查出問題，就沒有保留的必要，其實不然，體檢報告要好好的保管，切勿亂扔。讓醫生對兩年或幾年報告的比較分析，能夠發現一年來身體狀況的變化，確定有無某種疾病傾向，儘早引起注意，進行防治。 八．私人健康顧問：你的私人保健醫生 私人保健醫生會根據客戶的工作環境、年齡和家族及病史的不同，然後根據體檢出現所有的問題，逐條地給予解釋，據科學家們分析，從目前已有的條件看，想要健康長壽，有兩個必不可少的條件：一是要有良好的環境，健康的飲食和生活方式等；二是要定期體檢，以便儘早發現疾病早期治療。但工作忙碌的人常常忽視了這一點，結果，小病變成大病、變成慢性病。

你好啊親，我自己本身是一個女生~也超級喜歡喝茶水，經過我瞭解發現後，原來茶水那麼好喝，而且，我們的長輩都告訴我喝茶水有很多好處哦~我自己到現在也覺得很神奇，哈哈，可能這就是最近流行起來的原因吧~那麼，下面我可就為你說一下女生喝茶的好處吧~ 第一，伊朗研究人員在2009年曾發表研究指出，每天喝一杯熱茶，容易增加食道癌風險。而且，當茶水水溫介於65℃～69℃時，食道癌發生風險會翻倍，一旦茶水的水溫超過70℃，食道癌發生率會增加8倍。若茶水倒出後2分鐘內就喝完，罹患食道癌的風險會比等4分鐘後再喝上升5倍左右。而另有研究發現，喝茶時，茶水溫度介於56℃～60℃，對健康較為有利。 第二，除了茶水溫度過高可能增加患癌風險，臺灣營養師張斯蘭提醒，喝茶時若茶葉殘留農藥，也可能不利於健康。如果擔心農藥殘留問題，可在第一泡時將水倒掉，泡茶時將蓋子打開，不要悶住水蒸氣，這樣有些農藥物質會隨水蒸氣蒸發。選購茶葉時，也要儘量選有機茶葉，較為安全。 第三，綠茶中的綠茶多酚含量是普通茶葉的五倍，綠茶能減少某些癌症的發生，但是科學家過去不清楚，是什麼物質在怎樣起預防作用，所以也無法決定，人一天應該喝多少綠茶才有效果。綠茶多酚可能只是綠茶中有抗癌作用的物質之一。他們還發現，綠茶多酚分子結構跟抗癌藥甲氨蝶呤片(Methotrexate)結構相近。DHFR對健康細胞和癌細胞都至關重要，綠茶多酚對DHFR約束力很強，但比甲氨蝶呤片弱，所以對健康細胞副作用會比抗癌藥小。 第四，喝茶防前列腺癌據新近的研究顯示，不管是喝紅茶，還是喝綠茶，都能夠預防前列腺癌，而且還有助於降低膽固醇，減少由吸煙引起的細胞傷害，甚至可預防心臟病。國外研究人員對20名前列腺癌的男性患者進行調查，他們手術前每天喝5杯綠茶、紅茶等，手術後分析其血樣及前列腺組織發現，在他們的組織樣本中，酚類的含量較高，在癌細胞的培養液中加入紅茶、綠茶或蘇打後發現，癌細胞生長速度顯著減緩了。

陳醋？像醬油一樣的顏色哦，估計沒有人用來洗臉吧！我看平常人們都是用白醋的比較多的，畢竟白醋洗臉的好處也是不少哦~~1、美白肌膚醋洗臉比較美白，很多朋友都非常的喜歡，但美中不足的是不夠溫和補水。在這個皮膚乾燥的季節裡，皮膚沒有足夠水份就會乾裂，角質增生，痘痘和斑點也隨之而來。我們可選一款補水美白、溫和的潔面膏，在不刺激傷害皮膚情況下充分的給肌膚清潔補水，比如愛美達人最鍾愛的朴芝蘭橙花氨基酸潔面膏就能深層清除毛孔髒汙同時，又可給皮膚充份的補水，洗完臉後水潤潤的。2、去汙殺菌用醋洗臉可以讓皮膚也能享受美味，恢復皮膚的光澤和彈性，美白殺菌。我們每天都忙忙碌碌地學習，工作，風裡來，塵裡去，不知不覺，我們的臉上會染滿了很多見不到的塵，用醋洗面有利於面部清潔，清楚臉部的有害物質，避免了不同的物質把臉部的表面皮膚氧化，是一個人顯得蒼老。3、用醋洗臉可以治粉刺將嫩皂角刺，加適量醋混合之後，用火煎濃，濾掉皂角刺渣，用汁液塗擦於粉刺患處，過一段時間，粉刺就會消褪，同時對因粉刺而引起的膿疤也能治癒用鹽洗臉能使肌膚變的通透,鹽水塗臉後讓它幹發白再洗掉效果比較好。4、潤膚增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性；可以軟化角質層，殺菌。買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，將1-2湯匙白醋倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入水中。5分鐘後，把水倒掉，再開始正常的洗臉程式，用洗面乳。將醋和蜂蜜各l-2湯匙，用溫開水沖服，每天2-3次，按時服用，經常堅持，粗糙的皮膚就會變得光潔潤滑。

