我一般出去野營時，選擇高低、能預防野獸的地方紮營。出發前別忘記檢查零件，可多準備幾件零件。因我有零件不全，只能大半截帳篷的經歷。 三角形帳蓬：雙層的三角形帳蓬在支搭上較為複雜，步驟如下：1)將帳蓬內蓬平鋪在地，展平並沿底邊釘下地釘。 2)從帳蓬內將兩節支杆支起，套上隔離管，再套入橫杆。 3)罩上帳蓬外套並將外套的拉釘打下，使全部外蓬繃直。 4)將防雨小帽套進支杆端，套上抗風拉線，完成。 注意：三角形雙層帳蓬內外帳間有一空間，應當保持這一空間，不要使內外層“沾”在一起，這個空間能起到防雨、保暖作用。 圓頂形帳蓬：圓頂形的帳蓬支搭起來比較簡單，步驟如下： 將帳蓬平鋪在地，釘下四角（有些是六角）的地釘，也可以繃上蓬杆後再釘地釘。將兩組（六角圓頂的為三組）蓬杆結起來，如果蓬杆是散件，則需要按使用說明書組街接起來。將蓬杆穿進帳蓬的支套內，兩組的各一端插入套孔內，兩組杆的另一端同時用力繃起，繃緊後也插入另一個的套孔內。 提起帳蓬抖成形即可平放在地上打地釘。有外套的套上外套或小防雨罩，完成。我在具體解說一下。首先選擇營地，把帳篷的內帳平鋪在地上(一般是內帳，但也有一些先把外帳支起來在鑽到裡面掛內帳的，如Eurohike，原則是要穿帳竿的那層)，把折疊的帳杆取出來，一節節拉直，接成一根長杆，按照說明書上的說法穿進帳篷上面的帳杆套裡，常見帳篷是十字穿法。 兩根杆都穿好後。把每根杆的一頭插進帳篷角上的小孔裡，然後兩個人同時拿住活動的兩個頭，把杆網裡頂，讓帳篷拱起來，一直到能把這邊的頭也插進小孔裡，插進去後，帳篷的形狀就成了，把帳杆的交叉處用繩子栓一下，你就可以一個手舉著這個龐然大物(其實很輕的)先照張象了。然後選好門的方向，就可以把帳篷固定在地上了。用地釘，鉤住四角的環插進土裡，要讓帳底伸展開，整個帳篷緊繃繃的。 現在開始掛外帳，把外帳打開，蒙在內帳上，要注意內帳、外帳的門可要朝一個方向啊，四個角掛在內帳的四個角上(在插帳杆的位置附近，你可以找到掛的地方)，也有的是把外帳的四個角也用地釘釘在內帳四角附近，看看外帳是否還有掛環可以釘地釘，要讓外帳也緊繃繃的，和內帳沒有貼著的地方，這樣下魚的話，內帳才不會濕，而且由於呼吸，早晨外帳上會結一層露或霜，不貼著也不會弄濕內帳，不過也有不好的帳篷霜會結在內帳的啊，那樣的話，早起一動，帳篷裡就要下雪了:-(，當然要天氣好，不掛外帳也挺舒服的。 外帳上還有一些繩子，是用來加固帳篷的，沒有大風一般可以不拉，不放心最好拉上，也用地釘，幾根繩子用力均勻地拉好。早晨起來，若天好，最好不要立即收帳篷，稍微晾乾一下，要是淋了雨，回家一定要記著攤開晾乾，否則會發黴的。收帳篷先拆外帳，把內帳的地釘拔掉後別急著拆帳杆，把門打開，帳篷舉起來抖抖，把裡面的土倒掉，然後放在地上，把兩根帳杆都摘下一個頭，這就可以把帳篷鋪平了，把帳杆從一頭推出來，別拉，帳杆是插起來的，一拉就散了。最後把帳杆折疊起來，內外帳收好放回袋子，別丟地釘。可以下次再用！！！

誰家沒有紙盒子和瓶子丟掉很可惜，只要我們稍加用心，這些快要丟棄的盒子或瓶子，就可以廢物重新利用，DIY成一件件收納盒！收納盒永遠都是最受歡迎的物件，這是因為收納盒在日常的生活中使用頻率非常的高，並且其本身獨特的屬性也決定了收納盒在家居安排中的無可替代性。這個手工折紙收納盒的製作教程比較的簡單，但是卻可以非常靈活的同更多相同的收納盒進行組合，從而達到一個收納盒集群的效果。如果你喜歡收納盒，又喜歡動手的話，這個手工折紙的收納盒還是非常值得試試的。1.首先準備A4大小的紙張，可以採用一般的A4紙來進行製作，也可以使用和紙，裁剪成A4紙的大小，從而方便後面的製作。2.從紙張沒有花紋的一面開始進行製作。3.先將紙張進行短邊的對折，如圖所示。4.折疊完成之後得到如圖所示的矩形結構。然後在前一步對折形成矩形的基礎上，再進行一次對折。5.對折完成之後，將前面操作的步驟還原，留下折痕。6.接著將此時折紙模型左右兩個底角向中間對折所形成的折痕進行折疊。7.然後再將此時折紙模型的頂角部分紙張上表面向中間的折痕進行折疊。8.完成之後就可以看到背面的顏色露出來了，接著將折紙模型的左邊梯形結構向右邊進行翻折。9.完成之後得到如圖所示的樣式。接著還原，將右邊的矩形結構向左邊進行翻折。10.前一步的操作完成之後，得到如圖所示的折紙樣式。11.然後將此時折紙模型的上半部分向下翻折，折痕在折紙模型中已經標示了出來。12.完成之後，裡面的色彩結構已經全部呈現了出來。13.接著旋轉折紙模型到如圖所示的樣式。14.用手將折疊所形成的口袋打開，如圖所示操作。15.這裡是持續在打開的一個過程。16.在完全打開之後，就會得到如圖所示的折紙模型樣式了。17.將圓圈所示的結構向折紙盒子內部收起，詳見下一步圖。18.可以看到折疊起來的樣式如圖所示。19.然後將此時折紙模型右邊的三角形結構向左邊折疊插入，如圖所示操作。20.而插入和固定完畢之後，在另外一邊還會有一個向外突出的三角形結構。21.用剪刀將其三角形剪掉一小部分，如圖所示。然後將其插入到與其同面的側向袋口中。親學會啦沒有，快動手試試唄！！

