確定為假性近視的話，別急著配眼鏡，通過一些物理治療和改正日常不良的習慣，好好保護視力，一段時間後就能恢復！！假性近視主要是由於近距離用眼時間過長，視距過小，眼睛調節過度疲勞所致，一般及時而充分的休息可以恢復。以下是預防近視的方法，尤其是對學生，最主要的是養成良好的用眼衛生習慣，減少近距離用眼時間，學會自我保健和調節。不良的視覺環境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發生或發展的重要原因。保護視力，預防近視，必須瞭解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。一、保持正確讀寫姿勢1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35釐米左右(一尺)、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3釐米左右(一寸)。2.寫字時執筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。二、選擇良好的用眼視覺環境。(一) 讀書寫字視覺環境要求。1.讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及檯燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀書(如太陽直射光線下、傍晚光線不足時)。2.儘量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔淨，書寫字體不要過小。3.選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。(二)看電視的視覺環境要求1.看電視時，人與電視機應保持三米以上距離(或保持電視畫面對角線5倍以上距離)。2.電視螢幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。3.電視機要放在背光的地方。4.電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。(三)操作電腦視覺環境要求。1.電腦螢幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。2.電腦操作臺應低於一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦螢幕中心應與胸部在同一水平線上。3.電腦螢幕與眼睛之間距離應不低於50釐米，視線應低於平視線10-20度。4.電腦操作間的光線不應太弱或太強(12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度)。三、養成良好的用眼衛生習慣1.連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40-50分鐘。課間休息時要注意放鬆眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。3.不玩或少玩遊戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與遊戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。四、堅持做眼保健操1.每天上下午要做一次眼保健操。2.做眼保健操應注意雙手乾淨，做到穴位準確、手法正確、力度適當。五、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面，少吃甜食及含糖多的食品飲料等。3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。4.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放鬆。六、定期檢查視力，不要急於配戴的眼鏡1.每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要儘快做進一步的檢查。2.如果確認已患近視，不要急於配戴眼鏡，要及時採取干預措施。如確實看不清黑板影響學習，可要求老師向前調整座位，並參加視功能訓練;如果非要配眼鏡，要到醫院驗光配鏡，矯正視力達到1.0即可。另外，配了眼鏡也要注意戴鏡方法，儘量只在上課看黑板時戴，其他時間儘量別戴。

據我瞭解，形成脂肪肝的原因很多，最常見的原因是平日追求高脂肪食物、暴飲暴食，缺乏運動。其實輕中度脂肪肝加強運動就能有效的緩解病症！！引起脂肪肝的原因主要有：過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的食物必然會引起身體脂肪過度蓄積，引起肥胖並誘發脂肪肝。食物中的脂肪是如何在人體內進行分解的：經水解酶消化後，其乳糜微粒（主要成分是甘油三酯）被小腸上皮吸收進入血液中，之後進入肝臟進行代謝。轉運至肝臟的甘油三酯與載脂蛋白結合成極低密度脂蛋白（vldl）顆粒泌入血液。如果甘油三酯產生量多，或載脂蛋白量少，就會造成甘油三酯在肝內的堆積，形成脂肪肝。1）當人體攝入食物脂肪後，脂肪經胃腸消化吸收後以甘油三酯（就是我們所說的脂肪）的形式進入血液，然後隨血液進入肝臟，同時肝臟合成載脂蛋白，甘油三酯與載脂蛋白結合，載脂蛋白就像馬車一樣，將脂肪運出肝臟。 如果脂肪攝入太多，進入肝臟的甘油三酯太多，肝臟來不及合成足量的載脂蛋白與其結合，就會造成甘油三酯在肝臟中堆積，如果堆積超出了肝臟的代謝調節能力，就會導致脂肪肝。 得了脂肪肝，就意味著肝細胞已經被脂肪填充的鼓鼓的，沒有空間、沒有能力進行正常的蛋白質代謝、糖代謝和脂肪代謝，以致於吃進去的東西不能被利用，而是轉化成脂肪堆積在皮下，人也越來越胖，這就形成了一個惡性循環，出現“喝口涼水都長肉”的尷尬局面。 （2）當營養不良時，肝臟缺乏合成載脂蛋白的原料，導致載脂蛋白嚴重不足，吃進去的脂肪和從皮下組織等位置被動員的脂肪，被運輸到肝臟進行分解代謝，但是，當甘油三酯進入肝臟後，肝臟卻因為載脂蛋白的不足而無法合成，無法將脂肪搬運出去，從而造成脂肪在肝臟中的堆積，引起脂肪肝。這也正是用餓自己的手段來減肥不科學的地方。 （3）很多人認為既然不想長胖、害怕得脂肪肝，那就不吃肉，多吃點別的高蛋白低脂肪的食物，殊不知，人體是很神奇的，吃進去的糖、蛋白質、脂肪等營養物質都是可以互相轉化的，如果這些東西能夠合理配置，就不會影響肝功能的正常運行。只有吃得太多，各種物質而又無法相互轉換，身體用不完，才會轉化成脂肪儲存在身體的各個部位。 （4）還有一些因素，比如：酒精、藥物都會導致脂肪肝。我們都知道這些東西傷身體，但是到底傷了哪？傷了以後會有什麼後果我們都知道吃進去的東西都要經過肝臟，當酒精、藥物進入肝臟時，會刺激肝細胞發生一系列反應，這些反應生成的生化產物都是有毒性的，如果它的量在肝臟的解毒能力範圍之內，肝臟會解除毒性，但是如果超出了肝細胞的能力，肝細胞就會被傷到，受傷了的肝細胞變成了有病的細胞，沒辦法繼續從前的正常工作，脂肪不能被很好地代謝利用，只能堆積在肝臟中，人就得了脂肪肝。指導意見：　首先可多吃對脂肪肝有益的高纖維類的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時，應注意充分合理飲水，一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500ml;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養過剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，使胃有一定的飽脹感，可降低食欲、減少進食量，有助於減肥。 治療脂肪肝要多喝水還可促進腺體，尤其是消化液和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。少喝飲料和酒有利於肝臟陽氣升發。少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發，但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。醫學研究表明，體重60千克的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。飲料裡過多的糖分也會影響肝的健康，所以要少喝。平時配合養肝片的使用，養肝片對脂肪肝患者很有幫助，它能徹底清除體內最大致病因的目的。總之得了脂肪肝要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。 脂肪肝患者還需要多運動，主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內脂肪消退的效果較好。以上意見僅供參考，有病還需就醫！！

