失眠多夢不可怕，也不需要太擔心，養成良好習慣，過一段時間就好啦！1、按時入睡要有一個好的作息時間，這樣的話，生物鐘才會穩定。節假日也一樣要按時入睡。2、熱水澡睡前洗個熱水澡，既可以讓你入睡時更舒適，而且有利於身體保健。3、入睡前不要吃刺激性食物睡前最好是不要吃一些刺激性的食物，比如說咖啡，酒精等。4、臥室環境一個好的環境可以讓我們更好的入睡，比如說保持臥室空氣流通和適宜溫度等。5、不要思考著入睡很多朋友在入睡前都思考一些問題，這並不利於入睡，用腦過度，苦思冥想會使大腦興奮異常而難以安靜。有什麼問題可以第二天想。6、放鬆自己睡前做一些放鬆的事情，比如說聽聽輕音樂，看看喜劇電影，或者散下步，看看書。7、興奮時不要上床如果自己處於一個很興奮的狀態，那麼最好是不要上床。

其實對於高血壓的患者來說，能夠緩解病情發食物是有很多的，所以患上高血壓的也不必太過於擔憂吧！！ 1.堅果 毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要注意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問題。 2.豆類 豆類製品中含有大量的鉀，當體內鉀元素過少時，身體就會轉而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會使血壓升高。反之，如果攝入豐富鉀元素，那麼我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。 3.脫脂牛奶 脫脂牛奶可謂人體提供鈣以及維他命D，使血壓明顯下降。研究表明，每天喝兩杯脫脂牛奶就能達到控制血壓的功效。 4.葵花籽 所有的堅果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處，然而當談到降低血壓時，葵花籽在其中可謂是獨樹一幟。葵花籽被認為是一種很好的膳食纖維來源，並且每天只需食用三克。葵花籽會為人體提供全面的營養，以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。 5.石榴汁 石榴中富含抗氧化物質，缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。然而糖尿病人在食用石榴的時候需要注意，因為石榴會使體內的糖分增加。 6.黑巧克力 每天吃大約三十卡路里的巧克力就有降低血壓的功效。美國醫學協會雜誌的一項研究表明，黑巧克力中含有黃酮類化合物，這些是眾所周知的改善心血管健康的成分，但是專家們並不建議過多食用。

同時存在高血壓和貧血確實不是好事咯，介紹七類水果乾巧吃有益健康，可以緩解貧血、高血壓等，其實還有其他疾病，有備無患吧！！一、貧血：無花果幹 每天吃4個無花果幹可滿足四分之一的鐵日需求量，有助於防止貧血。無花果幹與富含維生素C的橙汁一起食用，更有利於身體對素食中鐵的吸收。二、便秘：梅幹 一項新研究發現，每天兩次，每次6個梅幹(大約50克)，緩解便秘的效果比藥物更好。梅幹富含山梨糖，有助於增加大便濕度，具有通便功效。三、疲勞乏力：紅棗 疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起食用，以增強飽腹感。四、高血壓：杏幹 杏幹的鉀含量是香蕉的3倍，而鉀具有降低血壓的功效。美國疾控中心的一項近期研究發現，鉀的攝入量大於鈉的攝入量，有助於預防高血壓和心臟病。五、骨質疏鬆症：葡萄乾 葡萄乾富含硼，有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄乾可與富含鈣的優酪乳一起吃，再增加富含硼的碧根果(美國山核桃)，效果更好。六、痛風：櫻桃幹 櫻桃中富含花青素，對關節炎、痛風具有很好的治療效果。美國密西根大學一項近期研究發現，富含櫻桃的飲食可使炎症降低50%。建議每天吃兩次櫻桃幹，每次約132克。七、膀胱炎：蔓越橘幹 美國一項研究發現，每天兩把蔓越橘幹(42.5克)，可降低女性膀胱炎患者尿樣中大腸桿菌的“黏附性”。其關鍵原因是蔓越橘中的活性物質原花青素具有抗黏附的功效。