長期以來人們只注重用中西藥降壓治療，忽略了從發病原因方面去採取有效防治措施，儘管把血壓降了下去，而一旦停藥血壓又會恢復到原來水準，甚至不斷升高。因此，對於本病應做到“未病先防”與“既病防變”相結合。實踐證明，對已病者採取有效的防病措施，大都可以截斷扭轉病勢。 （一）基本措施： 1．無高血壓病者，應做到未病先防，如平素應積極開展養生防病；偶爾發現一二次血壓升高，即應引起重視，如定期複查、及時開展防與治。 2. 一旦患有本病，原則上一期高血壓病應重在防而兼顧治，以防發展；二期、三期合併有心、腦、腎器質性損害者則在中西醫治療的基礎上，注重於防，以阻止病情惡化。 3．患病後應加強攝生調養，尤其要保持心情舒暢，不必恐懼、焦慮和緊張。只要情志暢達，氣血陰陽協調，自有益於本病的康復。 4．注意勞逸結合，慎防勞心、勞力和房事太過。緊張的腦力勞動者尤需注意休息、娛樂；否則，長期精神緊張會使交感神經興奮，腎上腺素分泌增加，小動脈收縮，從而使血壓增高。房事太過亦是如此。 5．經常散步或戶外活動，以及郊遊覽勝，可促使氣血陰陽平和，降低並穩定血壓。 （二）飲食調護： 1．控制食鹽量 正常成人每日攝入6克食鹽為宜；患高血壓病尤其是合併有心、腎功能不全者則應減量，一般每日3～4克。 2．限制飲食，防止過胖 飲食要有節度。長期食量過大，易使痰濕內盛而肥胖，肥胖者又易發高血壓病。所以高血壓病（尤其是體胖者）要適當限制飲食，或少食精白米飯，多食糙米及雜糧；並可運用“撳針刺耳穴法”減肥。 3．食宜清淡，少食肥甘 對飲食的基本要求是以清淡素食為主，少食肥甘油膩，飲食合理搭配。此外，還需瞭解三點：①宜以豆類及穀類為主食，如黃豆、大麥、小米、玉米、小麥、高梁等，以白萊、芹菜、番茄、豆芽、菠菜、蘿蔔、海帶等為主要蔬菜；多食新鮮水果如柑橘、山楂、蘋果等。②少食或不食動物脂肪，而以植物油如豆油、棉油、糠油等為主；少食含膽固醇高的食物如動物內臟、蛋黃、螃蟹、帶魚、魚子等。③少食發物如雄雞、豬頭肉、狗肉、鹿茸等，因這一類發物均易耗損肝陰，使肝陽易亢，病情復發或加重。 4．戒煙忌酒，少食辛辣 煙酒及辛辣之品對人體的危害對高血壓病的危害尤為明顯。如煙草中的尼古丁易使人體去甲腎上腺素分泌增加，引起血管痙攣，血壓升高；長期大量飲酒，對本病不僅易誘發中風，還會促使內源性（肝）膽固醇合成，血脂升高，引起動脈硬化和加重高血壓病。 5．因時因地，堅持食療 即結合具體情況，經常選用下述食療方服之，亦有防治效果。 （1）葛根粥：粟米100克，水浸一夜濾幹，與葛根粉60克同煮粥食，每日1次，常食。 （2）山楂晶：亦可用山楂沖劑當飲料經常沖服，具有降脂、防高血壓之效。 （3）澱粉粥：鮮葛根150克，沙參、白芍各30克，共經水磨後澄取澱粉，曬乾備用。每次用澱粉30克，粳米60克，煮粥食，每日1次。 （4）玉米粥：玉米煮粥，經常食之。 （5）鮮牛奶：每日早上喝1瓶，無病可防發生，有高血壓病者可防發展。《本草述》謂其能“滋陰養血，制其陽亢”。現今研究，如日本《我的健康》雜誌1984年第一期報導，牛奶中富含鈣和蛋白質，其預防高血壓病效果明顯。 防止高血壓病並可降壓的食物還有洋蔥、芹菜、海蜇皮、大蒜、海參、綠豆等。日本人喜用大洋蔥10個，切細放入茶壺內加水煮，煮沸後用小火煨，煎到水的顏色如茶樣，每天代茶喝1～3杯，兩頓飯之間喝最有效。連喝十來天即可使血壓降至正常。 （三）方藥內服：結合本病多表現為肝腎陰虛、痰濕瘀血滯留的病理特點，近年來國內有人於本病的早中期採用滋陰潛陽、法痰活血之法，以“截斷扭轉病勢”。實踐證明，下述方藥並不直接產生降壓作用，但卻具有軟化血管、穩定血壓、阻止病情發展的作用。 1．滋陰通脈丸 葛根、昆布、山楂、丹參、首烏各2份，懷牛膝、澤瀉、蒲黃、赤芍、草決明、半夏、麥芽各1．5份，天冬、龜膠、枸杞各1份。按比例，共碾未，煉蜜為丸。每丸重6克。每次1丸，每日3次。1個月為1療程，停藥一周後再服。可連服3～4個療程。本方適用于以陰虛為主，其血壓偏高而無須用降壓藥，或症狀不顯者，亦可作為輔助治療藥，配合降壓的中西藥使用。 2．半夏化痰丸 半夏、白術、鉤藤、澤瀉、生大黃、山楂各2份，天麻、菖蒲、茯苓、郁金、昆布、天南星、首烏各1．5份，丹參、桃仁、天竺黃各1份。制法、用量、服法均同上方。本方適用於體形肥胖、痰濕較盛者。 （四）其他措施： 1．針灸 取穴足三裡、合穀；內關、太沖；三陰交、曲池、陽陵泉。用瀉法，不留針，每天取一組穴。交替使用。 2．藥枕 杭菊花、桑葉、野菊花、辛夷各500克，薄荷、紅花各150克。混合粉碎後另拌入冰片50克，裝入布袋作枕頭使用。每劑藥可用3～6個月，為防潮，可常取出太陽曬。凡高血壓病、正偏頭痛，既可以此緩解症狀，又可預防早期病人復發。此外，還有用菊花1000克，丹皮、白芷、川穹各250克，制成藥枕防治之。 3．氣功 一般以靜功效果較好，血壓過高者宜打太極拳。氣功和太極拳動作柔和，姿勢松緩，能反射性地引起血管放鬆，使血壓下降；心境寧靜，有助於消除對外界刺激的反應；同時還可改善機體內的平衡與協調。 4．按摩 自我按摩可調節大腦皮質功能，改善腦內血液迴圈，使血管微擴張，血流增加，對降低血壓、防治動脈硬化有一定效果。可採用按摩健腦功