嘻嘻，長痘痘是象徵著咱們還很年輕呢！！我長痘痘那會就用的A淨痘修復全效霜治好的！再說到了一定年紀，想讓它長，還看不見了呢!!臉上長痘痘不但跟身體有關還跟平時生活習慣有關！1、身體的原因就是內分泌失調\雄性激素分泌過多等等！2、生活中就更多了！像夏天老是出汗沒有及時擦拭！或導致細菌滋生！暴曬破壞皮膚了保護層、吃辛辣等刺激性食物、熬夜、壓力大等等。內分泌失調無論是男性還是女性都會出現內分泌失調，內分泌失調是導致痘痘爆發的一個很關鍵的因素，痘痘通常都的由內而外表現的。清潔不徹底不管回家後有多疲憊都要記得做好徹底潔膚的工作，因為暴露在空氣中一整天的肌膚，不僅沾有很多灰塵和細菌，毛孔中還有油脂堵塞及化妝品的化學物質，這些垃圾會在空氣中氧化，附著於皮膚上，堵塞毛孔，引起炎症，讓痘痘頻發。生理期開始不用達多的解釋，起床後肌膚上突然冒出的痘痘很可能是因為生理期快到了，或者是已經開始，此時體內的激素水準會發現劇烈的變化，隨之影響到皮質代謝，皮脂腺的活躍水準也會受到負面影響，形成痘痘。天氣突然變化天氣的不確定性會讓皮膚無所適從，空氣太過潮濕易滋生細菌，肌膚易過敏，讓痘痘有機可乘；或者天氣乾燥，起風或是降溫，角質層的飽水量下降，皮膚變的乾燥，刺激皮脂腺分泌出更多的油脂，誘發或是加重痘痘。都會導致痘痘的產生！女生月事的時候也有可能會長痘痘!所以治療痘痘平時也注意避免熬夜！暴曬！注意清潔!等等！多吃些蔬菜\水果對身體也有好處的！！除了注意生活飲食！使用專-業-祛-痘-的-產-品-也很--重-要-！

胃炎疾病相信大家都聽說過，而且不少朋友也因為工作壓力、生活不規律等原因都患有不同程度的腸胃炎吧！要是病症的初期儘快治療加上食療，很快就行痊癒的！！慢性腸胃炎的飲食治療 (1) 慢性胃炎的飲食治療原則是調整胃的各項功能，養成良好的飲食習慣和生活習慣。吃飯時要細嚼慢嚥，使食物與消化液充分混合。飲食宜清淡，少刺激性，晚餐勿過飽，待食物消化後再睡覺。否則，會增加胃部不適感。 (2) 在平時飲食中儘量做到清淡、少油膩、少脂肪過高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延緩胃的排空，易增加腹部飽滿感。應減少刺激性食物，如辣椒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等均不利於胃粘膜炎症的恢復，不應食用。 (3) 對胃酸分泌減少者，如萎縮性胃炎，可給予濃肉湯、雞湯等味道鮮美的食物，以刺激胃酸分泌，促進食欲;對高酸性胃炎(胃酸分泌過多者)應禁用肉湯、雞湯以及過多的鮮味食品。可將肉類煮熟去湯後再烹製。食物要做得細、碎、軟、爛。烹調的方法多採用蒸、煮、燴、燉與煨等。　急性腸胃炎治療 1.西醫藥治療 (1)一般治療：儘量臥床休息，口服葡萄糖一電解質液以補充體液的丟失。如果持續嘔吐或明顯脫水，則需靜脈補充5%—10%葡萄糖鹽水及其他相關電解質。鼓勵攝人清淡流質或半流質食晶，以防止脫水或治療輕微的脫水。 (2)對症治療：必要時可注射止吐藥：例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。解痙藥：如顛茄8n堪11次，1日3次。止瀉藥：如思密達每次1袋，1日2-3次。 (3)抗菌治療：抗菌素對本病的治療作用是有爭議的。對於感染性腹瀉，可適當選用有針對性的抗菌素，如黃連素O.3g口服，1日3次或慶大黴素8萬u口服，1日3次等。但應防止抗菌素濫用。腸胃病變的5種預兆 1、胃痛、胃漲、胃酸明顯加重，伴隨無規律的疼痛，發作週期越來越短。 2、心窩部隱隱疼痛，疼痛呈輻射狀，常規藥物不斷加量，很長時間才能緩解疼痛。 3、食欲不振，飲食開始減少，經常噁心、嘔吐、體重減輕，一天比一天消瘦，相繼伴有乏力、貧血。 4、肚子發重，大便時間無規律，不明原因的腹瀉，便形異常，多為粘液便或稀便，排便有輕微疼痛。 5、腹瀉、便秘交替出現，排便黑的情況居多，普通抗菌消炎藥無效，腹瀉難以控制，低度或中度發熱。如何調理腸胃炎 1.保暖護養 秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。 2.飲食調養　胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 3.忌嘴保養 胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。 另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。 4.平心靜養 專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。 5.運動健養 腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。 6.常喝粥湯 如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。 7.喝點稀醋 若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。 腸胃炎應注意事項　1、急性腸胃炎患者如出現脫水現象時，可喝些淡鹽水、果汁、米粥等，以補充水、鹽和維生素。 2、若排氣、腸鳴過強時，應避免吃蔗糖及易產氣發酵的食物。避免吃油炸、油煎、生冷、含油脂及纖維多的食物。 3、食物應以易消化，質軟少渣，無刺激性為宜。可以減輕高纖維素和油脂成份可能給結腸粘膜帶來的機械性損傷。 4、急性腸胃炎病人更應注意飲食衛生，不喝酒，不吃辛辣刺激性強的調味品。忌食牛奶及海鮮，蜂蜜及其製品。 5、柿子、石榴、蘋果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可經常食用。多吃此有止瀉作用的食物減輕腹瀉。 6、要加強鍛煉，增強體質，加強飲食衛生和水源管理。希望能夠給你帶來幫助。此外，大家也要多掌握一些西醫方面的小知識，中西結合相信療效更好。