如果選擇檸檬做酒的話，我建議用紐西蘭的檸檬，那裡的檸檬是最好最優質的~~檸檬酒的功效有很多~~1. 增強腦力：據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。 2. 消除疲勞和腳部酸痛：肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 3. 增強抵抗力：檸檬含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 4. 防治心血管疾病、降血糖：檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～71％，具有止血作用。 檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 5. 殺菌：檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 6. 促進消化：檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 7. 抗炎：檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。 8. 治療風熱感冒：檸檬富中的維他命Ｃ，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。 9. 防治腎結石：檸檬果酒中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。 10. 袪痰：更鮮為人知的，是檸檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 11. 補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。 12. 治療風濕病：檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 13. 防止壞血病：檸檬果酒中所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。

香菜，性涼，當然，也是有它的好處哦~~如果用香菜洗臉，具有消斑美白的作用哦哦。告訴你具體的做法吧！！新鮮香菜適量，洗淨煮水。等溫度合適後，用香菜水洗臉或者敷面膜。每週可以用兩三次。效果真的很好~~香菜其實還有很多功效哦~~香菜辛、溫，歸肺、脾經；具有發汗透疹，消食下氣，醒脾和中的功效；主治麻疹初期， 香菜的圖片(20張)透出不暢及食物積滯、胃口不開、脫肛等病症。1．麻疹： 香菜連須3株，荸薺3個，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分鐘後濾汁，分2次服，隔4小時服一次，在將要出疹時服，可防止併發症；或香菜500克，水燒開後，將香菜煮1～2沸即可，然後將水倒入盆中，先以熱氣薰，後用水洗手足，可治麻疹應出不出或疹出不透。2．胃寒痛： 香菜葉1000克，葡萄酒500毫升，將香菜浸入，3日後去葉飲酒，痛時服15毫升。3．痔瘡腫疼與脫肛： 香菜煮湯，用此湯薰洗患處。4．消化不良、食欲不振 芫荽子（果實）6克，陳皮、六曲各9克，生薑3片，水煎服。5．高血壓： 用鮮10克，加葛根10克水煎服，早晚各1次，每次服50毫升，服10天為1個療程，對治療高血壓有輔助療效。6．呃忒： 羅勒葉6克（鮮葉加倍)，生薑3片，開水泡或煎一沸，趁熱服。7．胸膈滿悶： 芫荽子研末，每次3克，開水吞服。8．嘔吐： 反胃 鮮草適量搗汁一匙，甘蔗汁二匙，加溫服，一日2次。9．眼角膜生翳： 種子1－2粒，洗淨，納入眼毗內，閉目少頃，種子濕脹了，粘連目搜而出。10.傷風感冒： 香菜30克，飴糖15克，加米湯半碗，糖蒸溶化後服。

說實話，對人體十分有益！！畢竟它含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等哦~~所以，檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一。 1. 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死; 2. 檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥膻之氣，並能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等; 3. 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小; 4. 吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%~71%，具有止血作用; 5. 鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用; 6. 檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。