工作居住不穩定，沒有舒適的生活環境，工作壓力大，免疫力差，感冒不能及時治療，增加患鼻炎的機會。鼻炎初期症狀就是鼻酸，流鼻涕，鼻噻，有的人還打噴嚏。要沒有及時治療發展到後期就會出現頭痛記憶力衰退等症狀。通常的症狀： 1.鼻塞 鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側臥時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞，間或嗅覺減退，頭痛、頭昏，說話呈閉塞性鼻音等症狀。 2.多涕 常為黏液性或粘膿性，偶成膿性。膿性多於季發性感染後出現。 3.嗅覺下降 多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區域;二為嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激，嗅覺功能減退或消失。 4.頭痛、頭昏 慢性鼻竇炎多表現為頭沉重感。 5.全身表現 多數人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。鼻炎的分類，可分兩大類，即過敏性與非過敏性。過敏性鼻炎大致可分成季節性與全年性過敏性鼻炎兩大類： 【過敏性】（一） 季節性過敏性鼻炎病人進入花粉季節的最初症狀通常就是打噴嚏，嚴重者其陣發性的噴嚏發作頻繁，甚至整天都會，此與組織胺的釋出有關。大量的鼻粘液分泌物，系粘膜下腺體受肥大細胞與嗜鹼性細胞的介質刺激的反應，粘膜因其下的血管擴張與水腫導致鼻腔阻塞，不但會鼻癢，眼睛、皮膚也會發癢，眼睛看起來淚汪汪、泛紅及各種程度不一的眼球周圍表皮水腫，其他症狀還包括喘鳴而感胸悶、喉嚨灼熱感等。（二） 全年性過敏性鼻炎與季節性過敏性鼻炎不同在於，未治療病例其粘膜看起來為炎性狀態，打噴嚏、鼻癢及鼻分泌物很顯著，但鼻分泌物較粘稠，甚至為黃色膿鼻涕。結膜炎較少，但常有不同程度的嗅覺及味覺障礙及因歐氏管功能異常所致的聽覺障礙。過敏性鼻炎在症狀出現時，局部檢查可見粘膜顏色蒼白，其上覆被有粘液，有時使粘膜表面看起來似沼澤的濕脹。結膜有時可見充血樣。鼻腔內有的可見鼻息肉，或因鼻癢而挖鼻孔引致的粘膜損傷。季節性過敏性鼻炎通常是直接依其具季節變化的症狀，及對樹、草或花粉等抗原的皮膚試驗陽性而診斷。全年性過敏性鼻炎，則是依整年的打噴嚏及流鼻水病史，加上對屋塵、動物皮毛等抗原的皮膚試驗陽性而診斷；但有時常有困難，因為可能同時存在其他類型的鼻炎，如一些慢性鼻炎或對一些非特異性物質的過度反應所致，例如對煙、刺激味、冷風或強光等等。【非過敏性】除了上述過敏性鼻炎外，尚有許多不同原因引致的鼻炎，包括解剖上的阻塞、對一些非特異性物質的過度反應，如前述的煙、刺激味、冷風以及強光等，免疫力不足而引起的發炎、粘膜本身不正常如萎縮性鼻炎、粘膜上的纖毛活動不正常（原發性或續發性）、肉芽腫、惡性腫瘤、荷爾蒙變化如月經週期或懷孕期、不當使用藥物、以及情緒變化等等。

傢俱是有很多不同的實木木材的，不同的木材喜歡的人群也不同，這個也沒什麼區別的一般的家庭來說，預算不高的，那麼建議是買橡木\水曲柳或楸木材質.的這幾種木材都是物美價廉的橡木這種木材紋路非常好，硬度高，而且抗變形能力較強的，是上等材料來的，水曲柳，這種材質的話紋理比橡木\楸木好看,但硬度稍差,抗變形較強,製作傢俱也相當不錯.

總所周知，痛風的治療是一個漫長的過程，痛風的治療方法很多，可真正有效的治療方法卻很少。痛風發作時關節疼痛難忍，除了合理治療以外，嚴格管住嘴巴，減少痛風反復發作的幾率！ 瞭解痛風的原因，能很好的預防痛風的再次發作，還能根據病因針對性的治療，以下是一些痛風的具體病因。 血尿酸高的原因一：內源性嘌呤合成過多 通常出現尿酸偏高的大部分原因是因為長期食用富含嘌呤的食物導致，嘌呤的分解合成需要很多酶的催化作用。一般人體每天的合成與排泄是持平的，尿酸偏高的情況就是過多的尿酸長期瀦留到人體中出去不去的緣故 血尿酸高的原因二、外源性嘌呤過剩 大部分細胞食物裡都含有嘌呤，所以基本上每個人每天都會攝入一定量的嘌呤到體內，這就是外源性嘌呤，並且這種外源性嘌呤如果長期過剩就會引起尿酸偏高。 血尿酸高的原因三、遺傳物質引起的 因為嘌呤的分解合成不正常的情況出現尿酸合成量偏大，這樣通常出現在患有特殊疾病的人群身上，慢性溶血性貧血，紅細胞增多症，骨髓增生性疾病等患者 瞭解了痛風的原因，能更準確的治療痛風，目前治療痛風的方法很多，患者瞭解一些痛風的方法，能夠避免患者盲目的去治療，從而導致一些嚴重的後果，以下是一些常見的治療方法.　方法一：藥物治療 主要是採用降尿酸的藥物，促進尿酸的排泄，除沉積，恢復代謝功能。排尿酸藥主要包括水楊酸類藥物、丙磺舒、磺吡酮、苯溴馬隆等。該類藥物可以阻止腎小管對尿酸的重吸收,增加尿酸的排出,從而起到降低人體內血尿酸水準的作用。但是藥物治療副作用大，藥物的不良反應多。　方法二：生活治療 用低嘌呤低脂肪飲食、多飲水、戒除煙酒，堅持適當的體育鍛煉、控制體重避免肥胖、定期檢查等方法。 方法三：手術治療 常見的手術治療痛風的方法有如取出痛風石，清除潰瘍內的尿酸鹽結晶體，培育肉芽組織並植皮術，以及相應的關節融合術或關節切除術等。但是此方法帶給患者的疼痛是難以忍受的。 痛風是由於人體內尿酸偏高引起的，尿酸的合成絕大部分來自於食物，而由於人民的生活水準的提高，人們大量食入使尿酸增高的食物，使得患痛風的人越來越多，所以治療痛風注意日常的飲食十分重要。痛風反復發作主要有三個原因。沒能夠及時的治療疾病；治療的太單一和不同步；飲食沒規律導致痛風復發。1、取蘿蔔250克，植物油50克，柏子仁30克。蘿蔔洗淨切塊，加植物油同煸，繼加柏子仁、水500毫升，同煮至熟，加鹽少量。食蘿蔔及湯。2、用竹筍250克，植物油30克，鹽適量。竹筍切絲，加植物油、鹽同炒至熟後服。3、取蘿蔔250克，大米、植物油各30克。蘿蔔切絲，煸熟後加水750毫升，與大米同煮至粥熟，稍入鹽及味精。4、用芹菜100克(連根須)，大米30克，鹽、味精適量。芹菜洗淨後切碎，與大米同煮至粥熟，入少量鹽、味精。除了合理飲食外, 複唄茲代用茶中的有效成分可以調節人體內的嘌呤代謝：分別提高嘌呤合成酶和嘌呤抑制酶的數量和活性。體內減少了嘌呤的合成，有效抑制高尿酸.，從而達到調治痛風的作用。 只能說知道自己患有痛風應該及時去正規醫院治療。關於飲食需要提醒幾點,希望對您有幫助。

