冬季在悶熱辦公室裡，會聽到很多上班族都在抱怨自己的睡眠不好，其實這是一個很嚴肅的問題，晚上睡不好，就會影響第二天的工作品質，所以上班族在進行失眠調理是一個不可忽視問題。表現 1、入睡困難. 2、不能熟睡,睡眠時間減少. 3、早醒、醒後無法再入睡. 4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢. 5、睡過之後精力沒有恢復. 6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。 7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。 8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。 9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。 失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症，焦慮症，植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統，消化系統等等。一、調整好自己的生物鐘。作息要相對規律一些，因為機體有自己的生物鐘，如果我們不能規律的起居，機體的生物鐘就會出現紊亂，紊亂的生物鐘將不能準確接收到大腦發出的睡眠指令，那麼我們就很難進入睡眠模式，機體的紊亂運轉，勢必導致我們晚上睡不著，白天沒精神。二、設計有益睡眠的模式。睡覺環境很重要，譬如床、枕頭。如果睡眠環境有所改變，我們就要近可能的製造這種休息環境。睡前有聽輕音樂，或是看看書的朋友，也不要輕易去改變這份平衡。三、睡前喝一杯唐宮方安舒湯。唐宮方安舒湯是由酸棗仁、益智仁、薏苡仁、砂仁、黃精、玉竹、高良姜、黑芝麻為原材料製成的，無任何毒副作用，能夠快速提高睡眠品質.失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。

長期缺睡可以引致許多神經、精神及亞健康症狀。如煩躁、抑鬱、警覺和活動能力下降，自主神經功能紊亂、消化功能障礙等；甚至會降低免疫功能，影響身體健康及工作效率，使生活品質下降。產生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(雜訊、擁擠或污染)等等。1.身體原因 軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。2.精神原因 可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題。3.生活方式 由於生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。4.環境因素 吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，週末亦如此。注意睡姿，以右側臥尤好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。右側臥過久，可調換為仰臥。舒展上下肢，將軀幹伸直，全身肌肉儘量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。需要瞭解更多，請到醫院諮詢！！

對於治療肩周炎的偏方這個問題要引起重視，關於治療肩周炎的偏方這個問題為您解答如下:中醫認為，肩周炎之發病與氣血不足，外感風寒濕及閃挫勞傷有關，傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛，遂生骨痹，可敷貼舒筋活血、消腫止痛、祛風散寒之膏藥以外治。在肩周炎早期 即疼痛期,病人的疼痛症狀較重.而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致,所以治療主要是以解除疼痛,預防關節功能障礙為目的,緩解疼痛可採用吊帶制動的方法,使肩關節得以充分休息。本病早期肩關節呈陣發性疼痛，常因天氣變化及勞累而誘發，以後逐漸發展為持續性疼痛，並逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側側臥，肩關節向各個方向的主動和被動活動均受限。肩部受到牽拉時，可引起劇烈疼痛。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。 肩周炎的症狀和臨床表現: 肩周炎的發病特點為慢性過程。初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂局部肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。 肩周炎的治療: 肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的治療措施。肩周炎的治療應以臨床藥物治療為主。運動療法器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。注意：應在無痛範圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。 下垂擺動練習：軀體前屈，使肩關節周圍肌腱放鬆，然後做內外、前後、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止。此時記錄擺動時間，然後直腰稍做休息放鬆，再做持重（1～2公斤）下垂擺動，做同樣時間的前後、內外、環繞擺動（30～50次），以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂於床外，然後做放鬆擺動或提重物擺動練習。經濟條件好的可結合使用效果明顯的咗藤究，無論是對肩周炎的預防還是治療都會起到根本性療效。它的它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止復發。

我的建議是胃炎是“性格病” 調養要從“心”出發。中醫常言道，思傷脾胃是有一定道理的。因為人太多焦慮，會造成植物神經功能紊亂，該神經和腸道功能關係密切，腸道的蠕動，消化腺的分泌，都依賴植物神經功能協調。 所以，有慢性胃炎的患者應該首先調整心態，避免想一些不開心的事，將注意力轉移到其他娛樂項目上。這樣才能使植物神經功能更協調，對食物也要提高興趣，最好見到好吃的就有幾分饞，這樣就促進了消化液分泌，使胃腸功能加強。關於淺表性胃炎吃什麼好，飲食上調養總原則：無刺激性，含低纖維質，易於消化，具有足夠營養的飲食；少食多餐；進餐時要放鬆，保持心情愉快淺表性胃炎的發病多與飲食因素有關，如長期飲用烈性酒、濃茶、咖啡、過量的辣椒調味品以及攝入過鹹、過酸與過粗糙的食物反復刺激胃粘膜。更重要的還有不合理的飲食習慣、飲食不規律、暴飲暴食等或由於蛋白質和b族維生素長期缺乏使胃粘膜變性。 主要表現是上腹飽悶感或疼痛、食欲不佳、噁心嘔吐、燒心腹脹等症狀。 鑒於飲食對淺表性胃炎的致病有關，所以飲食調理對治療淺表性胃炎有著重要的意義。 1、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物。可選用易於消化食品並注意少用油炸、油煎等烹調方法。食物宜清淡軟爛。 2、增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿蔔和一些發酵的食品，食物要細嚼慢嚥。 3、飲食要有規律，定時定量，不暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，減輕胃部負擔。三次正餐食量較少可於餐間定時加餐。注意食物搭配，最好有幹有稀，有蛋白質食品也有少量主食。下面的一些方法你可以參考下。【偏方一】甘蔗汁、葡萄酒各一盅合服，早晚各1次，治療慢性胃炎。【偏方二】生薑200克，醋250毫升，密封浸泡，空腹服10毫升，主治慢性胃炎。【偏方三】鮮萱草根30－60克，水煎服，主治胃炎、牙痛。當然藥物只是輔助性的，不能根治，只能應急，平時少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受涼。另外胃疼的食療方常用的有： 老薑250克、紅糖250克，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 功效：溫中散寒。 蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘後，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。 功效：和胃利腸、止痛祛瘍。 有病需到醫院就醫！！

