睡覺時枕頭高點好還是低點好？

孩子的脊椎還沒發育好，不推薦高枕頭，枕頭過高會使頭部處於強迫屈位，使頸後的軟組織長時間處於牽伸狀態，日子長了，會影響到頸椎。我們家用的是夢百合的曼聯高低枕，高度設計合理，軟硬也剛好，你可以去家居店試睡找一下這種枕頭。現在我家那小子天天枕，以前買個蕎麥枕給他，經常看他都不枕的。

不過硬也不過軟的最好，相比下軟的好一些；過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服；而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液迴圈可從壓力較小的地方通過。此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，並注意不時調整頭部角度，以免長大後頭形不好。希望可以幫到你。

這個主要是看你睡得舒不舒服罷了，強迫自己要睡高點，睡低點，只會讓自己更難入睡，還有看看你起床的時候頸部會不會不舒服就可以了。

一般洗臉盆檯面高度為80公分,龍頭比檯面高個5-10公分左右即可。太高太低都不合適。

雖然古人一直都說高枕無憂，但是在醫學上面來說，很多人落枕其實就是因為睡得枕頭太高了的緣故，而高枕引起落枕、頸椎病是最重要的原因。但是樓主你要知道枕頭太低也同意不好，因為人在容易供血不住，而且還會使人供血不均衡，造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象。枕頭的主要作用是用來維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時生理弧度不變形。對於枕頭高度多少合適，其實每個月的對於枕頭高度來說都是不同的，要找到合適自己的標準高度，那麼以仰臥時頭與軀幹保持水準為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。