其實孕婦在懷孕期間出現失眠多夢是很正常的，平常一般的人都會時不時出現這樣的現狀啦！！說實話，導致失眠多夢的原因多數是由於心理壓力大造成的，患者要及時擺脫失眠多夢的，以免病情會更加嚴重，影響孩子的發育，那麼孕婦失眠多夢怎麼辦呢?1 心理專家提議可以早晨散散步，呼吸新鮮空氣調解一下心情，晚上的時候適當的看看電視看看書看看報紙。懷孕是一個令人激動但對體力要求很高的時期。此時期的軀體症狀和情緒變化都會妨礙睡眠。調查發現，78%的女性懷孕期間及產後初期比其他時期有更多的失眠睡眠困擾，不用過分擔心。 2 第一孕程(懷孕1-3個月)，黃體酮水準的增加使孕婦產生困倦感，夜尿次數增加，睡眠紊亂開始發生; 第二孕程(懷孕4-6個月)，黃體酮水準上升減緩，孕婦睡眠品質比前3個月要好，但仍比懷孕前要差; 第三孕程(懷孕7-9個月)，孕婦經常感覺身體不適，胃痛、腿抽筋、鼻竇充血是此時干擾孕婦睡眠的常見原因。產後抑鬱也可導致睡眠障礙。 孕婦在白天不要睡的太多，儘量保持晚上睡眠充足，可以在白天做一些小量運動，散步最好。3 另外孕婦出現失眠是一種很正常的現象，其出現的症狀常常會有睡眠不足，易驚醒，容易疲勞或者過度緊張等。欣優解官網心理專家介紹說，多加注意飲食可調養孕婦失眠的現象。飲食習慣的改變會影響孕期品質的好壞，所以均衡的飲食對於改善孕婦的睡眠情況很重要。還有可以在睡覺前可以飲一杯加糖的熱牛奶，食用帶有芬芳氣味的蘋果、香蕉、橘子、柳丁、梨等水果。

失眠多夢現在已經成為頭號年輕人的問題啦，因為生活壓力太大了吧！！我是這麼覺得的~~條例方法如下： 一、睡前喝杯加蜜牛奶。國外醫學專家研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。 二、開窗通氣。保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。 三、梳頭。古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。 四、多夢睡眠品質差如何調節？刷牙洗臉擦身。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。 五、散步：平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。

幾時高血壓患者又有腎病確實是一個很不好的現象，首先是希望你身體要好好的，然後我介紹一些日常飲食的注意事項給你吧！！ 1、高血壓腎病的飲食應以清淡素食為主 應常吃有降血壓和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、洋蔥、大蒜(大蒜食品)、山楂、荸薺、香蕉等;宜常食植物性蛋白質(蛋白質食品)含量高的食物，如各種豆類和豆製品、菠菜、茄子、麵筋、薺菜、芝麻、木耳、紫菜等;平時宜用植物油燒菜;小葷類食物也可以稍吃一些，如肉絲、肉片、排骨、牛肉、青魚、鱖魚、黑魚等，以保持一定的營養。 2、高血壓腎病患者不宜食用 辛辣性食物，如胡椒、朝天椒、辣油、辣醬等也應少吃或不吃;動物油(油食品)脂類及膽固醇含量過高的食品和甜味食品，如肥肉、豬肝、豬腦、豬腰子、蛋黃、魚肝油、魚子、螃蟹、糖及糖果食品等;忌食易產氣食物，如幹豆、薯類、土豆等;食鹽應少用，燒菜以低鹽偏淡為妥，最好每天用鹽量不要超過5克，對鹽漬食品更應少吃或不吃;日常生活中，還應忌煙、酒、濃茶、咖啡、可哥等興奮食物。 3、患者可以食用一些牛奶、瘦肉、魚等富含維生素和優質蛋白的食物。 4、患者要進行低鹽飲食，飲食要清淡，如果食用鹽過多的話，會加重血管硬化和使血壓升高。 5、高血壓腎病患者應該控制蛋白質的攝入量：適當的蛋白質可以增加尿中鈉類的排出量，更可以改善血管的透氣性和彈性，間質的降低患者的血壓，但是儘量多吃些高質蛋白例如瘦肉，動物肝臟等等。 6、如果患者腎功能檢查正常的話可以多吃些含鉀的食物。