不用說，最大的好處肯定是除腳臭的啦~~而且環保，又不會浪費何樂而不為~1 橘子皮具有理氣健脾、祛濕化痰等多種功效。2 不過，新鮮的橘皮往往有農藥殘留，最好先放在淘米水中浸泡，然後沖洗乾淨，在陰涼處晾乾再使用。3 泡腳時，可將煮沸的橘子皮水沖入泡腳水中。4 用橘子皮泡腳，有保暖、助睡眠、殺菌除臭的效果，但皮膚過敏、發熱口幹、喉嚨疼痛、大便秘結的人不太適宜。

檸檬水對於孕婦來說哦，其實主要的好處是美白健體，還能提高免疫力~~（1）美白 由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。（2）防治心血管疾病 喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。 （3）防治腎結石 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。 （4）提高免疫力 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。 （5）祛痰 檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

鹽是天然的物質，確實很好，放在水裡融化可以當做是洗面乳用哦~~鹽洗臉的好處一：提亮膚色將鹽加幾滴水拌勻，然後塗抹在臉上，並進行按摩，幾分鐘後，臉上出現白色粉末狀，再用清水清洗乾淨，可有效清潔污垢，令肌膚呈現光澤。鹽洗臉的好處二：控油肌膚油脂分泌過多，先將臉濕潤，然後用細鹽在臉上按摩幾分鐘，鼻翼兩側注重做按壓按摩，然後用水洗乾淨，每天堅持使用此方法，可減少油脂分泌。鹽洗臉的好處三：控痘在水里加鹽拌勻，再用這些鹽水來洗臉，有消炎殺菌的作用，可有效預防痘痘的產生。鹽洗臉的好處四：去黑頭用鹽洗臉還可以去除黑頭，將鹽加少許水混合，然後塗在臉上按摩，可有效清除毛孔裡的油脂，減少黑頭粉刺的形成。女性用鹽洗臉的注意事項1、油性肌膚，只用鹽加水調勻洗臉即可。2、幹性肌膚，最好在按摩霜加入鹽和少許水調勻再洗臉，可避免乾燥。

首先，檸檬蜂蜜水的話一般是早上或者晚上喝時最好的哦，因為這兩個時候吸收是最贊的~~如果你是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

用雞蛋洗臉可以讓臉蛋白白嫩嫩哦，而且比較天然，都臉蛋的刺激比較少，下面介紹一下怎麼操作吧！！把雞蛋煮熟，用涼水微冰一下，剝開取出一點蛋白，放掌心揉碎，往臉上擦，像平時洗臉一樣不停地擦，不用太大勁，把它擦勻，擦著擦著就會發現水分越來越少，有點幹幹的，不要停繼承擦，這時候死皮就會下來了，你會發現掉下來的東東一條一條都是灰灰的，髒髒的。再用清水洗掉，很嫩很光滑。

其實柚子的營養價值很高的，與其他的水果對比，柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素~~1、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果; 2、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇; 3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水準，而且可以減少動脈壁的損壞程度;4、柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效; 5、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖; 6、柚子性寒、味甘酸，有助於下氣、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增強毛細血管韌性、降低血脂等，對高血壓患者有補益作用。

一樣價值很高的柚子其實一直受到很多人的青睞，而且對於孕婦來說也是很好的哦~~你看看，它蛋白質高，有機酸多，維生素更是無話可說啦~~好處多多~~1、適合糖尿病孕婦吃鮮柚肉含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕婦，柚子當然是最好不過的水果。2、可預防貧血貧血是孕期比較常見的現象，柚子有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效。3、可增強體質孕婦吃柚子還能增強體質，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。

我跟你說，蜂蜜是營養價值很高的天然物質，自己根本不需要加工的，蜜蜂已經幫你提煉好的了~~所以，每天喝蜂蜜水也是非常棒的哦~~晨起床空腹喝蜂蜜:好處：1. 防止便秘，滋養皮膚，健康長壽缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.2. 建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。3.早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。4. 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定。