哮喘是一類比較典型的呼吸道疾病，需要長時間的藥物治療，所以中醫是比較不錯的選擇。在治療哮喘病時，可選用中藥治療，進行慢慢的調理。 中藥處方(一) 【辨證】痰氣交阻，肺氣不得宣降，上逆作喘鳴，肺管鑰啟闔受阻，呼吸艱難，憋悶不暢。 【治法】宣肺降氣祛痰平喘。 【方名】蜂龍湯。 【組成】蜂房6克，地龍10克，桔梗6克，蘇子12克，白果10克，百部10克，天竺黃3克，訶子6克。 【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。 中藥處方(二) 【辨證】痰熱內蘊，複感外邪，內外相合，痰阻氣道，肺氣不宣。 【治法】宣肺平喘，清降肺熱，搜痰止咳。 【方名】麻杏石甘辛茶湯。 【組成】蜜麻黃5克，杏仁6克，生石膏12克，細辛2克，炙甘草4克，茶葉1撮。生薑3片，大棗4枚。 【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。【哮喘的食療方】1、紅棗紅糖南瓜原料：紅棗（去核）20枚，鮮南瓜約500克，紅糖少許製作：南瓜去皮切塊與紅棗加水煮爛，入紅糖調味後即可取用。食用量可根據病人的具體情況而定。2、南瓜皮煮牛肉原料：老南瓜皮200克，牛肉100-200克制作：共煮爛熟，吃肉、喝湯，每日2次，可常食用。功效：能補脾胃、益氣血、止咳定喘。3、精蜜薑汁蒸南瓜原料：南瓜1個（約500克），冰糖、蜂蜜各50克，薑汁適量製作：南瓜外表洗淨，切開頂蓋，除去瓤及瓜子，放入薑汁、冰糖及蜂蜜，蓋上頂蓋，用竹簽固定，隔水蒸2小時即成。每日吃一半，每日分2次食用，能補肺腎、止咳喘。功效：可輔助治療肺腎兩虛型哮喘。4、其它（1）杏仁5克，麻黃6克，豆腐100克，混合加水煮1小時，去渣，吃豆腐喝湯。每天或隔天1服。此食療方對哮喘病人也很有效。（2）鮮嫩絲瓜5個切碎，水煎去渣後給予口服；或用絲瓜藤汁，每次口服30毫升，1日服3次，方法為取絲瓜藤離地面3~4尺處剪斷，斷端插入瓶中，鮮汁滴入瓶內，一天可集液汁500毫升。（3）豆腐500克，麥芽糖100克，生蘿蔔汁1杯，混合煮開，為1日量，分早晚2次。此食療方對肺熱型的哮喘病十分有效。 如果您還需要瞭解更多資訊，請諮詢相關醫師。