痤瘡就是年輕的標準，真有油脂分泌旺盛才會造成毛孔堵塞，形成痤瘡。首先千萬別用手去擠，要用專業的方法去處理，否則不僅僅是留下疤痕，嚴重點可能造成感染！！痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。 是皮膚科常見病，多發病。據學者們統計，在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡。所以大家稱其為“青春痘”是很貼切的。痤瘡(青春痘)是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。如果你的臉上遍佈青春痘，那麼在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，它質地清爽，不會因為使用粉底而使臉上的疙瘩更加明顯。瞭解病因，及早治療是關鍵。青春痘是一種慢性皮膚病，本來不難治療。為什麼很多人偏偏就治不好呢？看看都有哪些實實在在的誘惑讓你不得不上當受騙，蒙受時間與金錢的雙重損失？（1）激素祛痘：激素能消炎，咋一看祛痘真的很快，一半天就好。但激素能降低皮膚抵抗力，也有強的依賴性，所以復發也快。雖讓你屢試不爽，結果卻落得差不多毀容的終生遺憾！（2）抗生素祛痘：抗生素能殺菌，對發炎紅腫的痘倒是效果很快，三五天就好。殊不知抗生素會誘導細菌耐藥，第一次可以第二次就不行，而且越來越難治。最後你會深信不疑，痘痘真的沒治了！所以，激素、抗生素只有醫生在情急之下才會考慮。（3）精油祛痘：所有的精油都是一樣的，只有微弱的消炎與保濕效果，單獨使用不可能去痘。還有一些植物其實就是類似激素的東西，比如甘草就是一種激素樣植物，和激素一樣也能祛痘，但也會降低皮膚抵抗力，也有依賴性。（4）洗臉祛痘：黑頭、白頭是典型的青春痘，但黑頭不是髒，而是被氧化的油脂，油脂無法不分泌，當然洗不掉，過度洗臉黑頭反而越來越多。一天洗臉兩次足也！（5）陽光祛痘：人離不開陽光，陽光中的紫外線還能殺菌，但也能加速皮膚老化，讓皮膚過早出現皺紋、粗糙、暗淡，這就是著名的光老化理論（Photoaging）。陽光能損傷毛囊令痘痘惡化。所以，無論春夏秋冬防曬都是必須的。（6）擠壓祛痘：擠、挑、吸、拔，把痘痘弄破或者把黑頭弄出來，無論用手還是借助工具，也無論是否消毒，都會導致痘痘發炎，都會留下永久性斑痕。你不斷的吸，它也不斷的冒。不要相信所謂“一洗白”“一吸白”的東東。（7）天然祛痘：有人相信鹽水、醋、生薑、大蒜、黃瓜、米飯、綠豆粉、珍珠粉可以祛痘，原以為是不花錢的好辦法。沒有免費的午餐，盲目聽信傳言不把你的臉變成樹皮絕不甘心。（8）草本祛痘：本以為草本絕對安全，其實不然。有經驗的中醫師根據辯證施治為病人開具的藥方的確可以治療青春痘但有效率不及60％，更別提快速祛痘。無良商販為了迎合消費者對純天然的青睞而推出許多“純天然”“純中藥”的“快速祛痘”產品，不過就是“草藥＋激素”而已，無恥的商販！（9）排毒祛痘：臺灣的江湖郎中林光常以“無毒一身輕”行騙天下最終也落得個鋃鐺入獄的下場。中醫是科學但排毒養顏純粹是偽科學。能排毒的草藥無非就是大黃之類大毒大瀉之藥，你見過幾個人因為吃排毒養顏膠囊而變得美麗？這種純粹的虛假宣傳竟也堂而皇之地橫行十餘年，真為我們的醫藥監管汗顏！（10）調節內分泌祛痘：雄性激素在青春痘的發病過程也許起了一定的作用，但在醫學上還沒有確切的證據。即使體內雄激素高，也不能和內分泌失調劃等號。真正有內分泌失調的是更年期婦女，可她們根本不長痘。再說了，即使你堅持認為是自己的內分泌出了問題，但是又如何調節呢？（11）水楊酸祛痘：水楊酸是皮膚科醫生首選的祛痘產品，FDA規定的濃度是0.5－2％。正規的進口祛痘產品也都是含水楊酸的，比如伊美萊、玫琳凱的粉刺控制調理液，祛痘效果都不錯。可以同時祛痘、祛印、控油、縮小毛孔、改善膚質，長期應用可以讓粗糙的肌膚變得光滑細嫩。（12）維A酸祛痘：聚合性的痤瘡或者用了水楊酸無效的情況下醫生們會考慮能否使用維A酸類產品，主要的不良反應有皮膚皸裂、出現自殺傾向和三年之內不能懷孕等，因為毒性大而不作為首選方法。水楊酸和維A酸，都是皮膚科醫生推薦的正規祛痘方法。但不管水楊酸還是維A酸祛痘，都要4－8周才見效，所以，幾天之內快速祛痘的方法，一定不要相信！ 要注意個人衛生。個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，因為衣領很容易會和下顎發生磨擦，從而導致痘痘“災情”加重。 此外，要確實做好防曬措施。因為陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在塗抹完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。

