高血壓患者飲食

病人不用過於擔心的這個高血壓的問題的，因為我們很多時候都必須知道我們這個病情是怎麼出現的，然後我們從源頭上面去處理才能根治的，而且情緒是影響我們高血壓的一個重要的原因的；1高血壓呈陣發性或持續性。典型病例常表現為血壓的不穩定和陣發性發作。發作時除血壓驟然升高外，還有頭痛、心悸、噁心、多汗、四肢冰冷和麻木感、視力減退、上腹或胸骨後疼痛等。典型的發作可由於情緒改變如興奮、恐懼、發怒而誘發。血和尿兒茶酚胺及其代謝產物的測定、胰高糖素激發試驗、酚妥拉明試驗、可樂定試驗等藥物試驗有助於作出診斷。2　典型的症狀和體征有：①輕至中度高血壓;②多尿尤其夜尿增多、口渴、尿比重偏低;③發作性肌無力或癱瘓、肌痛、搐搦或手足麻木感等。凡高血壓者合併上述 3項臨床表現，並有低鉀血症、高血鈉而無其他原因可解釋的，應考慮本病之可能。實驗室檢查可見血和尿醛固酮升高，PRA降低

吃什麼好那肯定是有營養的，高維生素蛋白質的食物了，魚肉蔬菜水果，還要注意多喝水。高血壓飲食寶典 三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素E和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。 低鹽 每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。 高鉀 富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常“露面“。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。 果蔬 每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。補鈣有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。 補鐵 研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。 飲水 天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。 以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。

高血壓不能自己亂買藥買吃的，最好去看醫生，然後根據你自身的情況吃醫生開的藥。患高血壓,首先應該系統檢查,明確是原發性還是繼發性,如果是繼發性高血壓,把原發因素去除後就有可能治癒;如果是原發性高血壓,也就是高血壓病,首先是非藥物治療,去除可能因素,比如肥胖`生活不規律`吸煙等等,如果有這些原因,首先要消除，下一步就是藥物治療了,要選擇對你適合的藥物,到當地找心內科醫生詳細而且經常的診療是最好的辦法.抗高血壓藥物有六大類:CCB(心痛定`尼莫地平`拜心同`伲福達`絡活喜等);ACEI(卡托普利`洛汀新`蒙諾等);ARB(纈沙坦`氯沙坦`代文等);B-受體阻斷劑(阿替洛爾`倍他樂克`達利全等);a-受體阻斷劑(特拉唑嗪等);利尿劑(壽比山`氫氯噻嗪等),要根據患者自身情況和併發症選擇用藥,當然還要熟悉各種藥物的不良反應,高血壓最重要的就是要堅持長期治療,長期控制血壓在一個正常範圍,在當地心內科治療是最好的辦法.(1)高血壓是一種慢性病，一般多需要堅持長期給藥，不能中斷。所以，在用藥時應選擇降壓效果好，作用緩和持久，副作用少，使用方便的藥物。鈣通道阻滯劑硝苯吡啶、尼莫地平；轉換酶抑制劑巰甲丙脯酸、開搏通等，不僅可有效地降壓，還能保持良好的器官血流灌注，對機體代謝影響不大，可長期服用，應作為基礎降壓藥。 (2)使用降壓藥時，應從小劑量開始，並根據降壓效果，逐漸增加劑量，循序漸進，使之既達到最大降壓效果，又把藥物副作用降低到最小限度。 (3)在使用可能引起直立性低血壓的降壓藥物(如呱唑嗪、優降寧、硫酸呱乙啶、甲基多巴等 )時，應向病人交代清楚，在從坐位或臥位起立時，動作要緩慢，特別是夜間起床小便時，更應注意，以免發生昏厥。 (4)高血壓病一期患者，症狀多不明顯，或完全無症狀，一般經控制體重，限制鈉鹽，增加活動量等方法即能奏效，不一定用降壓藥。二期高血壓病患者，可採用多種小劑量降壓藥物聯合應用，如利尿劑、利血平，或加巰甲丙脯酸、開搏通等。三期高血壓病人多需選用作用較強的降壓藥，如硝苯吡啶、長壓啶、胍乙啶等。