得了痤瘡別著急，及時就醫，正確的治療很快就能痊癒。我在15歲時，臉上也不滿痤瘡，但及時運用中醫治療，過了20歲基本上就清除了。 痤瘡是一種有關皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，其發病率為70%~87%，對青少年的心理和社交影響超過了哮喘、癲癇。不同的皮膚科醫師對痤瘡的治療選擇存在巨大的差異。有些治療方法缺乏文獻支援，有些甚至是對患者、社會以及患者的經濟是有害的。同時，對在皮膚科臨床工作但又未經過正規皮膚科專科訓練的醫師，有一套切實可行的指南來規範其治療是及其必要的。當然，指南不是一成不變的，隨著新的循證醫學的證據和新的藥物出現，治療指南也需要定期更新。【痤瘡的局部治療】 局部清洗：應注意用清水洗臉，去除皮膚表面的油脂及皮屑和細菌的混合物。但不能過分清洗。忌用手擠壓、搔抓粉刺。此外，忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜劑，外用藥物治療。【痤瘡的抗生素治療】 口服抗生素是治療痤瘡特別是中重度痤瘡有效的方法之一。在眾多定植的微生物（包括表皮葡萄球菌、痤瘡丙酸桿菌、糠枇馬拉色菌和其他革蘭陰性桿菌等）中，只有活的痤瘡丙酸桿菌明確與痤瘡炎症反應加重密切關聯，故選擇針對痤瘡丙酸桿菌敏感的抗生素是重要的出發點。除感染引起的炎症外，免疫和非特異炎症反應也參與了痤瘡炎症性損害的形成過程中，因此既能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖又兼顧非特異抗炎症作用的抗生素應優先考慮使用。【痤瘡的維A酸治療】 口服異維A酸是嚴重痤瘡的標準治療方法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。異維A酸作用於痤瘡發病的所有病理生理環節，治療效果雖顯著，但考慮到它的副作用，故儘量不作為輕型痤瘡的首選治療。【痤瘡的激素治療】 雌性激素和抗雄性激素類藥物的應用1. 雌性激素 雌性激素包括雌激素和孕激素兩大類。目前認為雄激素在痤瘡發病中起一定作用，女性中、重度痤瘡患者，如果同時伴有雄激素水準過高，雄激素活動旺盛的表現（皮脂溢出、痤瘡、多毛、雄激素源性脫髮：縮寫為（SAHA）或存在多囊卵巢綜合症（PCO）,應及早用雌孕激素治療。對於遲髮型痤瘡及在月經期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮聯合使用避孕藥。美國FDA批准避孕藥可用於治療15歲以上女性痤瘡患者。【痤瘡的中醫治療】 中藥療法應分型論治，隨症加減。紅色丘皰疹型痤瘡治療宜清泄肺胃，膿瘡性痤瘡治療宜解毒散結，月經前痤瘡治療宜調理沖任法，對聚合性痤瘡、愈後色素沉著或瘢痕者宜活血散瘀法。此外，忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含激素成分的軟膏和霜劑，每日宜用溫熱水洗臉2次，不要用鹼性強的肥皂，洗時用力擦去面部脂垢，禁用手指擠捏面部丘疹、粉刺、膿皰，以防遺留瘢痕，保證睡眠充足，調整消化系統功能，這些均有助於痤瘡的治癒。【痤瘡的物理治療】 對於不能耐受藥物治療或不願接受藥物治療的痤瘡患者，物理治療是最好的選擇。鐳射療法：1450nm鐳射、強脈衝光（IPL）、脈衝染料鐳射和點陣鐳射是目前治療痤瘡及痤瘡瘢痕的有效方法之一，也可與藥物聯合治療。 【痤瘡的維持治療】 維持治療的重要性：在系統應用異維A酸和系統應用抗生素療程結束後，在急性期痤瘡症狀得到改善的情況下（改善率>90%），應盡可能考慮維持治療以防復發；因目前所有針對痤瘡的治療方法僅僅是抑制其發病過程，而不是治癒痤瘡。因此，有必要在所有的治療後進行維持治療。在最初的系統治療完成後，局部使用維A酸是維持治療的主要方法，在伴有炎症性損害時，可考慮聯合應用過氧苯甲醯。

人到老年，睡眠障礙、失眠頻繁發生，成為困擾老年人生活、影響老年人身心健康的大難題。平日總聽到不少老年人抱怨，自己身體一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不著，好不容易睡著了，也總是做夢，睡得特別輕，一點響動就能被吵醒，如此下去身肯定受不了！！ 事實上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠時間減少、睡眠品質不高，這都是正常現象。一般來說，如果情況不是太嚴重，醒了不要急於起床，躺在床上繼續休息，或者是感覺累了，就躺下閉目養神，也是一種很好的休息。 影響老年人睡眠的因素，包括疾病因素和非疾病因素兩種。其中，疾病因素指身體局部或全身器質性病變和精神疾患等，對於由此導致的失眠，需在醫生指導下進行藥物治療。而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的睡眠障礙因素。事實上，老年人比年輕時睡眠減少，是一種正常的生理現象，並不一定比以前睡得少了就會影響身體健康。對於老年人來說，只要每天能保持三個小時的深睡眠時間，就足以保證健康了。而其餘的睡眠時間，不要急著起床，躺在床上靜靜休息，也能夠有效緩解失眠，達到很好的休息目的。 若實在睡不著的話，可用 怡|眠|茶 進行調節，非常適合老年朋友使用。它對失眠問題可取的快速理想的效果。 食物與睡眠有一定的關係。老年朋友可多食用一些以下食物有助於安神。現推薦幾種僅供參考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。 3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。 4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。

青春痘是因為面部油脂分泌過剩，堵塞毛孔，導致細菌滋生等造成。 每天仔細的洗臉，洗完後什麼都不抹，以保持臉上的乾燥，妄圖幹死它們。那是錯的，皮膚自有它的自我保護機制，這樣只會造成更快的分泌油脂，使臉油得更快。所以，正確的做法是，選擇適合自己膚質的去油深層清潔洗面乳，洗完後要抹保濕霜(不要用營養成分太多的品種)。如果實在是油得太快了，尤其是夏天，可增加洗臉的次數，也可隨身攜帶些控油紙來擦拭。最好能再用面膜，一個星期做一兩次。達到真正清潔皮膚的目的。 這樣堅持一段時間以後，也許你會發現臉上的痘痘成指數下降，那麼恭喜你，你已經接近勝利了。如果痘痘僅減少了一小部分後就再無進展，可以使用了一些去蟎蟲的產品，使用了一段時間後，要是發現痘痘又有明顯的減少，但在最後關頭，又一次的躊躇不前了。所以，建議有此情況的姐妹們，第二步，可以試用一些去蟎產品，因為你們臉上的剩下的痘痘說不定就是它造成的。在使用之前，可以去做相關測試，以明確是否有蟎蟲的感染。 1、藥物治療：（1）口服：四環素片，0.25，每天4次；服一月後逐漸減量至每日0.25口服一次，再堅持一個月；（2）局部外用：阿達帕林（達芙文）凝膠，每天睡前塗一次。2、日常要注意以下事宜：（1）避免使用含油脂及粉質過多的化妝品及糖皮激素製劑。（2）常用溫水洗滌患處，使用硫磺香皂。（3）避免擠捏、搔抓等刺激。（4）多吃新鮮蔬菜、水果及富含維生素類食物，控制脂肪和糖類飲食，健全消化功能。 洗臉、去蟎、雌激素三大絕招，就是我的除痘秘訣。當然，還要注意飲食，充足的睡眠，愉快的心情。它們都是影響內分泌的因素。做到以上之後，臉上的千年大魔痘也會被你徹底打敗的。 不要盲目相信市面上花樣繁多，層出不窮的去痘產品，要有理論基礎的有的放矢。