睡眠是人每一天都要經歷的，如果晚上總是失眠的話，會導致自己早上身心疲憊，不利於自己的出行，也不利於自己的身體健康，隨著人們生活水準的提高，工作壓力的不斷加大，失眠的人越來越多！！首先，要保證自己白天不是一直在睡覺，白天睡眠時間要控制到30分鐘以內，晚上睡不著，白天就一直睡，那樣的話，晚上更睡不著了。所以首先要做的就是白天控制好自己的睡眠。接下來，自己在睡覺之前不要喝咖啡，雖然經過驗證咖啡不能提神，但是咖啡給人的心理暗示會讓人更加誰不著。躺床上以後，如果睡不著，可以採用 別人說的今天的數數法，其實很多人發現那樣有時候不起作用，這時候該怎麼辦？那就運用心理暗示來進行，採用全身放鬆法，告訴自己，從頭開始，要保證環境很好，不嘈雜，自己心裡面開始說，現實頭皮的放鬆。眼的放鬆，臉部的放鬆 ，脖子的放鬆，腰部的放鬆，腿部的放鬆，腳的放鬆。我的身體進入和一種很好的放鬆狀態。我的心情平靜，眼睛開始越來越沉，想要有一個很好的睡眠，好了，我的意識越來越模糊。完全沒有了意識。我要睡覺了。這是採用自我催眠的辦法，可以反復的練習，還是不錯的。大家可以在網上下載那些輕音樂，或者是有關潛意識的催眠的教程，聽著他們的，讓自己放鬆。更好的睡眠。每一天，我們都會遇見很多的事情，有時候是煩心的事情，如果自己是不容易放下的人，在睡覺之前就告訴自己，今天遇到了什麼事情，我的心情比較糟糕，可能會失眠，我已經知道了這樣，我們學會改變，把這件事情先放下，等到明天有精力了再去說，給自己一個暗示。保證每天的飲食，一日三餐都要吃，不要總是睡得晚，起得晚，不吃早飯，這樣對身體不好。也會影響我們的睡眠品質。另外　中醫經絡學認為，大腦經絡連絡人體情緒心智。故疏通大腦經絡，來緩解人體的情緒波動，則可以達到安神，甯智，治療失眠的效果;而泡腳治療失眠正是這個原理。其實在中醫歷史中，一直有著這種治療失眠的理念，但是由於沒有被很好的利用，遭人忽視。另外權威機構證實我們人類情緒在自我控制的時候，發現了血清素有其獨到的作用。失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!

孩子老是起潰瘍是免疫力低的原因！我以前也老是長，煩的很。後來我改騎自行車上班。結果騎了2個月，汗是出了不少，口腔潰瘍也好了。加強鍛煉罷！免疫力提高了自然就好了！民間一般稱之為上火，但是西醫的觀點是95%的口腔潰瘍都是由於病毒引起來的，不可小視。口腔潰瘍一般多發於春秋季節交換的時候，一般免疫力低下的人由於季節的變化，而體內的環境不能及時調整，發生免疫低下，病毒此時就會乘虛而入，造成潰瘍。潰瘍一般不用用藥，一至兩周自愈。也可以服用一點維生素，Vc和Vb2配合服用，兩到三天痊癒，注意多飲水，多休息。尤其體質弱的人更要注意休息。現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著很密切的關係。有的患者表現為免疫缺陷，有的患者則表現為自身免疫反應，也就是由於各種因素，使人體正常的免疫系統，對自身組織抗原，產生免疫反映，而引起組織的破壞而發病。其次是與遺傳有關係，在臨床中，復發性口腔潰瘍的發病，有明顯的家族遺傳傾向，我們常常看到，父母一方或多方若患有復發性口腔潰瘍，那麼，他們的子女就比一般人更容易患病。另外，復發性口腔潰瘍的發作，常常還與一些疾病或症狀有關，比如消化系統疾病胃潰瘍，十二指腸潰瘍，慢性或遷延性肝炎，結腸炎等，另外貧血，偏食，消化不良，腹瀉，發熱，睡眠不足，過度疲勞，精神緊張，工作壓力大、月經週期的改變等等。以前不知道是咋回事，其實口腔潰瘍是B族維生素缺乏的顯著症狀。另B族維生素的缺乏還將導致其它身體疾病，症狀表現不一，現將相關資料整理如下，與大家分享！ 1、身體長期、嚴重缺乏B族維生素是導致癌症、腫瘤的重要因素之一。 2、各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化都是因為缺乏B族維生素。 3、痔瘡是因為缺乏B族維生素引起的。 4、女性的宮頸糜爛也與缺乏B族維生素有關。 5、通常所說的「上火」就是B族維生素短期、急劇缺乏症。 輕微缺乏B族維生素人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的症狀： 首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。 如果長期缺乏B族維生素，那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊就出現機體免疫力下降，免疫功能紊亂，也就造成了復發性口腔潰瘍的頻繁發作。