高血壓不像高血糖，很多水果都可以，像蘋果、香蕉、橘子這些常見的應季水果都可以贈送。我父親高血壓醫生讓多吃些山楂或用山楂泡水喝。水果含有豐富的營養物質，可以補充人體所需的元素，而且味道鮮美，價格便宜，受到大眾的喜愛!另外，水果還具有預防和治療疾病的作用，比如常見的高血壓疾病!橘 含大量維生素c、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。 山楂 能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。 香蕉 含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e等物質。 柿子 柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。 蘋果 含蘋果酸、維生素a、b、c、等10多種營養素。 常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。 鳳梨 從鳳梨汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食鳳梨能加強體內纖維蛋白的水解作用。 鮮梅 富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。 甜瓜 有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。 西瓜 對高血壓有良好的治療作用。 荸薺 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用 山楂可促進脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強心、護張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。用鮮山楂30克，蘋果30克，鮮芹菜根3個洗淨切碎，共放入碗中，加冰糖少許，水適量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個月為1個療程，治高血壓病有一定效果。有益於降血壓的水果①蘋果 含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。 ② 西瓜 西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9―12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。 ③ 鮮梅 富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。 ④檸檬 檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯:新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄(荸薺)5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。僅供參考！！！

我覺得吧，凡是手術都有風險，至於後遺症很難說，但是常見的是角膜脫落，因為我閨蜜為了漂亮做了視力矯正鐳射手術後，不慎視網膜脫離，後期治療好麻煩啦！！手術也可能造成不良後果，比如造成角膜瓣的問題，個別患者術後早期看東西發散、夜間視力下降、眼壓高、屈光度波動;極少數人有可能出現角膜混濁、感染等。另外，對於高度近視者來說，近視有反復的可能。“需要說明的是，鐳射手術能改善視力，但是並沒有從根本上治療近視，因此近視眼的嚴重併發症，如視網膜脫離、黃斑變性等依然要注意預防。近視眼是一種很常見的眼部疾病，患近視眼的人越來越多，而且近視眼患者是越來越低齡化了，這讓很多家長都很擔憂，隨著手術治療近視眼的白熱化，也有很多人都盲目的跟風，那麼手術治療近視眼會有後遺症嗎?這是很多人的疑問。近視眼手術鐳射矯正手術的安全性和醫生的操作經驗、設備有關。手術並不是零風險，主要要避免兩個術後併發症。任何角膜做手術有傷口，就會有感染的機會。導致近視眼手術後遺症的出現，有些是角膜復原後傷口暴露在空氣中，如果不注意衛生會造成發炎、感染。第一，導致近視眼手術後遺症的發生，有些是在手術前醫院沒有仔細篩選排除那些先天性眼病患者。第二，是雖然篩選出合格的患者，醫生在手術操作時，手術尺度不合適。比如應該保留一定的角膜厚度，但有些醫生想完全矯正高度近視患者的視力，將角膜削得過薄，導致不良後果。通過上面對近視眼手術後遺症的介紹後，大家是否對近視眼手術後遺症有所瞭解了呢!所以在給患者做手術前，一定要確保醫院的安全性，以免給自己帶來更嚴重的傷害.預防措施1、嚴格掌握適應症，大家知道，無論什麼手術都有一個適應症問題，不是所有的近視眼都可以行手術治療的，有的不需要或不適合做近視眼手術，如眼底有病變，玻璃體混濁，嚴重的不規則散光等，做近視眼手術不但不能增加視力，反而帶來許多併發症。2、良好的護理條件及安靜舒適的病房設施對預防併發症也是不可缺少的，如護理不當碰傷術眼，術後雙眼包紮發生摔床或換藥時污染傷口而發生感染等。近視眼手術3、病人充分的思想準備，術中、術後積極配合治療是保證手術成功的又一重要環節。如思想準備不足，術中過分緊張，或活動頭部則可造成併發症的發生。4、術者要有豐富的顯微手術經驗，經過嚴格的顯微手術訓練，熟悉手術用的顯微器械，並熟悉各類屈光不正的角膜及眼球的情況，並能在手術中應付各種意外的情況，妥善處理各類問題，預防和減少併發症的發生。5、確實有效的球後麻醉，是保證手術成功的重要環節。麻醉不充分，術中病人疼痛或眼輪匝肌收縮，眼球運動等，均會造成意外的併發症發生。6、術前檢查要準確無誤，如角膜曲率、角膜厚度的測量，散瞳驗光以確定屈光度數等，這些檢查應十分準確，否則在計算手術量、切口深度及數量方面會出現很大差異，手術中容易發生切口過深，角膜穿孔，術後不規則散光等併發症。7、手術室應具備良好的消毒設施，精良的顯微手術器械，如角膜切開刀(可隨意調整深度的金剛石刀)，角膜環鑽，顯微角膜鑷，角膜剪，虹膜恢復器等。同時應備有較好的雙人雙目同光路顯微鏡及常規器械。這些必要的設備和顯微器械是保證手術成功和預防併發症發生的關鍵。總之，預防近視眼手術併發症應從始至終，一點一滴做起，掌握住術前、術中、術後每一個環節，充分的準備，精湛的操作，良好的護理是減少和預防近視眼手術併發症的關鍵。

據我所知，痛風病人禁忌攝入富含嘌呤的食物，是防治痛風的有效措施。 我奶奶就不吃牛羊肉！動物內臟、腦髓中含嘌呤最多，痛風病人應禁忌食用。牛肉、羊肉、火腿、香腸、鹹魚、雞、鵝、鯉魚、兔、鴿、扁豆、花生米，都含有較多嘌呤，痛風病人宜少吃。此外。 因為尿酸鹽增加可使痛風病情加重，因此應忌吃各種酸性強的食品，如醋、楊梅。酒、茶、咖啡、辛辣等刺激性食物曲在禁忌之列。 病人宜吃米、麵粉、藕粉、牛奶、雞蛋、水果、豬油、黃油、植物油、蔬菜等含嘌呤少的食物，並宜多喝水. 1．低嘌呤飲食。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。2. 禁酒！尤其是啤酒。酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。3. 蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。 4. 低脂飲食，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。 5. 多喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，每天尿量保持在2000ml以上，促進尿酸排出。 6. 少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。 7. 碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等，但應注意控制總量。8. 完全戒煙！捲煙中所含的有些物質可誘發痛風，加重關節炎症。9. 少用強烈刺激的調味品或香料。10. 保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。11．忌使用抑制尿酸排出的藥物如利尿劑等。12．儘量少吃酸性食品。因為酸性物質會抑制尿酸排出。有病還是要及時就醫的，千萬別拖著！！

