只要鍛煉都可以減肚子的，最好的比如跑步登山有氧鍛煉健身操我不會不過教你一個比健身操還好的鍛煉頸椎的好方法，不傳之秘就是做前後彎腰的動作，前彎腰達到手掌挨地腿要挺直後彎腰手放在腦門前，眼睛要看前方讓頸椎吃點力每天早晚個30-50次一月後有奇效

舒華跑步機x9定制款網上賣30800元。跑步機，它分為機械式跑步機和電動跑步機。年齡較大的人員可以選取機械型跑步機，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可依照自身問題進行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選取電動跑步機，它是一種被動式的跑步方式，依照自身體能首先設定跑步速度，強行訓練者按此速度進行跑步。像上面這些價格整合自網路，請自行核實。

題主好，給你參照有這些：1、歐百娜健身房地膠地板室內羽毛球地墊地膠多功能運動地膠健身房2、盛仕室內運動地膠塑膠PVC地板羽毛球乒乓球舞蹈健身房場地3、勁踏室內健身房羽毛球館運動地膠pvc彈性地板寶石紋4.5mm塑膠墊以上整合自網上，請自行核實，期望我的回答對你有用!!

1.愛迪達（Adidas）多功能啞鈴凳仰臥板健身器材、仰臥起坐健腹肌板、家用運動臥推平板椅ADBE-10232。980元2.凱康多功能仰臥板、小飛鳥啞鈴凳健身椅、家用健身器材仰臥起坐板、黑色升級款八合一多功能七檔調節，厚實穩重5cm寬鋼管。搭配啞鈴多種鍛煉方式，價格290元價格整合自網路，請自行核實

題主好，匯祥跑步機價格在5000元上下。匯祥跑步機家用款豪華超靜音多功能HX-5018電動折疊正品健身器材報價4680元。匯祥跑步機豪華F3倒走正品家用款靜音電動折疊多功能特價健身器材報價6200元。你可以參照一下。

1、健身操房。主操房的空間應足夠大，給健身者以空曠的感覺，佈局安排時應儘量避開立柱。健身操房的領操台通常都配備整塊大型玻璃鏡，以增強視覺效果，操房的空間感覺會更大。同一個時間段裡，有條件的話操房牆壁用玻璃分隔，可以增強健身氣氛，同時與器械區保持“親密接觸”，可以提高整個健身房的視野效果。2、樓層的承重。健身房裝修劃分區域時，對器械健身區的安置一定要考量承重問題。像跑步機、動感單車、登山機、橢圓運動儀等都是重量較大的器械，對於樓層的壓力很大。3、滲水。健身房的洗浴設施至少使用10個小時以上，地面一直處於滿水狀態。

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bh跑步機6415不錯，進口的，不過太貴比起健身卡還是去健身房合適一些我不知道你的目的是減脂還是簡單運動假如為了減脂塑型的話還是去健身房比較合適那的器械和操課比較全面運動氣氛也好。個人覺得家用的跑步機使用率不高效果也不好由於跑步是很枯燥的起碼40分鐘才開始燃燒脂肪不總運動很少人能堅持下來。假如為了簡單運動少吃點晚餐然後出門散步40分鐘以上每天堅持也能起到運動的效果。

環保電解銅，鍍鎳、鉻的材料，不僅環保而且使用壽命長，常用常新。

康利達裝飾（主類公裝）。龍發裝飾（主類家裝）。超凡裝飾（主類家裝）實創裝飾（主類家裝）大鵬裝飾（主類公裝）美巢裝飾（主類家裝）大銘裝飾（主類公裝）。大地裝飾（主類家裝）星星裝飾（主類家裝）。東易日盛（主類家裝）。

網上可以定制，大型的建材網，就像九正建材有專門的定制傢俱的。。。。

清漆施工的關注事項：1.封底漆，板子買回來以後應該刷一遍底得寶，假如沒有的話可以選取底漆開稀一些刷，或者用清面漆。2.補釘眼，刷一遍底漆再補釘眼，顏色要調好，在一米之外看不出來，這就要看油漆工調色的水準了。3.底漆打磨，第一遍底漆打磨要用幹磨，邊角關注不要打露，萬一打露了就用色精和毛筆劃回去，假如不畫回去，到時候上面漆這個顏色就不一樣了，就不好看了，底漆刷三到五遍，薄刷多遍，每一遍都要打磨平整，最好用水磨。4.面漆，噴或刷兩到三遍，在最後一遍沒上之前用水磨，要打磨得非常平整，最後再上一遍面漆。5.拋光，通常是刷好或噴好最後一遍漆就不需要拋光了，有的油漆工要用拋光蠟，他是用來遮醜，在施工的時候可以隨便一些。比如流掛，刷痕都可以用砂紙打掉，再用蠟一擦就沒有了，這只是當時手感挺好，過上一年半載，打掃衛生的時候就把蠟擦掉了，砂紙印就出來了，真正拋光是用電動的羊毛球拋光的，不是靠砂紙打磨來拋光的。