秋冬吃螃蟹絕對是非常好的~~蒸的話原汁原味，確實很不錯啊~~至於蒸多久具體還是要看螃蟹的大小哦~~不過一般水沸之後就8-10分鐘就差不多啦~~1 螃蟹蒸多久要看蟹大小 蒸煮螃蟹時，一定要涼水下鍋，這樣蟹腿才不易脫落。由於螃蟹是在淤泥中生長的，體內往往帶有一些毒素，為防止這些致病微生物侵入人體，在食用螃蟹時一定要蒸熟煮透。根據螃蟹大小，在水燒開後再蒸煮8-10分鐘為宜，肉已熟卻不會過爛。2 螃蟹蒸多長時間合適 很多人喜歡吃螃蟹，螃蟹的做法有很多種，清蒸是比較受歡迎的，因為簡單，而且易於保持螃蟹的原汁原味。清蒸的火候是很講究的，那麼清蒸螃蟹蒸多長時間合適呢? 一般個頭的螃蟹，水開後，保持水沸騰的狀態，再二十分鐘。就可以殺死裡面所有的寄生蟲了。但是，遇到個體特別大的螃蟹，就需要酌情增加時間了(中心溫度上升比較慢)。3 蒸螃蟹如何去腥味 由於青蟹特有的鮮味，煮食時一般無需添加調料，就是清水白蒸也是鮮味十足，只是有時伴有一股腥臊味。去除的方法很簡單：煮食前2-3小時解開捆綁的草繩，將青蟹放入清水(自來水)中，讓青蟹在遊動中排出體內積聚的氨氮就行了。只是要注意，浸過淡水的青蟹不能再儲養。4 蒸螃蟹怎麼吃才好 1、一碟陳醋伴薑絲蘸點蟹肉、蟹黃; 2、若叫上一壺溫熱的上等花雕酒，更添風味; 3、一盅檸檬水和溫熱的毛巾洗去滿手的蟹腥; 4、餐後喝一杯薑茶，既可驅蟹之濕熱，也有助消化。

這個的話好處多多啦！因為本來檸檬本身的藥用價值就很高，下面主要可以總結為4大功效咯~~1、美白護膚：檸檬含豐富的維他命C被美容界視為製作美白護膚品的重要成分熱衷水果美容的女性檸檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命AB1B2，不僅有美白功效對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。2、抗氧化、防衰老：檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。3、蜂蜜+檸檬：蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。4、感冒初起時：喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

這個季節螃蟹就是最好的啦！！營養價值又很高哦~~清蒸確實是一個好辦法，一般就是蒸個15分鐘左右吧，當然還是要看你螃蟹的大小咯~~可以告訴你一下主要蒸螃蟹的方法哦~~工具/原料螃蟹，白酒，生薑，醋，香油 步驟方法1、將螃蟹用白酒浸泡一下，待螃蟹醉了，將螃蟹內外清洗乾淨，放進上氣的蒸鍋中大火蒸15-20分鐘即可。 2.生薑切末，加入醋和香油做成調料汁用來蘸蟹肉吃。

葡萄酒就是我們平常所稱的紅酒啦！！美容美顏特別好，特別是對於女性來說~~除此之外，葡萄酒能對維持和調節人體的生理機能起到良好的作用。尤其對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好。1 延緩衰老：葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或對抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。2 葡萄酒對人起養顏美容、抗衰老：使其具有降血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。3 葡萄酒讓人可增進食欲和助消化作用：葡萄酒鮮豔的顏色、清澈的體態，使人賞心悅目，酒香撲鼻，品嘗微帶澀味，促進食欲；並且可調整結腸的功能，對結腸炎有一定的療效。4 美容養顏作用：自古以來，紅葡萄酒作為美容養顏的佳品，葡萄酒能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽於面部及體表，因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。5 葡萄酒有利尿作用：一些葡萄酒中，酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內酸堿平衡。6 葡萄酒有殺菌作用：葡萄酒中的抗菌物質對細菌、病毒有抑制功效。7 葡萄酒可預防乳腺癌作用：葡萄酒裡含有一種可預防乳腺癌的化學物質,它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。

茶確實是很不錯的，茶葉不僅能夠對有益於心血管，還能抗癌延年益壽哦~~因為茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。女性喝茶的好處主要總結為以下6點： 1、提高肌肉耐力。 茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。 2、抵抗紫外線。 茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。 3、保持身材。 茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體品質指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。 4、抵禦輻射。 茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。 5、改善記憶力。 茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。 6、提高骨密度。 雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。 其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

喝蜂蜜水確實是很好哦，特別是女性，在冬天就更加不錯啦！！（一）護膚美容冬季皮膚乾燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止乾裂，可用蜂蜜代替防裂膏。（二）抗菌消炎、促進組織再生優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。（三）促進消化研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。（四）提高免疫力蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯（五）保護心血管蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。