急性鼻炎的主要是因為季節的突變產生的~~而且通常是用過飛沫傳播，所以要小心的哦~~同時受涼、過度疲勞、營養不良、煙酒過度等各種能引起機休抵抗力下降的原因都可誘發本病。主要病症分為三個階段，具體如下：1 初期（前驅期）：約1~2天多表現為一般性的全身酸困，鼻及鼻咽部發幹灼熱，鼻粘膜充血乾燥。診斷和鑒別急性鼻炎應與某些傳染病的前軀症狀，如流感麻疹、猩約熱、流行性出血熱等鑒別因這些病的開始，常先有急性鼻炎的症狀出現，有“急性傳染性鼻炎”之稱應予以注意。亦須與過敏性鼻炎作鑒別。在急性鼻炎時切忌用力擤鼻，以免炎症擴展引起中耳炎或鼻竇炎。2 急性期（濕期）：約2-7天漸有鼻塞，鼻分泌物增多，噴嚏和鼻腔發癢說話呈閉塞性鼻音，嗅覺減退。鼻粘膜明顯充血腫脹鼻腔內充滿粘液性或粘膿性分泌物，可轉為膿樣。全身有不同程度的發熱頭脹、頭痛等。3 末期（恢復期）：鼻塞逐漸減輕膿涕也減少，若不發生併發症，則數日後可自愈併發症炎症亦可向下蔓延，發生咽喉、氣管和肺的炎症。 潛伏期1-3天起病時鼻內有灼熱感及癢感，打噴嚏，隨即出現鼻塞並逐漸加重，鼻涕增多，伴嗅覺減退及閉塞性鼻音。全身症狀輕重不一，大多有全身不適，倦怠，低熱，頭痛等。小兒全身症狀較成人重，多有發熱，甚至高熱，驚厥。常出現消化道症狀，如嘔吐、腹瀉等。合併腺樣體肥大時，鼻塞甚重，妨礙吮奶。局部檢查 兩側鼻腔粘膜充血、腫脹，總鼻道或鼻底有較多分泌物，早期為清水樣，以後逐漸變為粘液性、粘膿性，繼發細菌感染時為膿性。若無併發症，症狀逐漸減輕乃至消失，全病程約曆7-10天。但纖毛輸送功能在8周左右方能完全恢復。併發症 由於感染的直接蔓延，或不恰當的處理（如咽鼓管吹張、用力擤鼻等）。感染向鄰近器官擴散，產生各種併發症：（1）經鼻竇開口向鼻竇蔓延，引起急性化膿性鼻竇炎，其中上頜竇炎及篩竇炎多見。（2）經咽鼓管併發急性中耳炎。（3）感染向下擴散，併發急性咽炎、喉炎、氣管炎及支氣管炎，小兒及老人抵抗力低下，可併發肺炎。

一般的鼻炎肯定是不用做手術的啦，做手術那麼誇張！！其實主要就是一個階段，要是慢性的話平常自己要注意，同時三伏天去貼一下背也是不錯的解決辦法哦~~而其實一般就是水洗療法1 針對藥物治療難以徹底治癒的情況，建議鼻炎患者嘗試用生理鹽水（溫）清洗鼻腔的治療方法，堅持每天一次，經過本人實踐，2周應該能見效。2 準備工作：生理鹽水，洗鼻器，一個易開罐，使用前，把生理鹽水倒入易開罐，然後加熱。3 步驟：分兩步走，一是洗鼻，二是涵水。首先，把溫的生理鹽水擠入鼻腔，反復清洗兩側外鼻腔，這個步驟叫做洗鼻；其次，在洗鼻的基礎上，針對鼻腔內腔體多的的情況，把溫的生理鹽水擠入鼻腔後，用手捏住鼻子，把頭揚起來，努力把生理鹽水注入內腔，含在裡面，這個步驟叫做涵水。3 涵水的標準是，如果你把頭低下來看地上時，或者仰躺下來是，生理鹽水會從鼻腔裡流出來。建議涵水後把生理鹽水留在鼻腔內1個小時左右。4 至於加熱生理鹽水的作用，一是可以減少刺激性，二是加熱後，鹽分子運動活躍，有利於殺菌消炎。