“過敏性鼻炎”花很少的錢就可以治癒!去藥房買“色甘酸鈉滴眼液”，這個滴眼液價格在4-6元，每天滴2滴眼睛、2滴鼻孔，滴在鼻孔後輕輕搓揉，一天4-6次，2-4周內可以治癒。我本人是搞藥品銷售的經理，這個方法經過臨床跟蹤，效果很好。 兒童由於發育不夠完全，抵抗力差等原因，在天氣寒冷、氣候乾燥的季節極易被諸多疾病襲擊，而過敏性鼻炎更是多發疾病。很多父母對過敏性鼻炎認識不夠，當孩子出現鼻塞、流涕、打噴嚏時就簡單的認為僅僅是感冒所致，因此隨便給孩子買些感冒藥來緩解症狀。在兒童過敏性鼻炎中，有相當一部分患者耽誤了最佳治療時間，病情已經很嚴重了。可見，家長在日常生活中加強對過敏性鼻炎的認識非常重要。專家指出，只有對過敏性鼻炎多一些認識才能保證在第一時間對孩子進行治療。大部分家長在孩子有了鼻塞、流涕、打噴嚏等症狀時都是採取保守治療，但是幾經下來，這些症狀不僅沒有好轉，反而更加嚴重了。過敏性鼻炎的治療手術雖然很多，如微波、鐳射等，但是效果均不好，對鼻腔粘膜組織造成很大的創傷，給孩子造成痛苦和傷害。孩子還處在生長發育階段，鼻腔發育仍未完全，細胞組織的承受創傷能力遠不如成年人，因此，面對兒童過敏性鼻炎怎麼治的問題，建議家長多諮詢相關專家，對兒童過敏性鼻炎治療方法的選擇上必須慎之又慎。如果小孩對毛皮或蟎蟲過敏，把羽絨枕頭、羽絨被子等統統撤掉；如果過敏非常厲害，可以用抗過敏的藥，有局部用的，也有全身用的，2歲左右的小孩可以用局部噴鼻劑；內舒拿、雷諾考特、伯克鈉等；如果是季節性的過敏，可以用藥度過這段時期，以後慢慢地不用； 如果是感冒後誘發的過敏性鼻炎，主要是要鍛煉體質，減少感冒，也能起到預防的作用；如果是每年到了九、十月份都會出現過敏性症狀的話，就要早一些用藥以預防，那麼到時即使出現了過敏性鼻炎的話，也會減輕這種症狀。

高血壓確實是一個很讓人頭疼的事情，我也是一個高血壓患者，個人建議你在選擇降壓藥的時候要慎重，我在這方面就吃了很大的虧，最好聽醫生的叮囑。高血壓是一種以動脈壓異常升高為主要特徵的心血管疾病。目前病因尚不完全明確。大多數人認為與遺傳因素、環境因素、膳食因素、肥胖、精神過度緊張、虛損內傷、久病、高齡、高血脂、內分泌功能失調、中樞神經、交感神經等因素有關。長期高血壓可導致動脈硬化，各臟器發生繼發性病理改變，以心、腦、肝、腎最為主要。 高血壓分為三期：一、輕度高血壓。無器官損害客觀表現。二、中度高血壓。至少有一項器官損害的表現，蛋白尿、血肌酐升高、左心室肥厚等。三、重度高血壓。出現器官損害的臨床表現，心梗、心衰、心絞痛、腦缺血暫短髮作、腦卒中、視網膜出血、腎衰竭等。隨著血壓明顯的不斷升高會出現頭暈、頭疼、眼花、耳鳴、失眠等症狀，危險因素、器官損害程度越來越高。 高血壓病屬於中醫“眩暈”、“頭疼”、“肝風”等範疇。發病的主要原因是肝腎陰陽失調，肝陰不足可致肝陽上亢，腎陰不足也可引起陰虛陽亢，肝或腎陰虛常互相影響，形成肝腎陰虛，肝腎陰虛導致陽虛，會出現陰陽兩虛。“怒傷肝”、“恐傷腎”長期惱怒、驚恐、情緒緊張也可損傷肝、腎。臨床表現可分為肝陽上亢、肝腎陰虛、陰陽兩虛等症型。 高血壓病的治療包括口服西藥、限制鈉鹽攝入、減輕體重、適當運動、戒煙戒酒、提高應急能力、保持樂觀心態。中藥治療必須仔細辯證施治。 證治 一、肝陽上亢型（心肝陽盛） 主證：頭暈頭疼、目眩面赤、心悸、眼花、煩躁易怒、睡不安寧、失眠多夢、口苦咽幹、或安靜時無症狀，每因精神緊張或惱怒而使血壓升高、舌質紅、苔薄黃、脈弦數。 治法：平肝潛陽、養心安神 方藥：天麻鉤藤飲加減 天麻10克、鉤藤12克、石決明25克、野菊花15克、黃芩10克、牛膝10克、杜仲12克、益母草30克、夜交藤15克、白芍10克、茯神10克、梔子10克、桑寄生10克。 二、肝腎陰虛型 主證：頭暈頭疼、視物模糊、心悸健忘、失眠多夢、腰酸腿軟、手足心熱、兩顴有紅暈、口燥咽幹、煩躁易怒、甚至四肢麻木、肌肉跳動、或耳鳴遺精、舌質紅、苔薄黃、脈弦細。 治法：滋養肝腎、佐以鎮靜 方藥：杞菊地黃東加減 枸杞10克、野菊花15克、生地15克、山萸肉10克、山藥15克、茯苓10克、丹皮10克、澤瀉10克、石決明30克、夏枯草15克。 三、陰陽兩虛型 主證：眩暈頭疼、心悸氣短、失眠多夢、視物模糊、耳鳴、腰酸腿軟、畏寒肢冷、肢體麻木、夜尿頻多、遺精陽痿、重者頭痛劇而持久、舌質暗苔少、脈沉細。 治法：補陽益陰 方藥：濟生腎氣丸 熟地15克、山藥30克、山萸肉30克、澤瀉10克、茯苓12克、丹皮10克、肉桂3克、熟附子10克、車前子10克、牛膝10克。