這要看你從事的工作，如果長期從事電腦工作，穿上防輻射服是有益無害的，但防輻射裝備並不是個個孕婦都有必要穿戴，更沒有“多穿即好”的說法。 電腦是有一定的輻射的，但是沒有我們想像的那麼嚴重，放射的範圍都是在安全範圍之內的.沒有必要太擔心.防止輻射的服裝可以用，可買品牌好些， 用電腦工作期間，要注意要有一定的休息時間，可在電腦旁放一盆仙人掌，平時多吃蔬菜水果，補充維生素C就可。任何一種家電都有輻射，但是你可以放心地觀看電視節目。不過，如果你長時間坐著或者躺著看電視，你會覺得眼睛疲勞、頭痛腦脹、四肢血液不流通。對於孕婦而言，任何一件事都不要做得太久，要學會適可而止。因為太長時間保持一種動作會使你感到疲勞，包括在新鮮的空氣中散步也要注意不可太長時間，因為勞累是對孕婦最大的傷害。我在懷孕期間一直沒有穿防輻射功能的孕婦服，因為我覺得世界上大部分女人即使不穿防輻射服也生下了健康寶寶。而且，即使穿了防輻服也一定會離開有輻射的地方，所以也就沒有多此一舉。不過，如果你只是抱著寧可信其有(作用)的態度，那麼就買一件穿吧，算是心理安慰，而且反正穿上也沒有副作用，至少還能提醒大家，你是孕婦，請小心照顧。專家說，胎兒呆在母體中時候，外面有母親的子宮和皮膚阻擋，所以一般來說，當胎兒發育成型後，只要孕婦不是長時間處於輻射環境，或者短時間受到高強度的輻射照射，輻射對胎兒的影響不會太大。但是在胎兒只有兩到三周的時候，只是一個幾個細胞的胚胎而已，任何一個細胞的損壞或死亡都有可能造成胎兒的死亡或畸形。在懷孕的前兩個月，胎兒都極易受到輻射的影響。即使胎兒出生時並未發現異常，但是他在未來得癌症的可能性比別人更大。 因此孕婦採取適當的防輻射措施是必不可少的，而且針對孕婦推出的防輻射服經過實驗也是有效果的。懷孕防輻射服有用嗎，相信經過專家的解答，你已經有了答案。

頸椎病，如果不是內因造成的，就有可能是看電腦、坐姿不正確等造成的。這個毛病說大不大,說小也不小，但是讓人很難受。這種情況，看病不如自己治療。我去年看了很多次醫生，效果很差，還買了牽引器，也不行。　頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩，鬆動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓，椎動脈及頸部交感神經等組織，並引起各種各樣症狀和體征的綜合征。頸椎病臨床較常見的症狀有手麻、頭暈、頭疼、失眠、頸肩酸痛、容易落枕、噁心、心慌、耳鳴乏力、雙手發涼麻木、頸部麻痛、雙下肢無力、出虛汗等症狀。頸椎病前期往往會因為症狀並不明顯而視，或其他疾病症狀相似誤診而延誤治療。椎病的預防一、預防1.閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。2.保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。3.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力4.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。5.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。6.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。7.勞動或走路時要防止閃、挫傷。8.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。9.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。10中醫認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。二、頸椎病患者的床各種床鋪各有其優缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經濟狀況有關。但單從頸椎病的預防角度說，應該選擇有利於病情穩定，有利於保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此，選擇一個放在床板上有彈性的席夢思床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調節作用。三、頸椎病患者的枕頭枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。四、頸椎病患者的睡眠體位一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，方可達到使全身肌肉鬆弛，容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用。根據這一良好體位元的要求應該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放鬆，這樣，最好採取側臥或仰臥，不可俯臥。五、頸椎病啞鈴醫療體操1.屈肘擴胸：兩腿分立肩寬，兩手啞鈴自然下垂，兩臂平肩屈肘，同時向後擴胸。反復12～16次。2.斜方出擊：兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴屈肘置於胸兩側，上體稍向左移，右手向左前斜方出擊，左右交替，各反復6～8次。3.側方出擊：兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴屈進置於胸兩側，左手持啞鈴向右側方出擊，左右交替，各反復6～8次。4.上方出擊，兩腿分開與肩寬，兩手持啞鈴屈時置於胸兩側，右手持啞鈴向上方出擊，左右交替，各反復6～8次。5.伸臂外展：兩腿分立與肩寬，雙手持啞鈴下垂，右上肢伸直由前向上舉，左右交替重複6～8次。6.聳肩後旋：兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，兩臂伸直向下，兩肩用力向上聳起，兩肩向後旋並放下，反復進行12～16次。7.兩肩後張擴胸後伸：兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，兩肩伸直外旋，兩肩後張，同時擴胸，反復12～16次。8.直臂前後擺動：兩腿前後分立，兩手持啞鈴下垂，左右上肢伸直同時前後交替擺動，重複6～8次，兩腿互換站定位置，同時擺動6～8次。9.頭側屈轉：兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，頭頸部向左屈曲，達最大範圍，再向右側旋轉到最大範圍，左右交替，反復6～8次。10.頭前屈後仰：兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，頭頸部前屈，盡可能達最大範圍;頭頸部向後仰達最大範圍，重複6～8次。11.頭部旋轉：兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂。頭頸部沿順時針方向旋轉一周，再向逆時針方向旋轉一周，重複6～8次。以上動作要輕柔，旋轉動作因人而異每天可作1～2次。最終，我針對最可能的原因：看電腦時間過長，採取了相關措施，已經痊癒——1. 大幅調整顯示器（如果是桌上型電腦）和眼睛的上下距離，使脖子原來抬高的高度發生大幅度變化，這樣就不擔心看電腦時間過長，因為這種時間過長類似對原來病因的糾正治療。2. 堅持這種調整，平均每月或者差不多的週期，繼續調整——也可以調整座椅的高度。別著急，效果很快會出現。 另外加上佐z藤t灸，堅持了幾個月，就好了。Zuo藤啾：藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，一般藥物和普通膏藥只能達到2—3層，使深層的致病因數長期存活下來，這是頸椎病久治不愈、反復發作的根本原因。