其實現在很多老人都會有高血壓，所以要注意的啊，特別是在現在的冬天啊，如果你家裡有老人家也更要關心一下他們拉！！其實在護理工作中應做到以下幾點：⒈　正確測量血壓：應在不同時間多次測量，測量部位固定於一則肢體，通常選右上臂測量，以減少誤差。劇烈運動後應將測量時間推至休息30min以後。吸煙、飲酒後暫不測量。測量血壓時，測量肢體和身體不能動。連接袖帶的橡皮管不能彎曲。因這幾個因素可明顯影響血壓數值。⒉　心理護理：保持平靜的心態，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。老年人心理脆弱，易將高血壓與中風、心肌梗塞等緊緊聯繫在一起，心情易處於惡劣狀態。因此應該針對患者的心理狀態，予以必要的解釋和安慰，幫助其樹立戰勝疾病的信心。⒊　改變生活方式：包括減肥，增加體力活動，保持一定量的鉀、鈣攝入以及低鈉鹽飲食，放鬆療法，如散步、氣功、太極拳、音樂療法等。多食富含鉀的食物，如蔬菜和水果。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。鈉鹽的攝入應減至每日2．48g以下。⒋　用藥護理：藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年人心血管調節功能減退，降壓藥物應盡可能口服，逐步降壓，防止血壓驟降而產生心、腦、腎的供血不足。如果血壓控制不好，在勞累，激動等情況下，又可能出現高血壓危象、高血壓胞病等高血壓急症，威脅患者生命。因此囑病人堅持長期用藥，並瞭解藥物的作用及副作用，當出現副作用時應及時報告醫生，調整用藥。在應用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時，動作應儘量緩慢。

高血壓不用怕的，其實現在很多人都會有高血壓，特別是年紀稍微大一點的，所以吧，你也不必太過擔心咯~~平常注意一下就好啦！！ 1、少吃鹽 高鈉飲食可導致血壓升高。 2、減壓 多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。 3、限酒 健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。當長期大量飲酒者限制酒精攝入量時，其血壓水準明顯降低。 4、補鉀 黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓。 5、補鎂 膳食中鎂的攝入量與血壓水準呈負相關，即攝入鎂越多，血壓降得越低。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利於控制血壓，可以降低中風和妊高症的發病率。 6、每天一斤奶 牛奶、優酪乳、乳酪、豆腐、白菜、花椰菜、菠菜、羽衣甘藍等含鈣豐富的食物可降低血。 7、不要小瞧馬鈴薯 即便是一個小馬鈴薯，也含有大量的鉀，其中的地骨皮胺更可使血壓降低，番茄中也含有少量的地骨皮胺。 8、血糖高者選甜菊 甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者尤為適用。 9、多吃芹菜 芹菜可以使血管平滑肌放鬆、血管擴張，進而調節血壓。堅持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12％—14％。 10、多吃魚 鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的有助於降低血壓的歐米伽—3脂肪酸，即DHA和EPA。如果您不愛吃魚，可食用富含歐米伽—3脂肪酸的蛋類、人造黃油或花生醬，或在醫師指導下服用魚油膠囊。 11、多吃核桃 核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸，有助於降低血壓。 12、正確使用調料 正確使用調料，像茴香、薄荷、黑胡椒、羅勒、龍蒿、白英和藏紅花等，不僅可以為食物提鮮，還可減少食鹽的使用量，有助於降低血壓。 13、每天一瓣蒜 600—900毫克的大蒜粉末約含3.6—5.4毫克的大蒜素，而一瓣鮮蒜中大蒜素的含量可達5—9毫克。 14、多吃菠菜 菠菜、豆類、蘆筍等富含葉酸的食物可降低患高血壓的風險。 15、廣泛社交 不善交往者的血壓往往比社交廣泛的人高30毫米汞柱。 16、每天一塊黑巧克力 每天一塊黑巧克力不僅可以放鬆心情，還可以降低血壓，有利心臟健康。

一般來說是不會傳染的哦~~因為過敏性鼻炎主要是跟體質有關的。凡是得過敏性鼻炎的人肯定是過敏性體質，在吸入大量的過敏原後就有可能出現過敏性鼻炎，但也不是每個過敏性體質的人都會得過敏性鼻炎。1 過敏性體質是可以遺傳的，也就是說你是過敏性體質，你孩子也會是過敏性體質，那麼在同樣的情況下，遇到過敏原，你的孩子也非常有可能得過敏性鼻炎。這是遺傳造成的，而不是傳染造成的。所以過敏性鼻炎傳染嗎，答案是肯定的：不是的。2 過敏性鼻炎的關鍵兩點：過敏性體質和過敏原。過敏性體質目前醫學上沒法改變，那麼對過敏原就要特別注意，需要在生活中留心觀察，看自己對哪些東西反應比較敏感，那麼就注意避免這些東西。很多人對這點做得不夠好，所以給治療過敏性鼻炎造成一定的障礙，導致過敏性鼻炎經常發作。