血壓不穩定，低壓偏高，與血管壁彈性差有關，比高壓高的高血壓更要引起重視。要在醫生的指導下長期用藥的同時，還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒煙酒，適當鍛煉，多多休息。按揉拇指甲 降低高血壓給手足指（趾）甲以一定刺激，對原發性高血壓的改善有卓效。這是按摩療法在臨床應用中，獲得的新經驗。手足指（趾）甲根，是人體經絡的起點或終點。刺激甲根，可使“氣”流通活躍，促進血液迴圈。其中，刺激拇指甲根，有助血壓下降。方法是：在拇指甲根線狀隆起肌肉處，用另一手拇、食指捏住，旋轉地揉搓；然後，再從甲尖向指根方向揉搓。呼氣時揉搓，吸氣時放鬆，勿需過於用力。左右拇指各揉搓5分鐘左右。盡可能早、午、晚，各按摩一次。我在這裡還給你提兩點建議，這也是我平時比較注意的:1.午飯後到戶外散步。德國的一頂研究結果說，到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降6個毫米汞柱。紫外線照射可使機體產生一種營養素--維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。2.在安靜的環境裡工作。一個研究小組曾對118人進行實驗，結果發現，當人們處在喧鬧的工作環境中時，血壓平均上升4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續時間短，血壓同樣也會上升。研究人員還做了一項試驗:100個人每天沉思冥想20分鐘，12個月後再測壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。

我家孩子不停地打噴嚏，我就知道他的過敏性鼻炎又犯了！打噴嚏、流鼻涕是最為常見的過敏性鼻炎的徵兆！！過敏性鼻炎發病時鼻癢、連續打嚏、流大量水樣性清涕，有時尚伴有眼結膜、上齶部甚至外耳道部的奇癢等為本病的臨床特徵。由於鼻粘膜的腫脹，患者常有鼻塞和嗅覺減退現象。症狀通常早、晚加重，日間及運動後好轉。患者通常全身症狀不明顯，但如併發鼻竇炎後可有發熱，面頰部脹痛，乏力和納滯等症狀。 大部分患者起病于兒童期，發病有明顯的季節型，其發病期大都與周圍環境特異性過敏原的消長有密切關係。在多數溫帶地區，以春秋兩季最易發病。 患者得病後常常伴有鼻粘膜的高敏狀態，發病季節內對任何強烈的氣味、污染的空氣，及至氣候溫度的變化都會有症狀的反復，本病的後期患者常可發展成對多種抗原與刺激因素過敏而呈一種終年易鼻塞、流涕的狀態。 患者在發作期常呈一種張口呼吸的面容(兒童尤其明顯)，由於經常由鼻癢而搓揉可見鼻樑部皮膚的橫紋，鼻翼部分肥大，伴過敏性眼結膜炎者尚可見結膜的輕度充血與水腫。以窺鼻鏡檢查可見本症患者鼻粘膜多蒼白水腫，分泌物甚多，大都呈水樣，鏡下檢查可見有多量嗜酸性粒細胞。過敏性鼻炎的症狀：(1)噴嚏：為一反射動作，呈陣發性發作，每次數個到數十個不等，多在晨起、夜晚或接觸變應原後發作。(2)清涕：為大量清水樣鼻涕，是鼻分泌亢進的特徵性表現。(3)鼻癢：是鼻黏膜感覺神經末梢受到刺激後發生於局部的特殊感覺。季節性鼻炎者可伴有眼癢、耳癢、咽癢等。(4)鼻塞：程度輕重不一，間歇性或持續性，單側、雙側或兩側交替。(5)嗅覺減退：由於鼻黏膜水腫明顯，部分病人尚有嗅覺減退，多為暫時性，但也可為持續性。(6)頭痛：合併有變應性鼻竇炎者可出現頭痛。希望我的回答可以幫到你，祝您健康愉快。