點繽汽車自噴漆手噴漆補漆筆套裝汽車漆面劃痕噴漆塑膠金屬底漆30汽車漆面刮劃痕修復自噴漆汽車油漆修補手噴漆金屬200ML單罐50富豪XC60汽車修補漆筆手自噴漆罐漆車身面刮劃痕修復劑金屬油漆36車精靈補漆筆專用于吉利自由艦汽車漆面劃痕修復漆自噴漆金屬油漆16.9點繽汽車補漆筆套裝車身漆面劃痕修復補漆套裝自噴漆手噴漆金屬油漆（78像上面這些價格來自網路，請自行核實，實際以實物購買時為准。

關於灰藍色背景牆的設計效果哪種較好的問題，我來回答背景牆是客廳比較重要的一塊，首先背景牆要與客廳風格協調店視背景裝飾牆是居室裝飾的重點之一，在裝修中佔據相當重要的位置。電視牆通常是為了彌補客廳中電視機背景牆面的空曠，同時起到修飾客廳的作用，在色彩搭配要和諧電視背景牆的色彩搭配需要考量與整個家居空間的風格相匹配，期望能夠幫助到您，謝謝！

相信大多數的人對白橡木都不是很瞭解的，總的來說，白橡木傢俱因其材質較高檔、使用期限長而被市場看好，那麼這麼好的材質有沒有優缺點，下面就來一起看看：白橡木傢俱的優點:1.白橡木傢俱的山行木紋清晰，並且觸摸表面有著良好的質感。2.白橡木傢俱質地堅實，牢固，受潮不易變形，極能抵抗磨損，使用年限長。3.白橡木傢俱檔次高，能夠體現出主人高貴的身份和殷實的家底。4.白橡木傢俱木性好，其珍貴程度可與紅木傢俱相媲美。5.白橡木傢俱具有較高的收藏價值。6.白橡木可通過加噴色漆的表面處理，做成許多不同的顏色，而原木質感依舊。7.白橡木可與金屬、玻璃等和諧結合，能凸顯其時尚前衛的感覺。白橡木傢俱的缺點:1.白橡木木材加工難度大。2.白橡木材料稀有，均從國外進口，造價高，因此白橡木傢俱的價格普遍很高。3.白橡木的傢俱質地很硬重，密度高，脫水難，容易變形。4.白橡木的傢俱不耐高溫。白橡木傢俱表面不能擺放溫度高於40攝氏度的物品，否則高溫會破壞其表面紋理。5.白橡木傢俱因其質地較硬，容易因碰撞受損。

關於三室兩廳房子裝修要花多少錢的問題，我來回答首先得看自己想要裝修成什麼樣的，喜歡什麼樣的風格，現代簡約又是一直比較受大家歡迎的，在設計上面採用比較靚麗的顏色來體現房間整體的通透，客廳設計上面採光比較突出，是不錯的選取。通常簡單裝修大約也就是5-8萬，較好的10-15萬吧，這也是大約，主要看自己選取什麼樣的材料。期望可以幫助到你，謝謝！

關於三房一廳簡單裝修大約要多少錢的問題，我來回答三房一廳屬於基礎戶型，不知道您面積是多大呢，以及看裝修什麼風格，通常現代裝修風格相對來說比較便宜點，歐式，沒事，中式就比較貴一點了，普通裝修通常20萬上下，較好的30萬-40萬，當然裝修是個無底洞，依照自己的實際情況來定，期望能夠幫助到您，謝謝！

兒童房裝修竅門1、兒童房的色彩搭配要依照孩子的個性來決定，這樣才能夠是孩子在兒童房中感到舒適;2、兒童房的裝修中的裝飾品要儘量選取一些具有教育意義以及富有創造性的物品;3、兒童房的裝修中，傢俱的尺寸要符合孩子的身高體格;4、兒童房的設計應該考量安全因素，以保證兒童的安全。

關於設計一間金屬衣帽間預算的問題，我來回答衣帽間是每個女生夢味以求的，有時候由於這樣那樣的原因沒有得到，總覺得有點點遺憾呢衣帽間給人生活帶來許多便捷的同時還會使在衣帽間中更衣的人帶來愉悅的心情和自信，更可以成為家居設計中的亮點。假如比較大的話建議找設計師設計一下，這樣空間會得到更充分地使用，價格依照大小，材質等等各有不同，建議找價格公司報價一下，對比一下哦，期望能夠幫助到您，謝謝！

關於買房首付可以貸款麼的問題，我來回答您的首付的意思是你支付完首付剩餘的貸款還是連首付也需要貸款？通常首付是需要自己全額付清的剩餘的部分通過審核後才可以貸款，通常有公積金跟商業貸款，實際上公積金貸款也是一種按揭貸款,就是利息低一些。公積金貸款比商業住房貸款划算哦，期望能夠幫助到您，謝謝！