我們來瞭解一下過敏性鼻炎吧！畢竟現在很多人都會得這個病，而且不容易根治。還會引起中耳炎等併發症，所以也是要額外注意的~~1 過敏性鼻炎作為常見鼻部疾病之一，會直接導致患者噴嚏不斷、鼻涕連連，不僅影響外在形象，還影響正常的生活、學習與工作，如未得到及時有效的治療還會引發多種嚴重併發症，危及患者生命。2 一般療法：儘量避免不必要的應酬，煙酒不沾，並培養一種持之以恆的運動以增加抵抗力的改善過敏性鼻炎症狀，加強交感神經功能，不過要切記須持之以恆並循序漸進方為上策。經常參加體育鍛煉，以增強抵抗力。常做鼻部按摩，如長期用冷水洗臉者更佳。發作期間，要注意保暖。每當狂打噴嚏前，急按摩迎香穴（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中），按摩到此處發熱為度。3 藥物療法：過敏性鼻炎的藥物治療以抗組胺藥為主，由於抗組胺藥有多種而且每個人對抗其嗜睡副作用的體質不同，所以建議你針對一位醫師來調藥，不要一無效馬上換醫師，另外有擬交感神經劑以增強交感神經功能，不過有心悸之副作用，使用上也需小心。4 另外，東西不要亂吃：建議儘量少吃精加工食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。另外，過敏的人最好不喝冰水，中醫甚至主張不要多吃涼性食物以免刺激胃腸誘發過敏。

聽我一個意思朋友說，現在一般常用的就是ACEI、CCB和腎上腺素等能受體阻滯劑咯。不過具體我也不是很清楚，我上網搜了些資料給你咯~~高血壓需要終身服藥，建議在當地大夫指導下選擇降壓藥如:心疼定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩. 而治療高血壓常用的藥物有1.利尿藥：氫氯噻臻2、受阻止藥：倍他樂克；3、鈣離子阻止藥：拜心通，絡活喜；4、轉換酶抑制劑：卡托普利，絡訂新最後，高血壓這類慢性疾病均一個長時間的生活習慣導致形成的疾病，要養成良好的生活習慣，睡眠也是非常重要的！

高血壓吃藥藥慎重，特別是老年人，身體狀況也不算太好的~~吃藥有時候會引起其他狀況，可以的話也儘量少吃吧！！通過食療還是不錯的~~ 1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然後用泡水進行茶飲。 2、鮮葵花葉去治療高血壓，採用鮮葵花葉50g，然後加上水進行服用，早上和晚上各十次。 3、鮮蘿蔔也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿蔔適量，將其鮮蘿蔔絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。 4、海帶絲可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。 5、如果你存在高血壓，那麼可以吃芹菜粥，採用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗淨去葉梗與大米煮成粥，葉子洗淨煎汁，待粥煮沸後加入即可。 6、菊花也是可以治療高血壓的，就是取菊花植物嫩芽(15～20g)沖洗乾淨後，放砂鍋內加適量清水及食鹽少許，煮成湯，飲湯即可。

其實高血壓跟很多都是有關係的，例如遺傳，肥胖，飲食等等，下面我總結了9點，都比較詳細，你看看吧~1、遺傳因素高血壓有一定的遺傳基礎。統計表明,父母有高血壓病的患者,患高血壓的幾率明顯高於父母沒有高血壓的人。資料表明,雙親中有一人或均有高血壓病者,其子女患高血壓的幾率要比普通人群高1到2倍。2、年齡因素高血壓患者隨著年齡的增加而增加,女性更年期前的患病率低於男性,而更年期後則高於男性。3、地域因素一般來說,寒冷地區高血壓的患病率要高於溫暖地區,海拔高的地區發病率高於海拔低的地區。4、季節因素在同一人群中,冬季高血壓的發病率要高於夏季。5、飲食因素吃鹽多的人群比吃鹽少的人群更容易患高血壓,習慣吃動物脂肪的人群比不吃的人群發病幾率要高。6、飲酒因素飲酒量與高血壓的發病率成正比的關係,飲酒越多,時間越長,發病率越高。7、環境因素長期從事腦力勞動、精神緊張、雜訊刺激等人群,患病率明顯高於普通人。8、體質因素肥胖者比正常人更容易患高血壓,與其血脂高有非常大的關係。9、疾病因素腎臟疾病、妊娠、動脈狹窄、顱腦病變均可引起高血壓。