一定要多注意飲食，多運動，另外還要定期檢查，像銳今的檢易寶就還蠻好用的。只要通過尿液檢測就可以知道是否有妊高症了。妊高症一般發生在妊娠24周以後，多見初產婦，妊高症是有一定風險的，應加強監測與注意： 1、每1～2周做一次產檢，一但有異常應提早就診。 2、自行監測血壓，可每天早晚各量一次並做記錄。 3、臥床休息：采左側臥，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進而增加全身血循環、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降，有利於血壓恢復。 適量運動是可以的，如散步等，但不易運動時間過長或做較劇烈的運動，避免疲勞等。 4、積極治療高血壓：藥物可選擇柳胺苄心啶、尼莫地平、硝苯地平控釋片等。 5、飲食應低鹽、高蛋白等，以補充尿中流失的蛋白質，減輕水腫。 補充：你的高壓140，為輕度增高，可先暫不用藥物治療，可採取非藥物治療的方法進行處理。如注意休息，避免緊張疲勞，低鹽飲食等，並注意觀察血壓及尿常規的變化。妊娠高血壓的治療之飲食療法。 孕婦要適當限制熱量，防止過食。因為肥胖是妊娠高血壓的危險因素，而且孕婦臥床休息後需求熱量減少，過多熱量負荷能夠加重病情。適當減少食鹽的攝入量，如進鹽過多，可使鈉在血管壁滯留，增加血管壁對增壓物質的敏感性。 進食優良高蛋白食物，因為妊娠高血壓疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血症，但對腎功能不全者除外。適量補充維生素、礦物質和鈣劑，可以降低妊娠高血壓的發生率。妊娠高血壓的治療之體位療法。 患妊娠高血壓的孕婦應左側臥位臥床休息，因為左側臥位有較好的利尿作用，能降低對下腔靜脈的壓迫，改善胎盤功能，糾正子宮胎盤缺氧。妊娠高血壓的治療之降壓藥物治療法。 妊娠高血壓可通過口服降壓藥的方法進行治療。藥物的選用主要有硝苯地平，肼苯噠嗪，呱唑嗪，β受體阻滯劑等。但是具體治療時藥物選用和服用方法應在醫生的指導下進行。

年輕的時候那個人不長痘痘呀，長痘千萬別用手去擠，通過清洗臉部衛生，調節心情自然就會痊癒。要是很多影響面容，可到正規醫院治療！！引起痤瘡的原因很多：內分泌失調無論是男性還是女性都會出現內分泌失調，內分泌失調是導致痘痘爆發的一個很關鍵的因素，痘痘通常都的由內而外表現的。清潔不徹底不管回家後有多疲憊都要記得做好徹底潔膚的工作，因為暴露在空氣中一整天的肌膚，不僅沾有很多灰塵和細菌，毛孔中還有油脂堵塞及化妝品的化學物質，這些垃圾會在空氣中氧化，附著於皮膚上，堵塞毛孔，引起炎症，讓痘痘頻發。生理期開始不用達多的解釋，起床後肌膚上突然冒出的痘痘很可能是因為生理期快到了，或者是已經開始，此時體內的激素水準會發現劇烈的變化，隨之影響到皮質代謝，皮脂腺的活躍水準也會受到負面影響，形成痘痘。天氣突然變化天氣的不確定性會讓皮膚無所適從，空氣太過潮濕易滋生細菌，肌膚易過敏，讓痘痘有機可乘；或者天氣乾燥，起風或是降溫，角質層的飽水量下降，皮膚變的乾燥，刺激皮脂腺分泌出更多的油脂，誘發或是加重痘痘。臉上長痘痘不但跟身體有關還跟平時生活習慣有關！1、身體的原因就是內分泌失調\雄性激素分泌過多等等！2、生活中就更多了！像夏天老是出汗沒有及時擦拭！或導致細菌滋生！暴曬破壞皮膚了保護層、吃辛辣等刺激性食物、熬夜、壓力大等等。祛痘的15個良好習慣 01、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。 02、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。 03、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。 04、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品 05、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。 06、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。 07、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。 08、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。 09、上火的東西儘量少吃。 10、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要瞭解自己是屬於什麼樣的膚質。 11、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。 12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗洗，效果好好。 13、用維生素E塗痘印，堅持塗痘，印子會逐漸變淡。 14、多喝些花茶，可以美容皮膚。 15、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。

其實說哪種好也都是不一定的，多多少少都會有副作用。所以失眠的話，靠藥物解決不了根本問題，先要找出原因，慢慢調整心態是最重要的，心情愉悅是最重要的，也要切記大喜大悲。失眠是指睡眠時間不不足、深度不夠，使機體難以恢復的睡眠障礙。良好的睡眠使人體各組織、細胞得到充分的自身修復，腦力和體力得以恢復，才能保障健康。失眠則損害健康。我們對失眠並不陌生，那種徹夜難眠的滋味實在難受。在經濟高速發展的今天，各種原因導致失眠人數劇增，失眠已成為嚴重威脅人民健康的社會問題由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。中醫稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。改善睡眠的方法：栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗淨，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力。中醫藥中有一個方劑叫酸棗仁湯，即：炒酸棗仁15克、知母6克、茯苓10克、川芎3克、甘草3克，水煎服，每日一劑，可治失眠；若嫌不便，還可辨證後選用歸脾丸、安神補心丸、天王補心丹等成藥。大棗蔥白湯治失眠：大棗15個，蔥白8根，白糖5克。用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。補氣安神。用治神經衰弱之失眠！以上消息僅供參考！！

我知道肩膀上有個穴位，在抬起胳膊時肩關節處有個窪陷處就是，用艾灸法天天艾灸5-10分鐘。同時用火罐拔一次10分鐘-20分鐘。很快就治好。吃藥沒用的！另外：中藥治療：肩周炎初期，中成藥可選用木瓜丸、小活絡丹、國公酒治療。湯藥可選用經驗方：柴胡10g，當歸10g，白芍10g，陳皮10g，清半夏10g，羌活10g，桔梗10g，白芥子10g，黑附片10g，秦艽10g，茯苓10g。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯後服。 肩周炎後期，中成藥可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。湯藥可選用經驗方：當歸30g，丹參30g，桂枝15g，透骨草30g，羌活18g，生地黃30g，香附10g，草烏9g，忍冬藤40g，桑枝20g。水煎服，每日2次。 目前，對肩周炎的治療，多數學者認為，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解症狀，停藥後多數會復發。而運用手術松解方法治療，術後容易引起粘連。所以採用中醫的手法治療被認為是較佳方案，若患者能堅持功能鍛煉，預後相當不錯。 下面介紹肩周炎的八種自我防治動作供你參考： (1)屈肘甩手 患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。 （2）手指爬牆 患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。 （3）體後把手 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。 （4）展臂站立 患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反復進行。 （5）後伸摸棘 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。 （6）梳頭 患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。 （7）頭枕雙手 患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。 （8）旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。 請患者注意，以上八種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個動作做30次左右，多者不限，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。