高血壓的病人確實在日常的飲食方面是要很注意的~~簡單點說就是多吃蔬果，而且要多食用鉀鈣等微量元素較高的水果和蔬菜和優質的蛋白質。 1、飲食以清淡為主 患有高血壓的病人最好是素食主義者，因為食用素食是可以降低血壓的，所以高血壓病人在飲食方面最好是以清淡為主。多吃一些含有大量的維生素和鈣物質的食物，而減少食用一些脂肪和膽固醇含量比較高的食物。最好多吃一些雜糧和粗糧或者是瘦肉和魚肉來代替肥肉，多食用豆製品和新鮮的蔬果，少食用油膩的食物和辛辣刺激的食物。 2、食鹽量要減少 高血壓的患者最忌諱食用太多的鈉鹽，否則會引起病發。而減少鈉鹽的食用量可以有效的穩定血壓的狀況，有利於血壓的降低。 3、忌煙酒 吸煙飲酒都是高血壓患者發病的危險因素之一，還會引起心腦血管疾病。所以對於患有高血壓的患者最好戒煙和戒酒，這樣不僅可以起到降血壓的效果，還可以預防喝酒會抵消藥物的作用。 4、飲水要科學 高血壓和水的硬度也是有一定的關係的。硬水中的一些鈣離子和鎂離子是可以調整細胞的，可以預防高血壓的發生，所以如果缺少了這些元素可能會讓血壓升高。 5、節制飲食 高血壓患者的飲食要有規律，一日三餐都要準時，並且要定量，忌暴飲暴食。

痛風病患者要吃素，禁忌吃葷，這主要是為了防止高油脂帶來的負擔，建議飲食如下： 1、含嘌呤較高的食物，無論處於急性期或緩解期的痛風病人均屬禁食食品。(1)肉類:家禽及家畜的肝、腸、心、肚與為胃、腎、肺、腦、胰、等內臟、肉脯、濃肉汁、肉餡等。(2)水產類:魚類(魚皮、魚卵、魚幹以及沙丁魚、鳳尾魚等海魚)、貝殼類、蝦類等。(3)其他:酵母粉、白酒、啤酒等。 2、含有中等量嘌呤食物，因此凡屬緩解期的病人，可從其中選用一份動物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜過多。(1)豆類及其製品:豆製品(豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆漿)、幹豆類中的豌豆、大豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆等。(2)肉類:家禽、家畜肉。(3)水產類:草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、鮑魚、魚丸、魚翅。(4)蔬菜類:菠菜、筍(冬筍、蘆筍、筍乾)、豆類中的四季豆、青豆、菜豆等、海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花。(5)油脂類及其他:花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。3、含少量嘌呤食物，病人可隨意選食，不必嚴格控制。(1)主食類:米、麥、面類製品、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。(2)奶類:黃油、牛奶、乳酪、霜淇淋等。(3)葷食:蛋類以及豬血、雞血、鴨血及桂魚等。(4)蔬菜類:大部分蔬菜均屬於低嘌呤食物。(5)水果類:水果基本上都屬於低嘌呤食物，可以放心食用。(6)油脂類:植物油、瓜子、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子、乾果、糖、蜂蜜、動物瓊脂。(7)飲料:礦泉水、蘇打水、可樂、汽水、麥乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可哥、果凍等。(8)其他:醬類、蜂蜜及調味品。此外，肥胖的痛風病人要適當地減輕體重，並嚴禁飲酒。平素可多飲水，保持尿液稀釋，以減少尿酸結石的形成。多食鹼性食物如奶類、蔬菜、水果等，或服鹼性藥物，可使尿液鹼性化，使腎臟免遭損害。