高血壓確實很大程度上會產生很多併發症的，而且一般來說都是年紀比較大的才會產生高血壓這個疾病，所以上了年紀的人就要更加注意高血壓這個潛在的危險啦！！而且高血壓的危害也不少，一不小心會暈厥，如果同時有其他併發症的話中風的可能性很高，惡劣情況不堪設想~~1 高血壓危像是一種極其危急的症候，常在不良誘因影響下，血壓驟然升到26.6/16千帕(200/120毫米汞柱)以上，出現心、腦、腎的急性損害危急症候。病人感到突然頭痛、頭暈、視物不清或失明2 噁心、嘔吐、心慌、氣短、面色蒼白或潮紅3 兩手抖動、煩躁不安;嚴重的可出現暫時性癱瘓、失語、心絞痛、尿混濁4 更重的則抽搐、昏迷。高血壓危像是發生在高血壓患者病程中的一種特殊臨床現象，它在高血壓基礎上，某些誘因使周圍小動脈發生暫時性強烈痙攣，引起血壓進一步的急劇升高，而出現的一系列高血壓危象的表現。並在短時間內發生不可逆性生命器官損害，故為致命性的一種臨床綜合征。5 高血壓危象可發生在各級緩進型高血壓患者，亦可見於各種急進型高血壓。6 臨床表現有神志變化、劇烈頭痛、噁心嘔吐、心動過速、面色蒼白、呼吸困難等，其病情兇險，如搶救措施不力，可導致死亡。

適當的運動對於高血壓也是有好處的，當然不可以參加特備劇烈的運動，一般就是相對靜的運動比較合適，例如太極或者是瑜伽之類的，而對於老人，太極確實是很好的選擇~~比較推薦有氧運動，有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。高血壓患者在運動時也要注意以下幾方面：① 勿過量或太強太累：要採取循序漸進的方式來增加活動量，運動中不可立即停止，要遵守運動程式的步驟，運動中有任何不適現象，應立即停止，生病或不舒服時應禁止運動。② 注意周圍環境氣候：夏天避免中午豔陽高照的時間；冬天要注意保暖，防中風。③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。⑤ 進行運動時，切勿空腹和飯後一小時不宜做運動，以免發生低血糖，應在飯後2小時。

高血糖，高血壓是我們平常聽說到的“三高”裡面的一個，此外還有血脂高，這三高的話平常自己飲食確實要很注意，特別注意不要吃脂肪太高的，這對於哪一高都不是很好~~對於血糖高我來推薦一些蔬菜吧！！1 苦瓜可以治療糖尿病的，有一定食療作用，研究顯示，苦瓜汁、苦瓜種子等等二型糖尿病具有顯著的降糖作用。2 洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。3 菠菜、甘藍等綠葉蔬菜：含有葉黃素，能預防糖尿病的眼部併發症。它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來源。4 醋：研究發現，餐前喝兩匙醋可以顯著降低餐後血糖水準。5 高纖維食物：薩斯州立大學的一項研究發現，如果每天攝入的纖維從24克增加到50克，血糖水準會明顯降低。你不必費心計算不同食物的纖維含量，記得多吃水果、蔬菜、豆類、糙米、全麥通心粉、麥片和麵包就可以了。6 豆莢類：包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低糖尿病和心臟病風險。豆莢類的纖維可以延緩葡萄糖進入血液的速度，阻止血糖峰值的出現。血壓高也是有辦法的~~推薦吃下面的水果~1 橘子：橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。2 蘋果：蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。3 西瓜：西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。4 鮮梅；鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，（即烏梅和水微火加溫燉制而成）、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。5 檸檬：檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。6 香蕉：香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子， 而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低