我也有肩周炎，疼起來的時候手連張紙也拿不起，治療只能止一時的疼痛，不定怎麼就又會引起復發。肩周炎（全稱肩關節周圍炎）是發生于肩關節周圍軟組織（肩關節囊、肩關節周圍韌帶、肌腱及滑囊）的退行性變和慢性無菌性炎症。俗稱凍結肩、喙突炎、漏肩風、五十肩，是常見和多發疾病，多為單側發病，左側較右側多見，少數可雙側同時發病。多發於中老年人（與肩關節易發生退變的年齡一致），女性稍高於男性。本病主要症狀是肩部周圍疼痛、牽涉到上臂及前臂，活動時疼痛加劇，重者不敢擺動患肢。急性期疼痛劇烈，患者多從夜間痛醒，難以入睡。早期因肩關節周圍疼痛會引起局部肌肉痙攣，使肩關節活動受限。後期肩關節周圍軟組織廣泛粘連，導致上肢的外展、外旋、後伸活動受限，患病較久者，可出現肩部肌肉萎縮，影響洗臉梳頭等日常活動。要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自愈的，如果治療得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到治癒。肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。 離子導入法或理療方法均可改善血運，消除肌肉痙攣，防止粘連，並有一定的止痛作用。在早期或疼痛較重時病人可服用消炎鎮痛藥物，如雙氯滅痛、芬必得、扶他林等藥物，或舒筋活血藥物如強力天麻杜仲丸、大活絡丹、疏風定痛丸等，也可外用止痛噴霧劑、紅花油等。 肩周炎患者大多由於肱二頭肌長頭肌腱的粘連、炎症而引起肩痛及活動受限，因此對於關節間溝處局限性壓痛的患者可給以局部封閉，用藥為2%利多卡因2ml，加強的松龍0.5ml。局封療法可消除炎症、避免粘連、打斷疼痛的惡性循環，對於肩周炎的康復很有幫助。但要使肩部功能完全恢復 ,還必須靠患者在能耐受的疼痛範圍內進行體育療法。 一甩手 :站立 ,兩腳同肩寬 ,兩臂前後輕輕搖動 ,並逐漸增加擺動幅度 ,每次 50- 100次。 二撈物 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,患側前臂向下做撈物動作 ,每次 30- 50下。 三旋肩 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,使垂下的前臂作順時針隨後逆時針的旋肩運動 ,旋轉範圍由小到大 ,每次 50- 100下。 四爬牆 :站立在牆前 ,患側手扶住牆 ,由低向上爬 ,直到最高點為止 ,然後放下手 ,每次 20- 30下。 五聳肩 :坐位或立位。肘關節曲成 9 0度 ,兩肩聳動 ,由弱到強 ,每次 50- 100次。 六沖天炮 :坐位或立位。兩手握拳 ,先放在頭頂 ,然後逐漸向上伸展 ,直到最大限度 ,每次 30- 50下。 七摸高 :在上面懸掉一物為標誌 ,用患側手臂儘量上摸 ,並逐漸加高懸吊物 ,每次反復5 0- 100次。 八展翅 :立位 ,兩臂伸直 ,向兩側抬起 ,與身體成 9 0度 ,約停 10秒鐘再放下。每次3 0- 50下。 九扶頸 :坐位或立位。雙手扶頸 ,使雙肘後伸 ,每次 50- 100下。 上述療法每日早晚各一次。患者可全部做 ,也可酌情選做 ,只要堅持鍛煉 ,注意肩部的保暖 ,肩關節活動功能就會逐漸恢

輕微的哮喘最常見的先兆症為胸悶、咳嗽、過敏性鼻炎或傷風感冒等。有的症狀和過敏性鼻炎相似。病人主要表現是呼氣時很困難，並有咳嗽、咯痰等症狀，檢查肺部時可聽到吹口哨似的聲音，叫“哮鳴音”。 首先，哮喘發作前幾分鐘往往有過敏症狀，如鼻癢、眼睛癢、打噴嚏、流涕、流淚和乾咳等。這些表現叫先兆症狀。 隨後，立即出現胸悶，胸中緊迫如重石壓迫，約10分鐘後出現呼氣困難，這時甚至不用醫生的聽診器就可以聽到“哮喘音”，病人被迫端坐著，頭向前伸著，雙肩聳起，雙手用力撐著，用力喘氣。這樣的發作可持續幾十分鐘至半小時，自行或經治療而緩解。 另外，哮喘還表現為慢性，即四季都能發作，不管發作與否，經常有胸悶氣急，平時即有喘息及哮喘樣呼吸，可伴咯痰粘稠，可有低燒，這樣的病人多不能參加一般工作。 有時哮喘沒有先兆症狀即開始發作。有的哮喘發作持續數天不止，常常因為呼吸極困難而窒息，常常因心力衰竭、體力不支而死亡。還有的哮喘症狀不典型，表現長期反復乾咳、咽癢、胸悶不適，一般消炎止咳治療無效，應想到有可能不是典型哮喘，往往給以平喘治療而緩解。 哮喘不但本身不易治療，它還會引起許多其他疾病，它可以引起自發性氣胸、肺部感染、呼吸衰竭、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等等。