患有淺表性胃炎一定要忌口。不要吃腥辣刺激的食物,海鮮類不要吃.注意清淡為主，飲料,咖啡不要喝了,每天至少一杯熱牛奶,早上喝杯淡鹽水或蜂蜜水,晚上喝杯蜂蜜水或熱牛奶.做飯菜時注意儘量燒的爛一點，容易消化，如果有時間,最好一口飯嚼50下以上,減少胃負擔.南瓜,木耳，猴頭菇,山藥，多吃,對胃炎效果較明顯.慢性淺表性胃炎是慢性胃炎中最常見的類型。指胃黏膜呈慢性淺表性炎症，發病高峰年齡為31~50，可因嗜酒、喝濃咖啡，或因膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起。一、西醫 對於只是體檢胃鏡報告有慢性淺表性胃炎，而本身無任何症狀的人而言，無須治療。 如有食欲減退、上腹部不適、隱痛、噯氣、反酸或噁心嘔吐等症狀，則需要對症治療。 ①保護胃粘膜藥常用的藥物有膠體次枸櫞酸鉍(CBS)、硫糖鋁、思密達、麥滋林-S、氫氧化鋁凝膠、胃膜素及蓋胃平等。 ②調整胃腸運動功能藥物 上腹飽脹用胃複安或多潘立酮等。打嗝、腹脹或有返流現象為主者，可用胃動力藥，如胃複安、嗎叮林或西沙必利(普瑞博思)。 ③抗生素如果胃鏡檢查發現幽門螺桿菌實驗陽性，應服用抗生素，克拉黴素、羥氨苄青黴素、慶大黴素、呋喃唑酮、鏈黴素、卡那黴素、四環素、士黴素等，都有清除HP的作用，一般可選用兩種，常與胃粘膜保護劑和制酸劑聯合應用。 ④制酸劑 常用的藥物有西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁、碳酸氫鈉(小蘇打)、氫氧化鎂、胃舒平、氫氧化鋁凝膠、蓋胃平等。 ⑤上腹疼痛較重者可口服阿托品、普魯本辛、顛茄片或654-2(25-10mg)，以減少胃酸分泌和緩解腹痛症狀。由於此類藥物具有口幹、心悸、排尿困難等副作用，前列腺肥大、青光眼、心血管疾病等患者應慎用或忌用。在飲食上，要注意定時定量，避免暴飲暴食，不要吃刺激xing強的食物，如辣椒、生蒜、烈xing酒、濃茶、濃咖啡和過硬、過冷、過熱、粗糙的食物。宜吃營養豐富、易於消化的食物，如牛奶、豆漿、豆腐、蛋羹、山藥、胡蘿蔔等。進食時，要細嚼慢嚥，多食粥類等軟食。患者還應當禁煙，因吸煙可影響胃粘膜的血液供應及粘膜細胞的修復。如能長期堅持，可使慢性淺表性胃炎逐漸獲得痊癒。此外，胃病患者的脾胃調理也是非常重要的，調養脾胃，在養胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑。將脾胃當作一個整體，以“和臟腑”作為原則，脾與胃一髒一腑，脾主運化、胃主受納，脾胃之間相輔相成。脾胃兼顧，健脾養胃，共同完成食物的消化和吸收。以上資訊僅供參考，有病還需就醫！！

我認為在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更為優越。更年期婦女養生還應該做到“三要”，一、要保持樂觀、愉快的情緒。積極投入到生活和工作中去,保持良好的情緒。良好的情緒,可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性,充分發揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛，二、要注意飲食營養。飲食營養對於更年期改善症狀也有很好的作用，三、要加強身體鍛煉。一是提倡跳繩。二是提倡慢跑,用慢跑來直接治療精神抑鬱。 失眠是一種常見的症狀，對更年期婦女來說是一個極為普遍的現象。據統計，更年期婦女出現失眠症的約占40%，失眠者常有多夢早醒、睡眠不深、易於驚醒、醒後難以入睡等情況，嚴重者還會徹夜不眠，導致白天的疲勞和焦慮，而這種焦慮又會加重晚上的失眠，形成惡性循環。更年期婦女還伴有陣發性心悸、潮熱，在夜間發生時加重失眠。 更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸回饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑鬱，焦慮症，這些往往是產生失眠的主要原因。而調節女性雌激素最好的保健品就是大豆異黃酮，特別適合更年期失眠的女性朋友。用中醫治療失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症狀。但中醫需要一個長期堅持的過程，會給我們帶來很多的不便，這並不是什麼好方法。要解決失眠問題的話，最理想的應該是【睡得香膠囊】。它是縱多失眠人士的首選。100%的失眠者反應它安全，放心，效果好。失眠的患者還可以讀下一下幾句話： 1，放下負擔，放鬆心情，以一種平和心態面對世間紛爭 2，養成良好的作息習慣，早睡早起 3，可以多參加有益身心健康的活動、運動 4，飲食規律，多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等 5，睡眠環境很重要，避免燈光，臥具舒適為宜。如果失眠很嚴重，還是應到醫院就診！！

養胃不是一天就成的工作。慢性胃病3分治療，7分保養，養成良好的生活習慣，規律飲食，不吃辛辣刺激食物，不抽煙喝酒，不熬夜，注意休息，低脂低膽固醇飲食，多吃富含維生素和蛋白質的食物，不吃生冷和難於消化的食物，飯後不要馬上坐著或躺下，也不宜馬上洗澡和運動。胃是七分養三分藥,這就要重“五養” １保暖護養－天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病； ２飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情； ３忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化； ４平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復； ５運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。具體地說：首先要避免有害因素的侵襲：即戒煙、不飲烈酒、濃茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對胃腸有刺激性的藥物等。其次，對於慢性胃炎患者的飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負擔。因此胃病患者飲食應遵循下述原則： 宜少宜精：宜少指不可過饑再吃東西，且吃東西一次不可過飽，不宜極渴時飲水，飲水一次不宜過多。晚飯宜少。宜精指少吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其對於有消化不良的病人，要求食物要精工細作，富含營養。 宜溫宜潔：宜溫指胃病患者不可過食冷瓜果，也不能因畏涼食而吃熱燙飲食，這對食道和胃的損傷也很大。宜潔是指有胃病的人胃抵抗力差，應防止食物被污染，並注意食用器具的衛生。 宜鮮宜淡：宜鮮是指吃適量新鮮蔬菜和水果，新鮮蔬菜水果可防癌，同時也指吃新鮮的食物，不食腐爛變質的食物。宜淡指宜吃清淡的素食。中醫講淡味是養胃的，清淡素食既易於消化吸收，又利於胃病的恢復，而且可使人長壽。新鮮蔬菜五穀都為健胃佳品，但食用不可過量。 宜軟宜緩：宜軟指飯食、蔬菜、魚肉之品宜軟爛，不宜食油煎、油炸、半熟之品及堅硬食物，既難於消化，而且有刺傷胃絡之弊端。宜緩指細嚼慢嚥，充分地咀嚼，唾液大量分泌，既有利於食物的消化吸收，又能有防癌和抗衰老的效果。僅供參考！！