兒童的鼻炎我不建議去做手術之類的，畢竟還是小孩，這個手術多多少少都會有影響，可以考慮用食療或者多用鹽水洗鼻子哦~~1、飲食調理 患有鼻炎的患兒多半會表現出鼻子不通氣的情況，除此之外也會經常出現有流鼻涕的現象。專家提醒，如果鼻涕黃濁的話必須要注意飲食方面的調理，如果飲食不合理的話同樣會嚴重影響到兒童鼻炎的治療以及恢復。對於這部分患兒而言，日常飲食應該以清淡為主，而對於一些辛辣、刺激、煎炸的食物必須要少吃，以免導致症狀更加嚴重。 而如果鼻流清涕以及面色蒼白的患兒，多半存在有體虛的情況，這個時候家長要注意飲食應該儘量避免苦寒、生冷，同時還要注意適當溫補這樣才能幫助孩子有效的增強體質。 2、多喝水 在平時生活中家長還要注意讓孩子多喝水，最好是喝溫開水，這樣才能更加有利的促進鼻涕的軟化流出。除了溫開水之外，還可以給孩子多喝些鮮榨的果汁，同樣可以使鼻分泌物軟化。這樣做還可以減少呼吸道分泌物的堵塞，如果分泌量過多的話可以用熱水、蒸汽物化薰鼻。 3、擤鼻涕 家長在平時生活中還要注意幫助患有鼻炎的患兒學會正確的擤鼻涕方法，否則的話同樣不利於鼻炎的恢復。很多人都習慣用手絹或紙巾捏著小孩子的雙鼻孔擤鼻涕，這是一種非常錯誤的方法，因為這種方法會造成鼻涕倒流進鼻竇，使細菌感染鼻竇從而患上鼻竇炎。同時如果用力擤鼻涕的話，還極有可能會因此有誘發中耳炎。 正確的方法是：分別堵住一側鼻孔，一個一個的把鼻涕擤乾淨，這樣不僅可以徹底的清除鼻涕同時還可以有效的預防中耳炎、鼻竇炎等病症。 4、蔥白 蔥白對不同原因所導致的鼻炎都具有很好的治療以及緩解功效，用新鮮生蔥清洗乾淨，然後取蔥白搗爛，接著再放幾小團指甲蓋大小的藥棉浸蔥汁備用。在用蔥白治療鼻炎的時候，應該先用棉簽蘸淡鹽水清潔鼻孔，然後再將浸了蔥汁的小棉花團塞入鼻孔內。保持數分鐘，剛開始的時候會感覺到刺鼻，接著會漸漸會失去刺激性，當效力消失後再換新棉團。 家長可以每天幫助孩子塞蔥白半小時至1小時左右，1天3次，因此每次都應該多準備些蔥汁並且用保鮮膜密封，這種方法對年齡較大能配合的小孩子適用。 這些都是兒童鼻炎患者在平時生活中最佳的護理方法，除此之外還要特別的注意幫助孩子做好基本的保暖措施，以免鼻炎加重。

你可以考慮用食療調理哦，這個對身體的影響不是很大，比吃什麼安眠藥的效果強多了~~我之前試過下面這幾個，你看看吧！！食療調理（1）玉竹豬心：豬心500克、玉竹20克、荸薺50克、韭黃10克、雞湯40克、醬油15克，料酒、鹽、胡椒、蔥、姜、水澱粉、醋、麻油少許。豬心切成薄片，玉竹用水煮，提取濃汁20毫升，再配荸薺、韭黃、雞湯，加入醬油、料酒、鹽、胡椒、蔥、薑適量煸炒，用水澱粉勾芡，淋入醋和麻油少許。每日1-2次。（2）豬肉海參：海參725克、豬裡脊肉200克、蔥、薑、香菜、海米、味精、醋、鹽各適量。海參切成片，溫水泡開，裡脊切成薄片，分別入清水氽過。薑、蔥切末，香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內，參肉軟溜。每日1-2次。可隨餐食用。（3）蓮子冰糖：去芯鮮蓮子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花鹵少許。先將蓮子蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，澆入蓮子中。可隨意食用，是治療失眠的食物。