由於人們工作壓力越來越大，頸椎病發病率不斷升高，而且有年輕化的趨勢，特別是經常低頭工作和長時間固定姿勢的人群，如文員、教師、記者等。治療頸椎病的誤區頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度與個體差異有一定關係。頸椎病有很多治療方法，而且簡單易行，給你介紹幾種自我治療方法。 1，起床後可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。 2，用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。 3，繼續自我鍛煉頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。做完後是不是有些舒服了？ 4，如果不能堅持每天做操，你可以試試頸椎復位枕“眾僧牌”，每天晚上睡覺前治療30分鐘效果也蠻好的。 頸椎的鍛煉應該慎重，要避免無目的的快速旋轉或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。我們推薦的方法簡單易行，但要達到防病治病的目的，必須持之以恆。 頭中立位，前屈至極限，回復到中立位；後伸至極限，回復到中立位；左旋至極限，回復到中立位；右旋至極限，回復到中立位；左側屈至極限，回復到中立位；右側屈至極限，回復到中立位。動作宜緩慢，稍稍用力。鍛煉時，有的病人頸部可感覺到響聲，如果伴有疼痛，應減少鍛煉的次數或停止鍛煉；如果沒有疼痛，則可以繼續鍛煉。 頭中立位，雙手十指相叉抱在頸後，頭做緩慢的前屈和後伸運動，與此同時，雙手用力對抗頭的運動，以鍛煉頸椎後側的肌肉力量。總的來說，要樹立戰勝頸椎病的信心，持之以恆的堅持鍛煉，頸椎病很快就可以恢復的，不要聽醫生瞎忽悠，按摩，針灸，貼膏藥我都做過效果不好。 上述建議僅供參考，具體情況最好是遵從醫生的指導。

腸胃炎多發于夏秋季，相信大家對腸胃炎並不陌生，腸胃炎主要是因為吃了一些不潔的食物而引起的，主要症狀有上吐下瀉、腹痛等症狀。? ?針對腸胃炎疾病， ?食用清淡容易消化的食物：食物儘量做得細，軟，碎，爛，要多採用蒸，煮燉等方式，這樣可以祛除對胃黏膜的不良刺激。? ?腸胃炎飲食禁忌，胃腸炎不能吃的食物：??1、黴變腐朽的食品不要攝進。??2、應少食糖及易發作發酵的食品：如土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、牛奶、黃豆、牛奶等。??3、油炸、油煎及肥肉類和食用油應添加用量或是不吃。??4、不能吃生冷、堅固及蛻變食品，不能飲酒，不能吃辛辣安慰性強的調味品。??5、低脂、少纖維。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用又會使腹瀉症狀加重。烹調方法以蒸、煮、燉、燴為主;食物纖維有促進腸蠕動，刺激腸壁的作用，對有病的腸道不利，故需限制。含纖維多的食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等均應忌用。??6、少吃產氣食物及甜食。排氣、腸鳴過強時，應少食蔗糖及易產氣發酵的食物，如大豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、黃豆等。?? ?腸胃炎患者應多食用含有優質蛋白質的食物和富含纖維素的食物，如果病人有貧血，則要適當多吃含鐵豐富的瘦肉類，動物內臟，深色的蔬菜水果等。?胃腸炎是指胃腸粘膜及其深層組織的出血性或者壞死性炎症。臨床病症主要表現為嚴重的胃腸功能障礙和不同程度的自體中毒，有時候還會出現嚴重嘔吐和腹瀉，連帶有腹部痛性痙攣及 胃腸炎是指胃腸粘膜及其深層組織的出血性或者壞死性炎症。臨床病症主要表現為嚴重的胃腸功能障礙和不同程度的自體中毒，有時候還會出現嚴重嘔吐和腹瀉，連帶有腹部痛性痙攣及絞痛。胃腸炎分為慢性胃腸炎和急性胃腸炎。胃腸炎的調理重在飲食，專家表示，飲食應該包括碳水化合物類食品、瘦肉、優酪乳、水果、蔬菜等方面。在飲食上，胃腸炎患者要注意以下幾個方面。?第一方面?注意減輕腸胃的負擔。 胃腸炎患者在選擇食物上要注意選擇那些精細容易消化而且營養豐富的食物，比如細掛麵、燴面片、混沌、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類製品等，要注意營養的攝入，儘量避免食用油炸、油煎、生冷以及纖維含量大的食物，要保證胃腸道得到好的休息，不至於負擔過重，造成消化不良。?第二方面?注意及時補充水分。 胃腸炎患者會出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，會有脫水的現象。所以胃腸炎患者要及時補充水分、鹽分和維生素，可以選擇喝一些淡鹽水、菜湯、米湯、果汁、米粥等。??協力廠商面?注意飲食衛生。 胃腸炎患者在患病期間的身體抵抗力會下降，身體機能也會減弱，因此要特別注意飲食衛生問題，杜絕外界微生物對胃腸粘膜的侵害。不要吃生冷、堅硬以及已經變質的食物，不要食用濃茶、咖啡、烈酒等刺激性很強的食品。要杜絕煙酒。 第四方面：注意規律的飲食。 胃腸炎患者的飲食應該有節律。切忌食無定時和暴飲暴食，進食時要細嚼慢嚥，保證食物充分咀嚼，減少粗糙食物對胃黏膜的刺激。 治療胃腸炎，除了要注意飲食上進行調養外，還要注意保持樂觀積極的精神狀態，平時多進行一些體育鍛煉，增強身體抵抗力。?祝早日康復！！