對於高血壓患者是有一些忌口的，那就是忌煙和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。 那麼高血壓病應注意哪些飲食原則呢？ 1、飲食有節：做到定時定量、不可過饑過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。 2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2－5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。 3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。 4、多食具有降壓作用的食品，如大蒜、芹菜、薺菜、綠豆、玉米、胡蘿蔔、菊花、葫蘆、西瓜、海帶、海參、海蜇等。 5、忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。 6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。 7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。動物蛋白應多吃海鮮、魚類。如海參、海蜇及某些魚類，不僅能提供人體所需的蛋白質，而且還具有一定的降壓的作用。 8、少量喝茶和適量飲酒。茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。 總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧饑勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。 具有降壓作用的食物有：綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿蔔、薺菜、花生、木耳、柿子等等，您可以在平時的飲食中多吃一些。 具有降壓作用的食譜： 1、麻油芹菠菜：原料：新鮮菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精鹽、味精各適量。製作：將菠菜、芹菜去老葉及根、洗淨切段，放沸水中燙2分鐘，撈出，放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即成。功效：滋陰清熱，平肝熄風。適宜於高血壓病的頭暈、頭痛、面赤口渴、心煩喜怒，大便秘結等。宜忌：菠菜和芹菜要鮮嫩，不宜同食鱔魚。 2、核桃仁拌菠菜：原料：核桃仁50克、芹菜300克、精鹽2克、味精1克、香油5克。製作：先將芹菜洗淨切成絲，用沸水焯片刻，再用涼水沖一下，瀝幹後加精鹽、味精、香油入盤備用。將核桃仁用開水泡後剝去外皮，用開水再泡5分鐘後取出放在芹菜上，吃時拌一下。功效：本品具有降低膽固醇及血壓和潤腸通便之功效。適宜於高血壓、冠心病、便秘等症狀。 3、海帶爆木耳：原料：水發黑木耳250克、水發海帶100克、蒜1瓣、調料適量。製作：將海帶、黑木耳洗淨，各切絲備用。菜油燒熱，爆香蒜、蔥花，倒入海帶、木耳絲，急速翻炒，加入醬油、精鹽、白糖、味精，淋上香油即可。功效：安神降壓，活血化瘀。適用於高血壓、紫癜等症。 4、菊花肉片：原料：瘦豬肉500－600克，鮮菊花瓣100克，雞蛋3枚，精鹽、料酒、味精適量。製作；輕輕洗淨菊花瓣，豬肉洗淨切成片，將雞蛋打入碗中，加入料酒、精鹽、澱粉調成糊狀物，投入肉片拌勻備用。將肉片入油鍋炸熟。鍋內留油少許，投入蔥、薑拌炒片刻，加入熟肉片、清湯、菊花瓣翻炒均勻，以味精調味拌炒幾下即成。功效：祛風清勢，平肝明目。本品可用於降低血壓，擴張冠狀動脈，改善心肌供血狀況，可作為高血壓、冠心病患者的膳食。 5、山楂肉丁：原料：豬後腿肉250克、鮮山楂10個、醬油、白糖、料酒、精鹽、蔥、薑、澱粉等。製作：先將肉切成小方丁，刀背輕拍，拌黃酒、精鹽、濕澱粉，再拍上幹澱粉備用。油燒到六成熱時爆香薑末，再將肉一塊一塊炸一下，撈起瀝油。然後再將油燒熱，再將肉丁略炸撈起。等油溫八成熱時，再炸至脆備用，要炸三遍。然後山楂去核，加少許水煮爛，壓泥，再倒入餘油中翻炒，加少許醬油、白糖，等到非常稠厚時倒入肉丁，翻炒均勻即可。功效：散瘀活血，消積化滯，降膽固醇，是高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等患者的首選膳食。 此外，血壓升高者還應忌吃各種蛋黃，動物腦、肝、腎，以及肥肉、豬油、蝦子等高脂肪、高膽固醇食物，也忌吃白酒、醃制的鹹菜、香煙、辣椒、川芎等。

我兒子現在也是10月，他最喜歡的玩具是音樂電話和一個小電子琴。我覺得十個月大的寶寶對聲音特別好奇，平時所玩的玩具都帶聲音。從出生到一歲左右的嬰兒(嬰兒食品)，大致是依聽、看、觸摸等感官知覺來認識他所生活的環境;一歲之後嬰幼兒開始利用肢體活動擴大他的探索範圍。此時，玩具提供了孩子初步與這個世界接觸的橋樑。6-9個月寶寶身體特徵：爬來爬去推薦玩具：寶寶的各種動作開始出現有意性，能獨立地做，自如地爬。身體的移動擴大了寶寶探索的範圍，此時可為寶寶選擇各種拖拉玩具、音樂拉繩拉鈴、錘鼓、積木等，布書依然是相當好的選擇，同時學步車也可使用了。體能玩具嬰幼兒宜多玩接球、擲球、拋物等遊戲，使手臂的肌肉能靈活協調，並強化肌力，同時在球傳送的一來一往間，也增加了孩子的注意力及參與活動的持久性，並加強對空間、時間的判斷能力。適用年齡：八個月以上功能：大小肌肉協調能力與體能訓練玩具種類：球、拋擲玩具、飛盤等。水中玩具家長可利用水中玩具進行水中尋寶的遊戲，把一些不同形狀及顏色的水中玩具丟入水中，讓孩子摸索並配對，如此可幫助孩子增進觸覺的辨識能力，增加孩子喜歡洗澡的意願。適用年齡：一出生開始功能：增進孩子的觸覺學習能力玩具種類：各種有發條的水中玩具、耐水性的玩具等。

我都是裝紙箱裡，不過可以把紙箱做漂亮點，廢物利用嘛！大的玩具放大布袋裡，能束口的那種，讓小孩自己整理，還可以做些能束口的小布袋，顏色鮮豔的，讓孩子學著自己歸納整理。對訓練邏輯有好處的。也可以你自已DIY一個玩具櫃: 先找些硬紙箱，開始動手做櫃子了。 首先，準備好紙箱若干個。如果箱子夠深，可用介紙刀將箱蓋部分切掉，但我們這些紙箱比較淺，所以箱蓋部分就保留著，用透明膠紙繞一圈固定好。將紙箱翻過來，底朝上。三個拼在一起，沿紅線位置用透明膠紙粘貼固定。這是一排。將三排紙箱拼在一起，用透明膠紙沿紅線位置粘貼，再繞著週邊粘一圈固定。櫃體就基本做好了.將櫃子立起來。紙箱與紙箱之間還有些空隙，用透明膠紙粘緊。玩具櫃就做好了，要是再貼下用剩的牆紙什麼的就更好了。