當我們不瞭解一個產品的特性的時候，說明書是我們最好的指南。海爾空調說明書裡面包含了許多的內容，其中對我們最重要的莫過於操作指南，就是海爾空調的使用方法，看完介紹後，相信您對海爾空調的使用就瞭若指掌了。海爾空調說明書裡面對海爾空調使用方法的介紹包含了下面幾點：操作要點，負離子、換新風功能，智慧功能，自動、製冷、除濕、制熱、送風運轉，聰明風調節，靜眠功能，定時開/關功能，強力/安靜功能，應急運轉。海爾空調說明書之自動、製冷、除濕、制熱、送風運轉 自動、製冷、除濕、制熱、送風運轉的操作方法按照是下面幾種進行：按下“開/關機”鍵，開機後；選擇工作方式，工作方式是按照以下的順序排列的：自動，製冷，除濕，制熱，送風；選定工作方式後設定溫度，分別有一個向上的三角形和向下的三角形，按一下向上的三角形是增加設定溫度一度，不然反之；輔助電熱功能是在制熱模式先的，按一下“輔熱”鍵，就開啟了，再按一下就取消了；調節風速是按下“風速”鍵，每按一次，風速如下順序改變：自動，低風，中風，高風；再按“開/關機”鍵就關機了。海爾空調說明書之應急運轉 海爾空調說明書裡面的應急運轉是在遙控器不能使用的情況下是空調暫時自動運轉的功能。按一線應急運轉開關，聽到開機生，表面空調正開始運轉；在自動運轉時是不可以改變溫度的設定值和風速的，也不能定時運行；關機的時候再按運轉開關就可以了。雪花標誌是製冷,太陽標誌是制熱,水滴標誌是除濕,風扇標誌是送風,三角形標誌是自動,一般製冷適用溫度範圍是16-43度,制熱是-3度-30度可以開啟空調,遙控器可設定溫度範圍在16-30度,遙控器或顯示幕上設定的溫度低或高並不代表空調的製冷或制熱效果就好,一般普通空調只要壓縮機工作了,無論你設置多少度,其效果都一樣,但變頻空調除外,設定溫度只代表你想要房間能達到的溫度,至於能不能達到則要看房間環境及空調功率是否和房間相匹配給大家提一個注意的事項，海爾空調說明書裡面的應急運轉要在聽到了開/關機的提示音後才算真正操作對了。另外，找到了遙控器後，按一下開/關機鍵，聽到了“嘩”的一聲，代表應急運轉就結束了。

格力空調使用說明書的內容主要是教大家如何保養清洗方面的問題，在使用上其實都很簡單的，銷售員稍微講述一下就能夠明白。“一個沒有創新的企業，是一個沒有靈魂的企業；一個沒有核心技術的企業是沒有脊樑的企業，一個沒有脊樑的人永遠站不起來。”這就是格力對世人的宣言，下面我們一起來看看它的說明書有哪些內容。通常人們有這樣的習慣,對於很熟悉的家電會忽略看說明書,這也是導致各種錯誤用法和故障的原因。其實產品說明書的編寫是非常嚴格,非常花心思的。仔細閱讀過的使用者使用起來都會得心應手。空調作為家用大家電來說,說明書更應該仔細研究,如:格力直流變頻多聯空調機組說明書。 一般分為四大塊:封面、前沿、目錄、詳細內容。一般來講很難做到通篇閱讀,其實和使用者息息相關的內容不需要大家通篇閱讀的。主要看一下幾點:一、常見故障及排除方法 其實有些也不能稱之為故障,統一把空調不能正常運行稱為故障。主要是在聯繫修理之前配合檢查的事項等。二、故障顯示 空調不能正常運轉時會顯示故障代碼,這裡並不是要用戶去記這些代碼的意思,是要知道會這麼回事,遇到的時候把故障代碼報給維修公司,可以預先作準備。三、維護和保養 這項是我們在日常生活中需要做的,這裡很詳細的為您講解了需要保養維護的重點,省時、省力。四、售後服務 非常重要,一定認真閱讀。 如果您想瞭解更多,可以選擇更多內容去瞭解。不要拿到說明書覺得內容太多就都不關注。另外像格力空調這樣的說明書也應該妥善保管,以便需要的時候查閱。