長了痘痘別著急，不要擠和針刺（會留下疤痕），不挑以後疤痕會少很多；飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉，一段時間後自然消除。 痘痘形成的必要條件： 角質層：角質層是皮膚的最外層組織，28天為最外層角質的一個代謝週期。如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，為痘痘的產生提供條件。 皮脂腺：皮膚分泌油腺的源頭，全年都會分泌油腺，保持皮膚的潤澤，而春夏季分泌特別旺盛，各人的皮脂腺分泌能力各有不同，油脂分泌特別旺盛的人就是油性皮膚，如果角質層厚重的話，很容易堵塞毛孔，形成痘痘。 痘痘的成因： 角質層厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白頭粉刺 白頭粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑頭粉刺 粉刺 + 細胞纖維變粗 = 結節型青春痘 結節型青春痘 + 痤瘡桿菌 = 發炎的紅腫痘痘 發炎的紅腫痘痘 + 細菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘 痘痘生長全程實錄： 一顆痘痘從誕生、成長、成熟到凋謝，到經歷的是怎樣的過程呢？現在我們就來看一下！ 1．皮脂分泌油腺； 2．角質層增厚，油脂漸往皮層表面隆起； 3．角質層隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的頂點變成黑黑的顏色； 4．細菌在毛孔裡和油脂攪和在一起； 5．整個毛囊變紅、發炎； 6．細菌擴散到附近的皮膚組織，變得更大； 7．抹上藥膏或加強清潔之後，炎症消減； 8．角質層出現開口，裡頭的膿血排出皮膚，傷口重新癒合。

近視的成因說到底是因為眼球變形，通俗的理解可以跟駝背做一個比較。眼睛長時間盯這某一段距離的東西看，就會產生視疲勞，讓眼睛長期處於視近的狀態（脊柱彎曲），久而久之得不到視遠的調節（坐直），就出現了近視（駝背）了。視眼(myopia)也稱短視眼因為這種眼只能看近不能看遠。鑒別真性和假性近視，除到醫院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表.資料顯示,絕大多數近視發生在兒童和青少年時期的身體生長發育期,若營養跟不上或是孩子食欲不好,挑食，厭食，都會導致孩子出現營養不足，從而促成近視的產症狀體征 ：視力障礙 眼球突出 近視眼(myopia)也稱短視眼因為這種眼只能看近不能看遠。這種眼在休息時，從無限遠處來的平行光經過眼的屈光系折光之後，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象遠視力明顯降低，但近視力尚正常。 需要配戴眼鏡，來看清東西，矯正視力。 特別提醒：近視和近視眼不一樣　近視是視力概念：目光短淺而已。遠視力低常，近視力正常。 近視眼是屈光概念，指一類近視性屈光不正。以眼的屈光學診斷為准。 近視眼必定近視，但近視並非一定是近視眼 這是醫學上的正確解釋 平時多注意調節眼睛，看近有四五十分鐘以後就多看遠調節一下，選擇防輻射防紫外線的鏡片，可以有效抵抗視疲勞，做眼保健操等等，都是比較有用的。營養方面：平時要吃一點肉類、魚類、黃綠色蔬菜、雞蛋、牛奶大蒜、雞肉、金槍魚、小麥胚芽、紫菜的東西這些都是消除眼睛疲勞並且有明目作用的。

我們的身體擁有著十分強大的自我調節能力，也就是說我們假如改變錯誤的用眼習慣，並且結合著別人的近視眼怎麼恢復正確的經驗，我們就完全可以恢復視力。這是一種近視眼怎麼恢復方法，盡最大的可能擺脫掉對眼鏡的依賴，希望這個近視眼怎麼恢復的方法，可以給近視眼的兒童得到一點啟發，擺脫眼鏡的束縛。近視眼怎麼恢復1 、站在某處，尋看向觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。 近視眼怎麼恢復2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。 近視眼怎麼恢復3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。 近視眼怎麼恢復4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。 近視眼怎麼恢復5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。 近視眼怎麼恢復6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的你必須儘量做到減少眼疲勞,合理護眼.那才是最有效的方法,它能夠控制並改善近視的度數。

沒有辦法。那是因為眼球增大了，增大的眼球是沒有辦法縮小的。抹點眼影吧，有點視差能好一點。當我們用眼過度時，眼睛的角膜變得太凸，外界圖像經過過凸角膜，其成像焦點落在視網膜之前，而非正常的網膜之上，這就產生了近視。近視多發生在青少年時期，遺傳因素有一定影響，但其發生和發展，與燈光照明不足，閱讀姿勢不當，近距離工作較久等有密切關係。近視眼隨著眼軸延長近視屈光度增加，其眼球突出度亦隨之增加。近視眼球突出怎麼辦?近視眼眼球突出是由於近視導致的眼軸變長造成的，目前沒有較好的治療辦法。但是可以通過以下方法改善眼球突出:一、配戴硬質隱形眼鏡:可以防止再突出。例如角膜塑形鏡等二、近視鏡可以防治眼球突出:青少年由於眼球仍處於發育期，調節性近視極易發展為軸性近視。特別是高度近視眼，眼球前後徑顯著延長，外表即表現為眼球突出，如果近視一開始就正常戴鏡矯正，這種情況就會有所減輕，甚至可以不發生。三、鐳射治療近視:通過細微地切削角膜，改變其曲率達到治療目的，理論上應該是可以使突眼改善，但由於切削的量很小，僅有數十或者一百多微米，因此對眼睛的外形看不出什麼影響。