我都是分門別類放在書櫃、抽屜或儲物籃裡，並貼上標籤，這樣收納和尋找都很方便。現在孩子慢慢長大了，我都是讓他自己收拾玩具。以下幾個可以讓孩子自己動手的方案：?1.壁掛式鐵藝筐：將鐵藝筐掛到牆上，錯落一些高度，就像籃框一樣。孩子可以把玩具按照大小放到不同大小的籃框裡，非常容易激發孩子的興趣。收拾好的玩具又變成牆面的裝飾，一舉兩得。??2.輪胎做成的收納桶：將兩個舊輪胎連接起來加上底部和蓋子，漆成可愛的顏色，不僅裝飾了兒童房，也是非常實用的收納桶。容量非常大，而且圓潤厚實的輪胎，也可以避免孩子碰傷。??3.儲物桶堆疊在牆角：將多個塑膠桶堆疊起來，就成了一個多面收納架。尤其在牆角位置，可以充分利用角落收納更多物品。孩子也非常喜歡在不同的桶裡尋找自己的玩具。??4.便當包做成收納袋：媽媽帶飯用的便當包，可以作為用作積木等小玩具的收納袋，將袋口的繩子抽緊，就能防止這些零星碎片落得到處都是。孩子們也可以方便地找到一整袋積木。??5.背景板後的儲物箱：孩子們非常喜歡模擬一些場景，比方愛玩小汽車的男孩，房屋和道路的背景板，讓他們玩得更加不亦樂乎。在做這些背景板的同時，在後面加一個收納用的儲物箱，玩過後，教他們就將小汽車收拾到箱子裡，他們也會很容易學會自己收拾。??6.桌子裡的“隱身”玩具箱：給孩子一張小桌子，作為既能畫畫學習，又能遊戲的地方。將桌面做成可以掀開的樣子，桌肚裡就可以收納孩子的玩具。平時只要將桌面蓋上，玩具就能輕鬆“藏”起來。??7.門背後的收納袋：在門後安裝這樣一個收納鞋子用的多袋的收納袋，孩子的機器人或者小玩偶可以一個個分別放進去，如同一個展示架，卻不會佔用過多空間。??8.宜家衣櫃改造：宜家的PAX衣櫃，加上兩根可彎曲的金屬管就能成為毛絨玩偶收納的好工具，堆疊在一起的玩偶被金屬管擋住不會掉落，但也可以輕鬆抽取出來。??9.用磁鐵刀架吸住玩具車：男孩子的金屬玩具車一旦收好，非常容易滑倒孩子。利用磁鐵刀架將小汽車吸在上面，一排整齊的小汽車隨時整裝待發，有趣又方便。?

我經常給孩子買的玩具都是費雪或者是奧貝的，他家的玩具一般時候5歲以下的孩子玩，要是孩子大了，就可以讓他自己選擇玩具類型啦！！網路上目前媽媽評選的最受歡迎玩具品牌有： 小天才 、 費雪 、 澳貝 、 樂高 、 迪士尼 、 木馬智慧 、 迪孚 、 智比 、 百利威 、 木玩世家 。 實體店銷售玩具品牌排名： 1、迪士尼嬰兒玩具 2、伊詩比蒂嬰兒玩具 3、奧樂寶嬰兒玩具 4、澳貝嬰兒玩具 5、貝樂星嬰兒玩具 6、優貝比嬰兒玩具 7、穀雨嬰兒玩具 8、奧貝嬰兒玩具 9、迪孚嬰兒玩具 10、貝樂康嬰兒玩具僅供參考！！

為孩子挑選玩具時一方面要根據孩子的特點，另一方面要考慮讓玩具發揮應有的功能。像我們這種收入一般的家庭來說，購買價格如此高昂的玩具弊大於利，因為玩具的功能的發揮主要在於玩具本身的特點和對孩子的適合性、興趣性，而並不是價格越高，功能就越突出，孩子就越喜歡。1.有助於寶寶身心發育的玩具，這是最重要的一點。? 依據不同年齡，選擇一樣對寶寶身心發育有幫助的玩具，例如促進社交技巧、解決問題、發現事物、學習書寫與閱讀、發揮創意、溝通技巧、手和眼的協調技巧、樹立自信、刺激想像力等。? 2.讓寶寶參與其中的玩具。? 如果一樣玩具只是漂漂亮亮，讓寶寶靜心觀賞，卻無法從玩樂中學習新事物，這就稱不上是好玩具。合格的玩具應可誘發寶寶去探索、想像，從中創造出興趣。“中看不中用”的玩具，將使寶寶變成觀察者，而不是參與者，寶寶很容易對玩具生厭。? 3.玩具是否安全，是否環保。? 這是父母選購玩具必須要考慮到的一點。玩具中的小零件，容易打破、脫落，有尖刺物或者易被寶寶咬破的玩具，都帶有危險性。? 4.選寶寶年齡稍大一點也能玩的玩具。? 寶寶喜歡接受挑戰，除了選購適合寶寶年齡玩的玩具，也可以選購比寶寶年齡稍大一點玩的玩具。父母玩，讓寶寶從中模仿。? 5.選擇會跟寶寶一起“長大”的玩具，如球就是較好的選擇。? 從幼齡時的觸摸、把玩，到稍微長大後，跟其他寶寶一起踢球；書本也是較好的選擇，適合各年齡段的寶寶玩。? 6.可持久的玩具。? 玩具可持久嗎？在寶寶手中的玩具，通常不到3天，便出現缺陷或損壞，寶寶們不再看它一眼，父母的錢就這麼浪費！買玩具，要考慮它是否耐摔、耐嚼(寶寶喜歡啃玩具)、耐洗等條件。? 7.自己先把玩具玩一下。? 父母購買玩具前，自己先玩一下，看它是否安全，或能否給寶寶帶來好處。你可請玩具店裡的其他的寶寶試玩，再決定你的選擇。? 8.觀察寶寶玩玩具。? 當寶寶拿到玩具之後，玩得興致高昂，不容易被其他事物分散注意力，就說明你的玩具選購成功了。但也要注意，在以後幫寶寶玩具選購的過程中，儘量不要選擇單一的玩具，從而培養寶寶的多種興趣。?寶寶玩具是寶寶成長階段中一個重要、不可缺少的物質條件。在適上的階段選擇適當的玩具，可以幫助寶寶發展重要的技能，同時瞭解周圍的世界。給寶寶提供適當的地毯區域供寶寶自由玩耍。最好給寶寶提供適合寶寶身高的玩具架，這樣寶寶可以自已拿取感興趣的、想玩的玩具。 另外，給寶寶提供的玩具應安全、無毒，沒有很細小的零部件，同時沒有尖銳的邊緣。這樣的玩具，寶寶在自已玩耍時，父母也可以很放心，不用當心因為玩具而對寶寶產生傷害。