其實不必想的很複雜，所有的空調控制基本上都是一個範本，可以參考一下這個吧！ 1、運行模式 （1）自動模式時： 遙控或按鍵可選擇空調器做自動模式運轉，進入自動模式後可根據室溫和設定溫度判斷、選擇工作模式（按下表進行判斷）： T1、TS溫度狀態判定運轉模式 T1-TS＞1℃製冷 -1℃≤T1-TS≤1℃送風 T1-TS＜－1℃制熱（單冷機為送風） 初次上電時，不宜立即開機進入該模式，需等待兩到三秒鐘，以便AD採樣穩定. ?在自動模式下，下列三種情況主控板會根據T1和Ts按上表重新選定運行模式： 1.設定溫度改變。初始值為24℃ 2.由其他模式（包括關機，製冷，制熱，抽濕，送風模式）進入自動模式。 3.每進入某種模式後15分鐘進行一次模式判斷。 ?自動模式下，室內風機按所選模式下的自動風運轉，風檔自動判斷，不可人工設置；協助工具的動作與所選模式下的協助工具的動作一致；一旦選中某模式運行，該模式下的所有保護功能有效。 ?在自動制熱狀態下，選擇了加濕和電加熱後，此時若自動狀態下的模式發生改變（如進入自動送風，自動製冷），則關閉加濕和電加熱，顯示也隨之關閉。當再一次回到自動制熱時，加濕和電加熱功能自動恢復，同時恢復其顯示。 ?自動模式下無經濟運行功能（不能設定、顯示）。 （2）送風模式： 遙控或按鍵可選擇空調器做送風模式運轉，進入送風模式後： ●設定溫度不顯示； ●除室內風機外其它主功能部件全部停；此時可以選擇搖擺、定時（即靜電除塵）等協助工具。 ●室內風機的風速可由遙控或按鍵任意設定為：高/低/自動； ●若選擇自動風，其風速由主機板自動判斷,按製冷模式下設定溫度為24℃的自動風. （3）製冷模式 遙控或按鍵可選擇空調器做製冷運轉，進入製冷模式後： ●四通閥關； ●設定溫度可由遙控或按鍵在17℃~30℃間任意調整設定，初始值為24℃ ●協助工具可選擇擺、經濟運行、定時； ●室內風機此時可由遙控或按鍵任意設定為：高/低/自動，並立即連續運行。若選擇自動風，其風速由主機板根據室溫和設定溫度自動判斷如下： T1-Ts℃ 高2.0 1.0低 ?在正常情況下室外風機在壓縮機同時開關 ?壓縮機的開啟按下列要求動作： T1-Ts（℃）溫度上升 壓機開10 壓機關溫度下降 製冷模式下設有下列保護功能： ●蒸發器低溫保護：當T2≤2℃並持續3分鐘，則關壓縮機和室外風機,直至溫度≥8℃時恢復。 ●冷凝器高溫保護（單冷機無此功能）：當室外冷凝器≥62℃歷時3秒鐘，則關壓縮機和室外風機，該溫度降低到48℃以下時保護取消，恢復正常運轉。 室外風機延時20S關閉,直至該溫度降低到48℃以下保護取消，恢復正常運（4）抽濕模式 可遙控或按鍵選擇進入抽濕模式； 可設定溫度範圍：17℃~30℃，初始值為24℃； 室內風機固定為低風，不可調；四通閥關 協助工具按製冷模式控制運行（經濟運行無效）。 蒸發器低溫保護功能和冷凝器高溫保護功能有效。 (5)制熱模式 遙控或按鍵可選擇空調器做制熱模式運轉，進入制熱模式後： ●四通閥常開（化霜時除外）； ●設定溫度可由遙控或按鍵在17℃~30℃間任意調整設定，初始值為24℃； ●可以選擇搖擺、經濟運行、定時、電加熱加濕等協助工具； ●室內風機此時可由遙控或按鍵任意設定為：低/高/自動；若選擇自動風，其風速由機器根據室溫和設定溫度自動判斷如下（防冷風功能優先）： T1-Ts（℃）溫度上升-1低風-2高風　溫度下降&

如果是用白水泥，要看怎麼樣用做，如是白水泥和膠水的話，那以後牆體表面會龜裂。膩子粉一般不會龜裂，但是膩子粉的品種太多，一定要選好品種是最重要的。 牆面比較粗燥的毛坯牆先用801膠水+白水泥+雙飛粉打一層底,然後用水性膩子粉批兩遍效果會更好

1、充分利用牆體厚度，現在的住宅基本上都是框架結構，牆體厚度一般是24或者12cm ，合理的利用牆體厚度，做裝飾或者櫃體，可以節約出不少空間；臥室的牆壁約有1/3的面積被傢俱、裝飾物品所遮擋，而人的視覺除床頭上部的空間外，主要集中於室內的傢俱上。因此牆壁的裝飾宜簡單些，床頭上部的主體空間可設計一些有個性化的裝飾品，選材宜配合整體色調，烘托臥室氣氛。 2、房間顏色儘量明亮，就如穿黑色衣服會讓人感覺瘦一樣的道理，合理的用好顏色，也會使得空間"看"起來變大了。 3、鏡面風格的使用，根據裝修風格，在合理的地方用合適的方式出現鏡面，以便使視覺有好的延伸感。房間大小是固定的，所有方式都只是讓房間看起來大。 4、營造整體風格，注意大色塊的諧調和主導風格的統一，溫馨、淡雅為宜。穩重的色調較受歡迎，如綠色系活潑而富有朝氣，粉紅系歡快而柔美，藍色系清涼浪漫，灰色或茶色系靈透雅致，黃色系熱情中充滿溫馨氣氛。 5、臥室的燈光照明以溫馨和暖的黃色為基調，床頭上方可嵌筒燈或壁燈，也可在裝飾櫃中嵌筒燈，使室內更具浪漫舒適的溫情。 6、臥室的窗簾一般應設計成一紗一簾，使室內環境更富有情調。 7、睡床以一邊床頭靠牆，兩側留出通道為好。這不僅有利於下床、上床，且使人有寬敞感。床面應離開地面50公分左右，床底必需保持清潔，不宜堆積雜物。離開地面，並且不堆積雜物能保持床底空氣暢通，減少地面濕氣滲透入床墊，而影響健康。床頭櫃的抽屜一定要裝備良好的五金件，推拉時才會順利流暢。

隔斷做書房什麼的。找找土巴兔上面的客廳隔斷效果圖，那你一定會有靈感的。