應該是先帶孩子去散瞳驗光，確定是否為假性近視。然後再確定治療方案。從生理發育角度出發，你孩子已經屬於提前發育和近視出現。因為10歲的孩子應該有50-75度的遠視儲備。而你孩子已經提前使用完了遠視儲備。我有如下建議：需要治療，有幾種可選方案：1）夜用雙星明等快速散瞳劑，可以短期使用，我不推薦常年使用。可以放鬆睫狀肌，防止向真性近視過渡。2）按摩、電脈衝、雙眼合像類眼保健儀器。要選擇權威部門推薦，最好是二類醫療器械的產品。具體我不想推薦。3）多做眼保健操，經常望遠，多從事戶外活動，課間不要呆在教室。4）定時休息，青少年學生眼睛的特點，每進行45-50分鐘的看近作業，就需要5-10分鐘的眼睛休息。5）如果作業量大，或者課外近距離用眼多，建議購買學生學習鏡、近視回歸鏡、雙光眼鏡、簡便多焦點眼鏡等近用。其他人可能會推薦望遠凝視法、晶體操法、熱敷等等保守的眼保健方法，可以視情況選用。目前兒童假性近視治療的方法很多，主要是放鬆調節，達到治假防真目的。 (1)改善學習環境：閱讀和寫字注意保持30釐米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。 (2)放鬆調節：①散瞳療法、②戴凸透鏡法、③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時後遠眺大自然景色，使睫狀肌調節鬆弛。堅持做眼保健操每日3～4次。

中低度近視（小於600度）其實影響不大，不管是配戴眼鏡，還是以後做近視手術，都是不錯的選擇。但是如果近視度數沒有控制好，成為高度或超高度近視後，就不是那麼簡單了，因為隨著近視度數的加深，眼球長度也在不斷的增長，眼球的結構就會發生相應的變化，而這些變化會導致其它眼病如青光眼、白內障、玻璃體混濁、視網膜裂孔或脫離的發生幾率大大增加，從而可能嚴重影響孩子今後的學習、工作和生活，所以近視眼的預防控制顯得尤為重要。 孩子近視眼的危害：1、近視眼的危害還會導致學習成績下降， 孩子得了近視眼不配戴眼鏡看不清字，配戴了眼鏡後容易造成視疲勞，注意力不集中，使學習成績下降。2、容易受損傷是屬於近視眼的危害之一，孩子得了近視配戴眼鏡後，由於兒童活潑好動，若不慎受撞擊破碎，輕者眼睛被紮傷，重者的近視眼可導致失明。3、孩子得了近視眼，升學選擇專業和就業有很大限制，前途受到極大影響。這也是由於近視眼的危害所致。4、近視眼的危害會有身心健康，由於孩子近視眼，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發育，致使近視眼的孩子體質虛弱多病，身心健康受到極大影響。5、遺傳後代也是常見的近視眼的危害表現，現代醫學已經證明，由於後天因素得的近視，如不及時治療，近視眼也將遺傳後代。這也是近視眼的危害。每個小孩近視眼的嚴重程度不一樣，其發生的原因也是不一樣，所採用治療方法可能也會存在著一些差異。所以，當孩子有近視眼時，家長就要認真考慮處理措施，避免近視眼給孩子們帶來的巨大傷害。

隨著人民生活水準的提高和生活方式的改變，痛風已經成為一種日常生活的常見病。根據資料統計顯示，目前痛風病人有近70%的病人因長期得不到規範系統的治療而造成痛風性關節炎反復發作在，肢體殘疾，腎功能衰竭，甚至死亡！所以痛風患者一定要及時治療，以免引起其它疾病。 痛風是由於長期血尿酸增高所致。長期的血尿酸增高，會在關節其及周圍組織沉積，引起痛風性關節炎，痛風最常侵犯大拇趾根部的關節，但也常見於足的其它部位、膝關節、腕關節、手指關節和肘關節。痛風病人還可發生內臟損害，最常見的是尿酸在腎臟沉積引起痛風性腎病和痛風腎結石。原發性痛風大多有家庭遺傳特點，繼發性痛風常繼發幹血液病、腎臟病、惡性腫瘤等，多見有突然發作的關節疼痛，關節紅腫，劇痛難忍。患者對痛風的危害性要有足夠認識，千萬不要掉以輕心。如果疼痛時就服點止痛藥或代謝性藥物，沒症狀時就不管它，這是非常錯誤的。久而久之，尿酸逐漸沉積，發作越來越頻繁，且尿酸鹽及常服西藥帶來的毒副作用對腎臟產生雙重損害極易引起腎功能不全、腎衰竭、尿毒癥、高血脂、高血壓、冠心病、糖尿病等併發症，進而危及患者生命。對於痛風的治療，傳統療法皆為西醫，如秋水仙緘，布洛芬，雙氯芬酸鈉等等都是消炎止痛的。西藥當時吃後，尿酸能下降，一不吃，就又升上來了。從藥理上講，西醫只是起到抑制和排泄的作用，抑制尿酸值增高，促使腎功能排泄。並且西醫剛開始效果好，吃了就不疼了，後來就有依賴性了，副作用很大，有的會造成腹瀉噁心，長期吃容易對腎臟造成影響，不能從病理上徹底消除。在治療方面，我們建議中醫中藥治療，可以選擇排酸護腎全息療法，痛風排酸膠囊，可以起到排酸降酸，防止痛風反復復發，防治痛風性腎病。針對急性痛風發作 3小時起效，3-5天快速止痛,止痛治痛二合一；針對多年反復發作老痛風患者,3-6個月治療,康復嘌呤自穩態，解決復發難題；針對有痛風石重度患者，能夠迅速溶化尿酸結晶體，修復受損關節，保護腎臟不受損；針對痛風性腎病（尿酸腎）能夠快速修復受損腎功能，同時，能 夠並且預防調治各種合併症。 全息療法面世已經六年有餘，先後治癒數千名患者總有效率達98.7%，顯效率達86.9%。